30 يوما مرض كرون ديت

مرض كرون هو نوع من مرض التهاب الأمعاء. إذا كنت تعاني من مرض كرون، فإنك تعاني من التهاب الجهاز الهضمي. وهذا يؤدي إلى الإسهال وآلام البطن وسوء التغذية. ولا يوجد نظام غذائي محدد لعلاج مرض كرون، كما أن البحوث لم تربط أبدا الأطعمة بالمرض. استشارة الطبيب لاتباع نظام غذائي موصى به إذا كان لديك مرض كرون.

فيديو اليوم

حمية متوازنة

نظام غذائي متوازن مهم إذا كان لديك مرض كرون. وتشمل الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب ومنتجات الحليب قليل الدسم للمساعدة في تحسين صحة قلبك. الحد من الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة، الدهون عبر، الصوديوم المضافة أو السكريات. لأن كل شخص لديه مرض كرون له أعراض مختلفة، لاحظ ما إذا كانت أي أطعمة معينة تفاقم المرض. إذا لاحظت طعام معين يجعل الأعراض تشرق، وتجنب أن الغذاء.

الأطعمة التي يجب تجنبها

قد تزيد بعض الأطعمة من خطر الإصابة بمرض كرون. كثير من الناس مع مرض كرون هي اللاكتوز التعصب ومنتجات الألبان يسبب زيادة في الأعراض. الأطعمة الأخرى التي قد تكون مشكلة تشمل الشوكولاته، الأطعمة الغنية بالتوابل، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، والكحول والفواكه والخضار النيئة. وهناك حساسيات غذائية محتملة أخرى هي الفشار، وعصائر الفاكهة، والفول، والبصل، والمحليات الصناعية، والأطعمة الغنية بالدهون. احتفظ بمجلة طعام لتحديد ما إذا كان الطعام يسبب أي تأثير على أعراض مرض كرون. لاحظ الطعام والمشروبات التي تستهلكها جنبا إلى جنب مع الأعراض لمدة 30 يوما.

حمية الماكياج

طور الأردن روبين حمية ماكر للتعامل مع مرض كرون الخاص به. بعد العلاج المكثف وعدم التخفيف من أعراضه، بدأ روبين يأكل الطريقة التي يقول الكتاب المقدس لتناول الطعام ويدعي أنه كان في مغفرة كاملة. وفقا لروبين، يقول الكتاب المقدس يمكنك أن تأكل الأسماك مع جداول ولكن تجنب المحار أو الأسماك على نحو سلس. يمكنك أيضا أن تأكل الحيوانات التي مضغ الطين، مثل الأبقار والماعز والأغنام، ولكن تجنب الخنازير لأنها لا مضغ الطين. على هذا النظام الغذائي، يجب تجنب الأطعمة المصنعة والمكررة. هذا النظام الغذائي غير معتمد من قبل البحث العلمي.

المواد الخام

نظام غذائي آخر يدعي أن يشفي مرض كرون هو النظام الغذائي النباتي الخام. إن تناول الفواكه والخضروات النيئة في المقام الأول يمكن أن يقلل من الأعراض ويزيلها في نهاية المطاف، وفقا لما يقوله المؤيدون. ويوصي النظام الغذائي الخام أن تبدأ مع الفواكه الخام غير ناسيديديك فقط، مثل الموز، حتى تهدأ الأعراض. إعادة إدخال الخضروات الخام ببطء في النظام الغذائي الخاص بك عندما تحسنت الأعراض الخاصة بك. كما يوصي النظام الغذائي لك إضافة كميات صغيرة من المكسرات والبذور للحصول على بقية التغذية الخاصة بك وإضافة بعض الدهون الصحية في النظام الغذائي الخاص بك.