هذا هو عصير أخضر لذيذ مصنوع من بروتين فيغا سبورت بيرفورمانس بروتين. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →التي أنشأتها جايسون بران، وارويك، لوس أنجلوس. هذا الكوكتيل هو أفضل مصنوعة من مدينة لندن الجن.
اقرأ أكثر →هوب على عربة قوس قزح الأطعمة مع هذا نخب نباتي رائع. مزيج سوبيرفودس الملونة مثل سبيرولينا، ماتشا، الكركم والأزرق ماجيك في الجبن كريم نباتي من اختيارك - نستخدم الجبن كريم اللوز الحليب - ثم تزيين نخب الخاص بك في الإرادة. الانتهاء من مع الرش النباتي، ورقة الذهب والزهور الصالحة للأكل إذا كنت تشعر الهوى حقا.
اقرأ أكثر →لخلق حلمها السحري حورية البحر، المصمم الطعام وراء حيوية ونقية يمزج المستخلصات النباتية في الجبن كريم ودوامات لهم على شرائح الخبز محمص. يستخدم إصدارنا الجبن كريم خالية من الألبان وكذلك الكركم (المضادة للالتهابات)، بيتايا (معززة الحصانة)، الأزرق ماجيك (يساعد على زيادة الطاقة) و سبيرولينا (نسبة عالية من البروتين ومصدر جيد لمضادات الأكسدة). الحصول على خلاقة وأعلى نخب الملونة الخاص بك مع الرش النباتي والفواكه أو الفجل القواطع وأوراق الذهب.
اقرأ أكثر →عندما تصدرت مع اثنين من البيض، سلطة هو وسيلة رائعة، الغنية بالبروتين لركلة قبالة يوم.
اقرأ أكثر →هذا وعاء بروتين الفطور هو الطريقة المثلى لركلة يومك الصحيح. زبادي معبأة مع الكالسيوم، والتي يحتاجها جسمك للحفاظ على العظام والأسنان صحية. كما أنه يحتوي على البروتين والبروبيوتيك، التي تعزز صحة الأمعاء. ما هو أكثر من ذلك، والشوفان في هذه الوصفة هي المواد الغذائية بشكل لا يصدق كثيفة، وتوفير مضادات الأكسدة ومصدر كبير من الألياف.
اقرأ أكثر →الأرز والفاصوليا هو مزيج غذائي متوازن ولذيذ، قلم المدقة. بدلا من الأرز، الشوفان هي موقف مريح. وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →الحب غواكامول؟ ثم عليك الحب هذه السلطة الكربوهيدرات منخفضة الكربوهيدرات! يخدمها كما هو أو تترك الخس وتخلط الأفوكادو إلى خليط الطماطم لتكون بمثابة السالسا فوق صدر الدجاج المشوي أو الأسماك، توصي كوليت هيمويتز، M. سك. ، الذي خلق هذه السلطة لكتاب أتكينز الجديد لكتاب جديد لك.
اقرأ أكثر →عند اختيار السالسا، ابحث عن واحد مع المكونات النقية وأي إضافات. إضافة بعض المرح لهذه الوصفة عن طريق خلط حتى لون الفلفل الجرس.
اقرأ أكثر →قد ترغب فقط في أكل هذا الحساء ببساطة لأنه لذيذ! انها كاملة من النداء المكسيكي والخير النباتي. الفاصوليا توفر القلب.
اقرأ أكثر →وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن
اقرأ أكثر →المكسيكي طبقة ديب هو معيار لاعبا اساسيا على طاولات الحزب في جميع أنحاء أمريكا.
اقرأ أكثر →وصفة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →هذا المرق يحصل على الكثير من النكهة والقلب - ليكوبين صديق - من الطماطم المسحوقة. لكنه & لدكو؛ الحرارة وردقوو]؛ من جالابينو و زينغ من الجير التي تجعل حقا النكهات البوب.
اقرأ أكثر →لا يقترب الشوربة المعلبة من هذا السحر الرائع من السحر المنزلي. والمفتاح هو التركيز على مجموعة متنوعة من المكونات الطازجة، كاملة. ثم عليك فقط للاستيلاء على وعاء - وعاء كبير كبير، وهذا هو.
اقرأ أكثر →جرب هذا سريع 5 دقائق الميكروويف، مستوحاة الإيطالية البيض فلورنتين.
اقرأ أكثر →هذا الخليط من كأس واحد يجمع بين الخضار والبيض والمكسرات لسريعة و افطار لذيذ.
اقرأ أكثر →بدلا من الحمص، ستغمس رقائق بيتا كاملة الحبوب مختلف البهجة المستوحاة من الشرق الأوسط: البيض المخفوق المغطى بزيت الزيتون البكر الممتاز وعصير الليمون والبصل الأخضر والطماطم (البندورة).
