والجزر المزججة هي طبق جانبي مشترك أحب أن موسيقى الجاز مع المكونات الأقل شيوعا. يمكنني استخدام الجزر قوس قزح لمضادات الأكسدة إضافية بالمقارنة مع تلك البرتقال العادية - ولأنها توفر مثل هذا اللون مشرق إلى الطبق. زيت مكت يضيف الثراء ويساعد أيضا على الحفاظ على جسمك في حالة الكيتون، على الرغم من محتوى الكربوهيدرات عالية من الجزر.
اقرأ أكثر →البامية لديها الريبوفلافين والكالسيوم والزنك وفيتامين B-6 و يكي الملمس جدا، وفقا لمعظم الناس. عند قطع في البامية، وقطع يخلق و لدكو؛ سال لعابه وردقوو]؛ هذا هو مثخن مفيد ل يطبخ مثل غومبو. ولكن لأن هذا الملمس قد يكون غير جذابة، مشوي لهم كلها، مما يبقي لهم الخالية من الوحل.
اقرأ أكثر →هذا مدهش (نباتي) نسخة من ماك والجبن للأطفال والكبار على حد سواء. في حين أن الخميرة الغذائية لا تبدو فاتح للشهية بشكل لا يصدق، انها في الواقع معروفة لنكهة، نكهة جبني. انها بروتين كامل ويأتي معبأة مع الألياف للمساعدة تجعلك تشعر الكامل. كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة، بما في ذلك الفيتامينات B والحديد والسيلينيوم والزنك. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & ن
اقرأ أكثر →زبدة الفول السوداني الزبادي دون كل المضافات المصنعة من فرو-يو. اللوز أو زبادي الصويا يمكن استخدامها.
اقرأ أكثر →هذه السلطة سهلة الصنع ولذيذة.
اقرأ أكثر →لا يوجد مكان للملل في الإفطار - ليس عندما كنت قد حصلت على هذه أكواب التاكو على طبق! هذه الكؤوس الإفطار مثل مصغرة تاكو السلطانيات. يمكنك الاشياء مع البيض المخفوق. أو، إذا كنت نباتي، الفرعية في التوفو بدلا من ذلك.
اقرأ أكثر →مليئة بالألوان والنكهة، هذه الوجبات الخفيفة تضيف البروتين من الزبادي وبذور الرمان مضادات الأكسدة القوى.
اقرأ أكثر →هنا ستجد مكونات عصير شعبية تقليديا مثل جينجيرروت وعصير الليمون والكايين.
اقرأ أكثر →وصفة مجاملة شهية للصحة.
اقرأ أكثر →الكينوا عبارة عن حبوب ممتازة تضاف إلى الوجبات أو السلطات. انها مصدر جيد لكلا من الكربوهيدرات والبروتين.
اقرأ أكثر →يقدم هذا الطبق النباتي البروتين والألياف والكثير من العناصر الغذائية. أي لون من الفلفل الجرس يمكن استخدامها في هذه الوصفة.
اقرأ أكثر →كوب من التوت تقدم 8 غرامات من الألياف! جنبا إلى جنب مع البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة إبقاء شهيتك راض لساعات.
اقرأ أكثر →البيتزا دون ذنب! هذا الإصدار يحتوي على الكثير من الطبقة لذيذ.
اقرأ أكثر →الفواكه والمكسرات والبروتينات! وجبة خفيفة مثالية ... أو وجبة الإفطار!
اقرأ أكثر →فكر في هذه السلطة تاكو نباتي مفكك. كل ما عليك القيام به هو تسخين الفاصوليا السوداء مع بيكو دي غالو في مقلاة. إرم خليط الفول الدافئ مع الخس، رقائق الذرة التورتيا الذرة والكزبرة. ثم يرش بسخاء مع الأفوكادو. على سبيل المكافأة، هي معبأة كل عنصر واحد مع الألياف تعزيز الهضم.
