أهد ديت فور كيدس

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أو اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط، هو أكثر اضطرابات النمو شيوعا بين الأطفال. وتشمل أعراضه الأولية عناء الانتباه، فرط النشاط والاندفاع الذي يتداخل مع الحياة اليومية. ووفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي، تتوفر الوجبات الغذائية المختلفة كعلاج تكميلي أو أولي للأطفال المشخصين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وقد وجد بعض الأطباء أن الحساسية الغذائية تساهم في ظهور الأعراض. وينبغي عدم متابعة التغييرات الغذائية دون موافقة أخصائي طبي موثوق به والإشراف عليه.

>

فيديو لليوم

التاريخ

تم وضع أول نظام غذائي أدهد في 1970s من قبل بنجامين فينغولد، الذي يعتقد أن المضافات الغذائية الاصطناعية والساليسيلات، وهي مادة كيميائية طبيعية في الفواكه والخضروات، هم الجناة الرئيسيون لفرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. ومنذ ذلك الحين، ظهرت مجموعة متنوعة من البرامج الغذائية التي تقضي على أطعمة معينة، مثل السكريات المضافة أو الاصطناعية، وتشجع الآخرين، مثل البروتين أو الحبوب الكاملة.

أنواع

الوجبات الغذائية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تشمل الوجبات الغذائية، والوجبات الغذائية عالية البروتين، وخطط الأكل الصحية الشاملة. خلال الوجبات الغذائية القضاء، يتم القضاء على الأطعمة الخاصة التي يعتقد أنها تسبب أو تفاقم الأعراض. قد تشمل هذه الأطعمة الغلوتين (بروتين القمح)، ومنتجات الألبان والسكر و / أو المضافات الغذائية. قد يتم إعادة إدخال الأطعمة تدريجيا بمجرد تخفيف الأعراض لمعرفة أي الغذاء تسبب في المشاكل. وتشجع الوجبات الغذائية المرتفعة البروتين على تناول البروتين من الدواجن ومنتجات الألبان والأسماك والبقوليات و / أو الجبن، في إطار فرضية أن قدرات التركيز تتعزز بالبروتين. وتشجع خطط الأكل الصحية الشاملة اتباع نظام غذائي متوازن يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الفواكه والخضار والحبوب الكاملة والأطعمة البروتينية الخالية من الدهون والدهون الصحية.

>

فعالية

وفقا لمايو كلينيك الطبيب النفسي للأطفال جون E. هكسههل، M. D.، لا يوجد أي دليل علمي على أن المضافات الغذائية تسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال. ومع ذلك، تظهر الدراسات الجارية أن تلوين المواد الغذائية والمواد الحافظة معينة قد تفاقم الأعراض للأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ولا بد من إجراء المزيد من البحوث لتحديد ما هي الإضافات التي تنطوي على مشاكل. ووجد الباحثون في هولندا أن اتباع نظام غذائي للقضاء أدى إلى انخفاض كبير في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 إلى 7. يدعي بعض الأطباء أن إزالة المواد المسببة للحساسية يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ونظرا لأن الأبحاث جارية والنتائج متفاوتة، فإنه لا يزال يتعين التوصل إلى استنتاجات نهائية بشأن فعالية نظم غذاء أدهد.

اعتبارات

قبل البدء في اتباع نظام غذائي أدهد لطفلك، ضع في اعتبارك جميع خيارات علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المحتملة وما إذا كانت التغيرات الغذائية واقعية لطفلك ولعائلتك.نظام غذائي القضاء يطرح تحديات عاطفية للطفل، والأطعمة التي اعتاد على الأكل المرجح سوف تكون مقيدة. تناول الطعام في المطاعم وفي المناسبات الاجتماعية، مثل حفلات أعياد الميلاد والأحداث الرياضية، قد يكون صعبا أيضا، حيث أن معظم الأطعمة المعدة تجاريا تحتوي على نوع من المواد الحافظة أو غيرها من المواد المضافة. فالحمية التي تحد من منتجات الألبان أو القمح قد تقلل من تناول المغذيات الهامة. إذا ما أريد القضاء على المجموعات الغذائية، ابحث عن مصادر بديلة لهذه العناصر الغذائية. التماس الموافقة والتوجيه من أخصائي طبي موثوق به يمكن أن يقودك وطفلك إلى المسار المناسب.

اقتراحات عملية

در. يقترح هكسساهل اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذي يتضمن الفواكه والخضروات الوفيرة والحبوب الكاملة والدهون الصحية مثل أوميغا 3S وبذور الكتان. نظام غذائي من هذا النوع يدعم العافية الجسدية، ويوفر مجموعة من الفيتامينات المفيدة والمعادن والمواد المغذية وهو النظام الغذائي الأمثل لمعظم الأفراد، مع أو بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إذا كان طفلك يطور أعراض استجابة لأطعمة معينة، لها تجنبها. التركيز على زيادة الأطعمة الصحية بدلا من مجرد القضاء على العناصر أقل صحية. علاج الحلويات السكرية وغيرها من "يعامل" كما الانغماس في بعض الأحيان أو متواضع الحجم. للحصول على أفضل النتائج، إشراك عائلتك بأكملها في مشاريع تناول الطعام الصحي، وبذل قصارى جهدكم لجعل ممتعة وكذلك مغذية. طلب موافقة الطبيب قبل المشاركة في أي تغيير غذائي.