الأنشطة الرامية إلى تعزيز الحدود الصحية في المراهقين

فهم الحدود الصحية يمكن أن تساعد المراهقين على اتخاذ خيارات جيدة في علاقاتهم وتساعد على حماية الشباب من الضغط السلبي الأقران. وبما أن فكرة الحدود يمكن أن تكون مجردة جدا بالنسبة لبعض المراهقين الأصغر سنا لفهمها، فإن استخدام الأنشطة التي تستخدم أمثلة محددة عن كيفية وضع الناس لحدودهم الشخصية وإرساء الثقة يمكن أن يكون أداة تعليمية مفيدة.

فيديو اليوم

لعب الأدوار

يمكن لعب الأدوار أن تكون وسيلة مفيدة لمساعدة المراهقين على فهم معنى الحدود الصحية وتعزيز السلوكيات التي تفضي إلى علاقات إيجابية. لأن المراهقين غالبا ما يفكرون في مصطلحات ملموسة، يمكن أن يكون من المفيد تزويدهم سيناريوهات افتراضية بعد واقعية، ثم اطلب منهم أن يبرهنوا كيف يمكنهم الحفاظ على حدود صحية. يمكن للمراهقين أن يتصرفوا بالتمارين التي يحافظون فيها على حدود صحية عندما يطلبهم أحد الأصدقاء أن يفعلوا شيئا يشعرون بعدم الارتياح، مثل الحفاظ على سر خطير.

تقييم القيم

أحد الأنشطة لتعزيز الحدود الصحية هو مطالبة المراهقين بالنظر إلى أهدافهم وقيمهم الشخصية. إن النظر إلى المعتقدات الأخلاقية والشخصية الأساسية والخطط المستقبلية يمكن أن يساعد المراهقين على تحديد حدودهم والحفاظ عليها. ويمكن أن يأخذ هذا النشاط شكل مجرد سرد أهداف المرء والمعتقدات الأساسية. ويمكن للمراهقين أيضا أن يخلقوا "بيان مهمة شخصية" يحدد من هم كأفراد وما هو موقفهم. بيان المهمة الشخصية يمكن أن تكون خلاقة وتأخذ شكل قصيدة أو الراب.

رسم خرائط العلاقة

خريطة العلاقة هي أداة مرئية تساعد المراهقين على تحديد من يثقون بهم وكيفية ارتباطهم بالآخرين. لإنشاء خريطة علاقة، يرسم المراهق دائرة باسمه في المركز. ثم يوجه دائرة أكبر حول تلك الدائرة الأولى ويكتب أسماء أقرب الناس إليه داخله. ثم يوجه دائرة أخرى حول ذلك لتشمل أسماء أصدقاء ومعارف أكثر بعدا. تستمر هذه العملية، حتى يعرف المراهق أصدقائه المقربين، معارفه غير الرسمية وتلك التي يختار للحفاظ على "على نطاق تجاري. "

الأفلام والكتب

وهناك طريقة أخرى لتعزيز الحدود الصحية للمراهقين تتمثل في مطالبتهم بتحديد شخصيات من كتبهم المفضلة وأفلامهم وبرامجهم التلفزيونية التي تنظر في أنواع العلاقات والخيارات التي تقدمها هذه الشخصيات. يمكن للمراهقين البحث عن أمثلة تثبت الحدود الفقيرة والحدود الصحية، وتبرير اختياراتهم من خلال قراءة مقاطع بصوت عال لأقرانهم أو من خلال مشاهدة مشاهد من برامج الفيديو كمجموعة.