اقرأ أكثر →استمتع بالزبادي اليوناني الذي يرشه زيت الزيتون البكر الممتاز والملح البحري والفلفل الأسود وفيتا جبن، أيضا، تابلي، متفتت، الحمص. وصفة من جاكي نيوجنت، ردن
اقرأ أكثر →بهجة. البقدونس الطازج هو الأخضر المورق من خيار والمشواة الدجاج المعلبة مع القرفة يوفر البروتين. مينتي بولغور و ليموني اليونانية خلع الملابس على أساس الزبادي جعل هذا الطبق فريدة من نوعها ولذيذة!
اقرأ أكثر →ذلك؟ S بسيطة لرمي معا، ولكن يستغرق وقتا طويلا لطهي الطعام، لذلك؟ s جيدة واحدة لجعل بعد ظهر يوم الأحد لخدمة في وقت لاحق خلال أسبوع مزدحم.
اقرأ أكثر →عند تحضير حساء الطماطم عن طريق الحمص بدلا من القشدة الثقيلة ، فإنه يمكن أن يكون مناسبا تماما في أي خطة صحية.
اقرأ أكثر →هذا هو وجبة خفيفة كبيرة في منتصف الصباح، ولكن يمكن أيضا أن يكون الحلوى.
اقرأ أكثر →يقدم هذا شطيرة وجبة الإفطار الحلوة والمالحة أوميغا 3S والبروتين والكربوهيدرات المعقدة.
اقرأ أكثر →المينيسترون هو شوربة شعبية ويجعل لتناول وجبة وعاء واحد كبير. لقد تحولت النكهات الإيطالية لبعض تلك تكس مكس بحيث يمكن أن يتمتع كما الفلفل الحار. بالنسبة للمعكرونة، أذهب إلى الطريق الخالي من الغلوتين مع المعكرونة الأرز البني حتى أنه حتى أولئك الذين لا يأكلون الغلوتين يمكن التمتع الطبق.
اقرأ أكثر →اجعل هذا الكربوهيدرات منخفض الكثافة مع أكثر من زبدة اللوز الكريمي وشرائح الموز . هذه وجبة خفيفة خالية من الغلوتين، الغنية بالبروتين وعالية في البوتاسيوم.
اقرأ أكثر →هذه السلطة الخفيفة الخضار مثالية كوجبة خفيفة من تلقاء نفسها أو كجانب.
اقرأ أكثر →عندما يتعلق الأمر الشوكولاته، كلما كان أكثر مرارة، لك. هذا فارق واحد بين هذه الكؤوس المغطاة بالشوكولا المغطاة بالشوكولاتة الداكنة والتي ستجدها في عبوة برتقالية في الممر الحلوى. وصفة + صورة: جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →إذا تناولت وصفة فطيرة زبدة صحية وحقيبة صغيرة من مزيج درب ودوامة معا، وهذا هو ما تحصل عليه.
اقرأ أكثر →الاقتران من الشوكولاته والنعناع يمكن أن يكون شطف تماما، وخصوصا عندما يكون في الحلوى مثل سميكة و دسم اللبن! . وصفة + صورة: جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →بدء اليوم مع عصير النعناع بروتين ماكا رقاقة لتناول الإفطار لتعزيز الطاقة الخاصة بك. مسحوق الماكا لديه العديد من الخصائص الصحية بما في ذلك مساعدة الجسم على مقاومة الإجهاد، والتوازن من مستويات الهرمون وكذلك عكس العجز الجنسي. الكاكاو هو الساندة الكامل من المواد المضادة للاكسدة و التربتوفان، والتي هي لبنات بناء السيروتونين، و لدكو؛ سعيدا وردقوو]؛ مادة كيميائية، أطلق سراح، إلى داخل، صيغة الملكية، بدن،
اقرأ أكثر →هذا النعناع رقاقة الشوكولاته عصير هو خارج من هذا العالم منعش. الوصفة تجمع بين الموز المجمد، مسحوق بروتين الشوكولاته، السبانخ، حليب اللوز واثنين من النجوم الحقيقية من المعرض: المناقير الكاكاو وأوراق النعناع الطازجة. يمكن أن تساعد المناقير الكاكاو على تعزيز صحة القلب، في حين أن أوراق النعناع تساعد على تعزيز عملية الهضم.
اقرأ أكثر →سلطة خضراء مختلطة بسيطة لمرافقة أي طبق.
اقرأ أكثر →بذور عباد الشمس تضيف أزمة و بروتين إلى هذه السلطة. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →
