مكملات تعافي الإدمان

تعاطي المخدرات غالبا ما يؤدي إلى نقص التغذية والقضايا الهضمية. كما كنت تعافى من الإدمان، تغذية جسمك مع الغذاء الصحي وبعض الملاحق المختارة بعناية يمكن أن تساعدك على بدء الشعور بصحة جيدة. وهذا المزيج يساعد على تصحيح النقص في التغذية، والمشاكل الأيضية والاختلالات الكيميائية التي خلفها الإدمان.

فيديو اليوم

المعادن الأساسية

الناس الذين يتعافون من إدمان الكحول أو المخدرات كثيرا ما يعانون من نقص في المعادن الأساسية. ويرجع ذلك إلى العادات الغذائية السيئة أثناء الإدمان، فضلا عن انخفاض وظيفة الجهاز الذي يؤدي إلى امتصاص العناصر الغذائية الفرعية. وتشمل أوجه القصور الشائعة الزنك والكروم والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والسيلينيوم. تكملة مع الزنك يحسن الكبد والدماغ والحصانة وظيفة، في حين أن الكروم يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. يساعد الكالسيوم والمغنيسيوم على الحد من التهيج أثناء الانتعاش أثناء استعادة صحة العظام والعضلات والأعصاب وظيفة. الحديد سوف يساعد على تقليل الصداع، والتعب والاكتئاب، في حين أن البوتاسيوم سيساعد على تقليل تقلصات العضلات والتعب. كل من البوتاسيوم والسيلينيوم تحسين ضغط الدم وظيفة القلب.

الفيتامينات للحيوية

الإدمان أيضا يضعف قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات بشكل فعال. وفقا ل مدلينبلوس، مكملا مع مجمع فيتامين (ب)، فيتامين (أ) وفيتامين (ج) سوف تساعدك على التعافي بسرعة أكبر. ومعظم الفيتامينات لديها جرعات مناسبة من كل من هذه. و B- معقدة تساعد الجهاز الهضمي الخاص بك تبدأ في العمل على نحو أكثر فعالية مرة أخرى في الوقت الذي تساعد على تطبيع الشهية، والرؤية، وظيفة الأعصاب، وتجديد الجلد وتطوير خلايا الدم الحمراء. فيتامين C تحسين وظيفة الخلوية، التئام الجروح، وظيفة المناعة والحديد امتصاص. فيتامين (أ) يدعم الرؤية السليمة ووظيفة الجهاز ويمكن أن تحسن وظيفة الإنجاب.

>

الأحماض الأمينية

أخذ الأحماض الأمينية عندما تكون في الانتعاش قد يساعد على إعادة تكوين كيمياء الدماغ، بحيث لم تعد تواجه الرغبة الشديدة لعادتك القديمة. ووفقا للموقع الشبكي دليل إدمان التعافي من الإدمان، يستخدم D-فينيلالانين في علاج الهيروين والماريجوانا والكحول والمواد الغذائية والإدمان على التبغ، في حين يستخدم L- فينيل ألانين أو L- التيروزين للأغذية والكافيين والكراك والكوكايين، والميثامفيتامين، والإدمان على التبغ والكحول. L-تريبتوفان يمكن أن تساعد في التعافي من الكحول، النشوة، الماريجوانا والتبغ وبعض الإدمان على الأغذية، في حين يستخدم حمض غاما-أمينوبوتيريك في علاج الفاليوم والماريجوانا والإدمان على الأغذية والتبغ. L- الجلوتامين يدعم الكحول والإدمان على الغذاء الانتعاش.

البروبيوتيك للهضم

الإدمان يمكن أن يسبب اضطراب في التوازن الدقيق من النباتات الأمعاء الخاص بك - الملايين من البكتيريا التي تعيش في الجهاز الهضمي التي ارتبطت مع تنظيم كل شيء من وظيفة الجهاز الهضمي السليم لصحة القلب، والمزاج والحصانة.أخذ البروبيوتيك يمكن أن يساعد على تعزيز قدرة الجسم على استخراج المواد المغذية من طعامك، لتحصين الجهاز المناعي الدقيق الخاص بك، والمساعدة في إدارة القلق والاكتئاب وتقلب المزاج. ويمكن أن يساعد أيضا على تحسين الهضم والطاقة وتسوية الغثيان.