طعام الأطفال الأول

في السنة الأولى من عمر الطفل، يجب أن تكون حليب الأطفال أو حليب الأم الدعامة الأساسية لنظام غذائها. مرة واحدة طفلك هو ستة أشهر من العمر، وقالت انها مستعدة لأغذية الطفل المغذي. عندما تستطيع الجلوس دون مساعدة، الزحف، واستخدام الإبهام والسبابة لالتقاط العناصر الصغيرة، وقالت انها مستعدة للبدء في تناول بت صغيرة من الأطعمة الجدول. من المهم أن تعطي طفلك أغذية صحية ناعمة وصغيرة بما فيه الكفاية ليتمكن من تناول الطعام بأمان بنفسه.

فيديو اليوم

الفواكه

الأطفال غالبا ما يختارون بفارغ الصبر وأكل الفواكه الناعمة والحلو. حاول قطع الموز، البطيخ الناعم جدا أو الخوخ المعلبة. يمكن بث الفواكه الأكثر ثباتا، مثل التفاح والكمثرى، على البخار أو المايكرويف وتبريدها إلى درجة حرارة الغرفة. تجنب الفواكه ستريسي، مثل الأناناس. تلك التي قد تسبب الاختناق، مثل الكرز والعنب؛ والفراولة، والتي هي حساسية مشتركة. إذا اخترت استخدام الفاكهة المعلبة، واختيار أصناف المعلبة في عصير الفاكهة، على عكس تلك المحفوظة في شراب خفيفة أو ثقيلة.

الخضراوات

يمكن تبخير معظم الخضروات حتى تصبح لينة ثم تعطى للأطفال الرضع. الجزر والبطاطا والبطاطا الحلوة والفلور القرنبيط هي خيارات جيدة. لا تعطي الرضع أو الأطفال الصغار الجزر الخام أو غيرها من الخضروات المستديرة الصلبة التي قد تسبب الاختناق. في حين الخضروات المعلبة غالبا ما تكون لينة بما فيه الكفاية للأطفال لتناول الطعام، وتجنب تلك مع الصوديوم المضافة، وتقديم المشورة للأطفال الصحة. تقدم العديد من العلامات التجارية الكبرى نسخة قليلة الملح أو غير الملح.

البروتينات ومنتجات الألبان

الأطفال الذين يعانون من بضعة أسنان فقط يمكنهم عادة التعامل مع اللحوم والأسماك اللينة جدا التي تمزيقها إلى قطع صغيرة جدا. الدجاج الثدي أو الفخذ والأسماك البيضاء ولحم البقر المفروم هي خيارات جيدة. اختر تلك التي لا تنقع في حلول مالحة أو سكرية كلما كان ذلك ممكنا. تجنب المحار، لأن بعض الأطفال لديهم حساسية. قد يستمتع طفلك ببيض البيض المهروس أو المفتت، ولكن لا تعطي الأطفال تحت بياض البيض لمدة سنة، والتي هي حساسية.

أعط طفلك قطع صغيرة من جبنة شيدر أو أمريكية، جبن قريش ولبن زبادي. إذا كان طفلك لا يمكن أن تستوعب منتجات الألبان، والنظر في زبادي الصويا. تجنب الجبن الصلب، ولا تعطي حليب بقرة طفلك حتى يبلغ من العمر عاما، ما لم ينصح طبيب الأطفال بخلاف ذلك.

الكربوهيدرات

معظم الأطفال قادرون على أكل الحبوب على شكل O، مثل شيريوس. تجنب إصدارات العسل والجوز، ومع ذلك، لأن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة لا ينبغي أن يأكل المنتجات العسل لتجنب حالة نادرة ولكنها خطيرة من التسمم. المفرقعات، الحبوب الكاملة الخبز بدون بذور والأرز والمعكرونة هي أيضا الأطعمة الشعبية لإطعام الأطفال الأكبر سنا. حاول إعطاء طفل التسنين بكرة مجمدة، ولكن احذر بعناية أنها لا تلد قطعة كبيرة بما يكفي لخنق.

تجنب إعطاء الكوكيز والكعك. هذه قد تملأ واحد الخاص بك قليلا مع السعرات الحرارية فارغة، مما تسبب لها لتناول الطعام أقل صحية خلال وجبة المقبل أو سناكتيمي.لا تعطي طفلك الفشار أو رقائق إما، لأنها تشكل خطر الاختناق، يوحي جامعة ولاية ايوا الرعاية الصحية.