أدوية مضادة للالتهابات لالتهاب القولون التقرحي

التهاب القولون التقرحي هو مرض مزمن يتكون من التهاب وقرحة في الداخل من الأمعاء الغليظة. انها واحدة من الأنواع الرئيسية من مرض التهاب الأمعاء. الأعراض يمكن أن تكون غير مريحة للغاية وتشمل آلام في البطن، والغثيان، والنزيف المستقيم، والتعب، وفقر الدم والحمى. لا يوجد علاج لالتهاب القولون التقرحي، ولكن العديد من الأدوية ونمط الحياة والتغذية النظام الغذائي يمكن أن تساعد في الحد من التهاب الأمعاء والآثار الجانبية.

>

فيديو اليوم

أوميغا 3 الأطعمة الغنية

الأحماض الدهنية أوميغا 3 هي واحدة من المركبات المضادة للالتهابات التي قد تساعد في التهاب القولون التقرحي مهدئا، وفقا لدراسة نشرت في أبريل 2005 في مجلة "الجهاز الهضمي السريرية والكبد." أوميغا 3S هي الأحماض الدهنية الأساسية التي يجب أن تأتي من النظام الغذائي الخاص بك. زيادة تناول السمك الدهني، مثل سمك السلمون والتونة والماكريل والسردين والرنجة والهلبوت، ويوفر المزيد من أوميغا 3S في النظام الغذائي الخاص بك. بعض أنواع الطحالب والكريل تحتوي أيضا على أوميغا. بعض الزيوت النباتية، مثل الكتان وفول الصويا واليقطين والجوز، تحتوي على مقدمة للأحماض الدهنية أوميغا 3 ويمكن أن تكون مفيدة للحد من الالتهاب كذلك.

مصادر فيتامين E

وفقا لدراسة نشرت في أكتوبر 2011 في "المجلة الكندية للجراحة"، فيتامين E هو المغذيات المضادة للالتهابات القوية التي يمكن أن توفر الإغاثة من التهاب القولون التقرحي. فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وجدت في العديد من الأطعمة الدهنية. تناول المزيد من الجوز وزبد البذور، مثل بذور عباد الشمس واللوز والكاجو، وكذلك الجوز وبذور الزيوت يساعد على تعزيز تناول E الخاص بك. توفر جرثومة القمح والمأكولات البحرية والبطاطا الحلوة والزيوت النباتية فيتامين E للمساعدة في الحد من الالتهاب أيضا.

>

الحصول على ما يكفي من فيتامين C

فيتامين C هو عنصر غذائي آخر في الأطعمة التي قد تقلل من التهاب المرتبطة التهاب القولون التقرحي، وفقا لدراسة أبريل 2005 "الجهاز الهضمي السريرية والكبد". وظائف فيتامين C كمضاد للأكسدة، مما يساعد على الحد من تورم، ويدعم أيضا الشفاء من الجروح عن طريق تعزيز توليف الكولاجين البروتين. وتشمل المصادر الجيدة لفيتامين سي الفلفل والحمضيات والقرنبيط والفراولة وبراعم بروكسل والطماطم والبطيخ والبطاطس والسبانخ

بما في ذلك السيلينيوم

قد ينتج السيلينيوم نتائج مضادة للالتهابات في أمعاءك كذلك. انها المعادن المعدنية اللازمة في الجسم في كميات صغيرة. يمكنك الحصول على مستويات مختلفة من السيلينيوم من تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل المأكولات البحرية والمحار والكبد ولحم البقر والدجاج والضأن ولحم الخنزير والبيض. جاكسون سيجلباوم يوصي الجهاز الهضمي باستخدام الملحق السيلينيوم لزيادة كمية الخاص بك من المغذيات. ولكن، تحقق مع مزود الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة ملاحق لروتينك.

الألياف القابلة للذوبان

الألياف القابلة للذوبان هي عنصر غذائي مفيد آخر للحد من أعراض التهاب القولون التقرحي.في حين أنه لا يملك خصائص محددة مضادة للالتهابات، والألياف القابلة للذوبان لا الأمعاء البلعوم عن طريق تشكيل نوع من هلام في الجهاز الهضمي وامتصاص الماء، مما يساعد على الحد من الإسهال. يمكنك الحصول على الألياف القابلة للذوبان من تناول الشوفان والعدس والفاصوليا والفاصوليا السوداء والفاصوليا بينتو، والفاصوليا غاربانزو والشعير والتفاح والبرتقال والجزر. قشور سيلليوم، وهو نوع من الألياف تكملة، قد تكون مفيدة أيضا لزيادة كمية الألياف القابلة للذوبان.