تمارين البيسبول للأطفال

هناك العديد من أنواع مختلفة من التمارين التي يمكن للأطفال القيام به لتحسين مهاراتهم البيسبول اللعب. الشيء المهم أن نتذكر كوالد أو مدرب هو الحفاظ على التمارين المناسبة لأعمار الأطفال، والتي تشمل اختيار الأنشطة التي سوف يتمتع بها الأطفال.

فيديو اليوم

قوة الذراع

->

واحدة من أفضل الطرق لاعب كرة السلة الشباب لتحسين قوة ذراعه هو رمي لمسافة أو لرمي البنود أثقل من البيسبول.

انها فكرة جيدة أن يكون الأطفال رمي "إرم طويلة" مع البيسبول في كل مرة هم خارج رمي مرة واحدة أنها قد تحسنت. لإرم طويلة، ينبغي أن تستمر في التحرك بعيدا أبعد من ذلك حتى أنها لم تعد قادرة على جعل رمي على طول الطريق في الهواء. تشجيع اللاعبين لجعل رمي سهلة لطيفة، والانحناء الكرة حسب الضرورة لتكون قادرة على الحصول عليه للذهاب إلى أقصى حد ممكن.

ممارسة جيدة أخرى قوة الذراع هو رمي كرة القدم التي هي الحجم المناسب لعصر اللاعب. ويمكن أيضا أن يكون رمي كرة القدم استراحة ممتعة في منتصف ممارسة البيسبول.

قوة الساق

->

قوة الساق عامل مهم للتمكن من رمي وضرب بئر البيسبول. واحدة من أفضل التمارين التي يمكن للاعبين الشباب القيام به لتحسين قوتهم الساق هو المشي الطعنات. لاعب خطوة بخطوة مع خطوة كبيرة، والسماح للركبة زائدة لتسقط إلى الأرض. ثم يدفع إلى الأمام ويصل إلى وضعية الوقوف ويتوقف مع الساق الأخرى. من الناحية المثالية، يجب أن يبقي جسده في وضع مستقيم في جميع أنحاء الحركة، وينبغي ألا تستخدم يديه لدفع قبالة ساقيه.

في بداية الموسم، يمكن للاعبين بدء القيام الطعنات من لوحة المنزل إلى القاعدة الأولى، والعمل حتى الذهاب على طول الطريق حول القواعد قبل نهاية الموسم.

سرعة الجري

->

السرعة وخفة الحركة هي أيضا عوامل مهمة في البيسبول. واحدة من أفضل الطرق للأطفال لبناء سرعة تشغيلهم من خلال ممارسة العدو. في نهاية الممارسة، يمكن للأطفال العدو عدة مسافات مختلفة: موطن لأول مرة، ثم أولا إلى الثالث. المنزل إلى الثانية، ثم الثانية إلى الوطن؛ وموطن لثالث.

ممارسة جيدة أخرى تحظى بشعبية مع الأطفال الأصغر سنا هي أن يكون لهم تشكيل فريقين وتشغيل سباق التتابع. ويمكن تشغيل عبر الحطام من الأوساخ خط كريهة إلى الأوساخ تحت الأرض والعودة، ووضع علامات على يد اللاعب التالي في خط، واستمرار حتى تشغيل جميع اللاعبين من كلا الفريقين.