اقرأ أكثر →الجوز هي المكسرات الوحيدة التي تقدم أوميغا 3S. جنبا إلى جنب مع قوة البروتين من اللبن اليوناني، وهذه وجبة خفيفة هي المغذيات معبأة.
اقرأ أكثر →وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن
اقرأ أكثر →هذا مشروب بسيط عادة ما تشمل مزيج من بوربون جيدة، عصير الليمون، وبيض البيض الخام. هذا الكوكتيل يغفل البيض الخام، ومع ذلك، ويستخدم أكوفابا بدلا من ذلك. وصفة تكييفها من أبسولوت.
اقرأ أكثر →دقيق الشوفان جيد كما هو الحال عندما يكون لذيذا عندما يكون حلو - ربما أفضل! & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →هذه الوصفة هي من باب المجاملة بيرو ديلايتس.
اقرأ أكثر →وصفة من غوروس المغذي.
اقرأ أكثر →بيبيمباب هو طبق كوري تقليدي مع اسم يترجم ببساطة إلى "الأرز المختلط مع اللحوم والخضروات المتنوعة." هذا تدور يبقيه نباتي تماما، ويضم المعادن و مضادات الأكسدة الغنية الفطر شييتاك و الكيمتشي الكثيفة بروبيوتيك.
اقرأ أكثر →من المعروف أن التوفو هو الطعام التبريد في العديد من الثقافات التقليدية، مما يجعلها وسيلة رائعة لبدء الساخنة صباح. يمكنك أيضا استخدام البيض في هذه الوصفة كذلك.
اقرأ أكثر →تماما مثل الكلاسيكية دون كل السعرات الحرارية الزائدة.
اقرأ أكثر →هذه التركيبة الكلاسيكية تحصل على حياة جديدة كوجبة خفيفة.
اقرأ أكثر →وصفة وصورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →عند الجمع بين مفهوم البيتزا مع المكونات فاتنة من بوريتو الفول، الجميع يفوز. وتشمل الفوائد الصحية الكثير من الألياف، وذلك بفضل معظمها إلى الفاصوليا، فضلا عن جرعة صحية من الخضروات الطازجة بما في ذلك الذرة والطماطم الكرز والأفوكادو.
اقرأ أكثر →بدلا من الخضر، يتم تحميل هذا النبات النباتي الملونة مع المبهجة النباتية. وصفة + صورة مجاملة من جاكي نيوجنت، ردن.
اقرأ أكثر →هذه السلطة لديها الكثير من الألياف ملء من الخس والفاصوليا والأرز البني، بالإضافة إلى خدمة كاملة من البروتين.
اقرأ أكثر →هذه الخضروات التايلاندية الخس يلتف الكستناء المياه، سمة مميزة من المأكولات الآسيوية. انهم الخضروات المائية مقدد التي منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون. أنها تحتوي على الكثير من الألياف، وفيتامين B-6 (مهمة لتنظيم النوم والمزاج) والبوتاسيوم. & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛ & نبسب؛
اقرأ أكثر →نباتي سهلة ونكهة تأخذ على سلطة تاكو.
اقرأ أكثر →تريل ميكس ليس فقط للوجبات الخفيفة. انها تسليط الضوء على هذه سلطة الكينوا الورقية، مما يعطيها لهجة مثالية من كرونشينس، تشوينيس، والفاكهة و نوتينس. تريد تسليط الضوء على آخر؟ استخدام الكينوا الأحمر بدلا من الكينوا العادية لحاء حيوية من الخير.
اقرأ أكثر →استمتع هذا الخيار النباتي / برغر نباتي لتناول العشاء.
اقرأ أكثر →هنا سوف تملأ كل & لدكو؛ قارب وردقوو]؛ مع الفلفل الحار النباتي (اختيار متنوعة المعلبة العضوية)، لينة الكاجو الجبن النباتي والبصل الأخضر. ثم يأتي الجزء متعة: التقاطه وتناوله - لا أواني المطلوبة (على الرغم من أنك قد ترغب في الحفاظ على بعض المناديل على استعداد).
اقرأ أكثر →
