جيلاتو (الفانيليا أو الشوكولاته لهذه الوصفة) هو بديل دسم قليل الدسم إلى الآيس كريم مع 15 غراما من البروتين لكل وجبة و 45٪ من متطلبات الكالسيوم اليومية! قم بتذوق أشجار الشمس مع اللوز المحمص بالصحة، والفراولة، ولمجرد تلميح من الشوكولاته الداكنة المضادة للأكسدة.
اقرأ أكثر →الكأس ونصف التوت سوف يبقي بشرتك متوهجة وعقلك قويا. والزنجبيل يساعد على مكافحة الالتهاب ويحافظ على الهضم الخاص بك على نقطة.
اقرأ أكثر →هذه السلطة الدافئة تزوج الفطر والسم اختيارك، والمشمش المجفف المفروم لنهاية مشمس مشرق. يتمتع هذا كسلطة جانبية أو تقليل عدد حصص وصفة لشخصين وجعلها وجبة. وصفة وصورة مجاملة من شيري كاستيلانو.
اقرأ أكثر →تقدم الجزر والزنجبيل والكزبرة واللمس من زيت جوز الهند البكر الإلهام الدنيوي هنا . وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →ستحصل على كل النكهات الآسيوية 'ري حنين (والكثير من الفول السوداني!) في وصفة نباتي الذي يبدو بدلا من ذلك لحمي من تيمبه. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →هنا نصيحة: جعل هذا محور تجمع الصيف مع طن من المكونات تتصدر مختلفة بحيث يمكن للجميع تخصيص وعاء لذوقهم الخاصة. سيكون لديك على الأرجح بقايا خلع الملابس لاستخدامها في تراجع الخضار. من إيفريبوديليكساندويتشس. كوم
اقرأ أكثر →تأكد من شطف الحبوب قبل استخدامها إلى يغسل الصابونين المر ويبرز حلاوة التحرير والسرد بدلا من ذلك. يحتوي جبنة الحليب اللوز على دهون أقل ونكهة طازجة، ولكن يمكنك استخدام الجبن العادي أو قليل الدسم أو بديل آخر غير الألبان. استخدام مزيج من التوت أو أي شرائح الفاكهة تريد.
اقرأ أكثر →تخطي وجبة الإفطار القنبلة السعرات الحرارية، هذه أنماط التغذية ريبلينيش البازلاء معبأة العين فتحت عيني بدلا من ذلك. فمن المؤكد أن يرضي أسنانك الحلو، ناقص كل من السكر المضافة. هذه التجميد جيدا، حتى مجرد نخب لهم لبضع دقائق لتذويب لتناول وجبة الإفطار سهلة. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →منحلة نباتي، خالية من الغلوتين الشوكولاته الساخنة التي لديها كل من نكهة ولا شيء من الاشياء التي لا تريد. إذا كنت لا مقرها في كالي، يمكنك طلب الكوكيز على الانترنت لأنها السفينة على الصعيد الوطني أو بديلا مع نباتي العلامة التجارية المفضلة لديك، خالية من الغلوتين كعكة الشوكولاته رقاقة. لاحظ أنه إذا كنت تستخدم ملفات تعريف الارتباط بيكولوغي، استخدم 5 في هذه الوصفة، وإذا كنت تستخدم ملف تعريف ارتباط مختلف، قد تحتاج إلى ضبط كمية الكوكيز وكذلك السكر والشوكولاتة في وصفة.
اقرأ أكثر →وصفة من أنماط التغذية، نكهة الفانيليا ريبلينيش البازلاء بروتين بمثابة قاعدة، وحليب جوز الهند وحليب جوز الهند تعطيه طعم استوائي. التوت الطازج على رأس هي إضافة لطيف لهذه الفطائر قليلا رائعتين ولذيذة.
اقرأ أكثر →هذه الملفات لذيذ هي من باب المجاملة بيرو المسرات.
اقرأ أكثر →هذه الكوكيز هي صحية ولذيذة!
اقرأ أكثر →يتميز هذا التفاف الخالي من الغلوتين بقطع أوراق الرمان المحشوة بشرائح الفلفل، أسباراغوس، الرماح، الأرز البني، أيضا، ةحيرش، اهبل. لم يكن لديك الأرز المطبوخ في متناول اليد؟ لا تتردد في جعله من الصفر، ولكن تأكد من إضافة المزيد من المياه. يربط الأرز اللذيذ معا ويقل احتمال تسربه من الأغطية.
اقرأ أكثر →الزنجبيل اللذيذ المزجج الهليون مجاملة من بوم ووندرفول.
اقرأ أكثر →الباستا ألا تشيكا هو طبق المعكرونة الإيطالية لذيذ المصنوع من الطماطم الطازجة، موزاريلا، الثوم وزيت الزيتون. في هذه الوصفة سوف تغلي غنوشي (الذي يأخذ كل ثلاث دقائق!)، ثم استنزاف وإرم مع الطماطم الكرز نصف، بوكونسيني (كرات موزاريلا الطازجة)، الثوم المفروم، زيت الزيتون البكر الممتاز، أوراق الريحان الطازجة وملح البحر . أو يمكنك جعل أكثر من ذلك مقدما، البرد وتسخين.
اقرأ أكثر →يمكنك استخدام خل التين أو أي خل آخر من النكهة من اختيارك.
اقرأ أكثر →وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →ينتج الكركم، المعروف أيضا باسم الزعفران الهندي، من نبات استوائي يتعلق بالزنجبيل. الكركم عادة الأرض إلى مسحوق أصفر مشرق، وأنه؟ ق تستخدم تقليديا كعامل النكهة والتلوين في المأكولات جنوب آسيا.
اقرأ أكثر →رفع مجلس الجبن الخاص بك مع زبدة اليقطين، جبن فونتينا، بيكان فطيرة ملء ومانشيغو. يبدو صعبا وبأسعار؟ لا يجب أن يكون. يمكنك العثور على غيرها من لذيذ، من السهل ينتشر والجبن في أقرب التاجر جو الخاص بك، بما في ذلك مربى التين والباذنجان والثوم انتشار، التفاح فطيرة الشيدر وأكثر من ذلك.
اقرأ أكثر →ركل الإفطار المعبأ على ارتفاع مستوى الطهي ويخبز يدويا دفعة من غرانولا & لدكو؛ منع وردقوو]؛ لدغات. اختيار الحبوب المفضلة لديك غرانولا دون الزبيب التي لديها سبعة أو أقل غرام من السكريات المضافة للحفاظ على هذه الوصفة صحية. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →هذا هو غلوتين لذيذ ودسم خالية من كريم حساء القرنبيط .
اقرأ أكثر →بيتزا الخضار مع الكثير من البروتين؟ نعم، فمن الممكن مع رقائق البروتين كويست، المصنوعة من البطاطا وبروتين مصل اللبن. هذه الوصفة الإبداعية من كويست التغذية يجمع بين رقائق وبروتين فلافورليس مع بعض وجبة اللوز، والقرنبيط والبيض البياض لخلق القشرة خالية من الغلوتين. أعلى مع صلصة والجبن والطماطم والريحان لملء فائقة، عشاء منخفض الكربوهيدرات.
اقرأ أكثر →وصفة مجاملة من اختصاصي تغذية مسجل، جاكي نيوجنت: هتب: // جاكيينوجنت. كوم>
اقرأ أكثر →مع هذه الكرات المستوحاة من الإفطار المخبأ في الثلاجة أو المجمد، لن تضطر أبدا للتخطي الإفطار مرة أخرى. لتناول وجبة، والاستيلاء على واحد أو اثنين من الكرات جنبا إلى جنب مع عادي، اللبن الزبادي اليوناني، إذا كنت تستطيع. وإلا، والتمتع بها كوجبة خفيفة منتصف النهار. لديهم الكثير من الشوفان لكمة حتى كمية الألياف القابلة للذوبان لهذا اليوم أيضا.
اقرأ أكثر →هذا عصير اللحم ينفجر مع الجريب فروت والزنجبيل والكركم. يمكن للجريب فروت زيادة انزيمات الجهاز الهضمي في الجسم وحرق الدهون في الجسم المخزنة. وقد استخدم الزنجبيل لعدة قرون كعلاج طبيعي لتسريع إفراغ المعدة وعلاج الانتفاخ.
اقرأ أكثر →لحسن الحظ أنه من السهل إعادة تجربة الصودا دون الغرق في السكر. وصفة مجاملة من سينثيا ساس، أردي. بيسي: بياتو / إستوك / جيتي إيماجيس
اقرأ أكثر →النعناع، هش ومنعش، ولكن النعناع الطازج يضيف نكهة أكثر.
اقرأ أكثر →وصفة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →هذا العصير دسم يحتوي على جميع المكونات التي تغذيها العشب، مع إضافة الكفير للعناصر المغذية وثراء. الخيار، أوراق النعناع، الشبت والثوم سيبرز نكهات جريئة من هذا الشراب فريدة من نوعها. (فوتو: جاكي نيوجنت)
اقرأ أكثر →لذيذ و متسامح، ، حاد، البندورة، أيضا، الحبوب الأسود. لتصدرت فريدة من نوعها، إضافة على بعض الأفوكادو والذرة.
اقرأ أكثر →المعكرونة هي مصدر جيد للألياف الغذائية، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. فقط تأكد من تحديد نسخة كاملة من الحبوب. مع المعكرونة الحبوب الكاملة تحصل على ضعف البروتين والكالسيوم وجدت في الاشياء البيضاء.
اقرأ أكثر →حمية البحر الأبيض المتوسط هي واحدة من أصح الأطعمة، مما يجعل هذه السلطة وجبة خفيفة مثالية لأهداف وزنك.
اقرأ أكثر →أعدت مع الذوق اليوناني باستخدام عصير الليمون، السبانخ، الثوم، الشبت الطازج، المكسرات المحمص الصنوبر، هذا الطبق الشوفان شهي. وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →
