فوائد أقراص ويتغراس

على الرغم من أنك لن تضيف عادة العشب إلى النظام الغذائي الخاص بك، شكل واحد من العشب التي تنتجها بذور تنبت القمح جزء من الأدوية العشبية التقليدية لسنوات عديدة. القمح، كما يطلق عليه عموما، يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، جنبا إلى جنب مع الكلوروفيل والعديد من المغذيات النباتية. على الرغم من أن العشب الطازج في كثير من الأحيان عصير لإنتاج الشراب، مسحوق القمح هو متاح أيضا مضغوط في أقراص - ويمكن أن توفر فوائد كبيرة لصحتك.

>

فيديو اليوم

انخفاض خطر السرطان

يحتوي القمح على مركب مضاد للأكسدة يسمى أبيجينين قد يساعد على حماية الخلايا من الأكسدة من قبل الجذور الحرة، والتي تشكل في بشرتك عندما كنت في ضوء الشمس أو في أعضائك بعد التعرض للسموم البيئية. مع مرور الوقت، يمكن للجذور الحرة أكسدة وتلف الأغشية الخلوية والحمض النووي، مما يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وغيرها من الاضطرابات. الأبحاث التي نشرت في عدد يونيو 2010 من "البحوث الصيدلانية" تقارير أن اتباع نظام غذائي غني في الأبيجينين المضادة للأكسدة قد تكون ذات صلة بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي والجهاز الهضمي والجلد وسرطان البروستاتا، وبعض سرطانات الدم. وخلص مؤلفو مراجعة نشرت في عدد كانون الثاني / يناير 2007 من "المجلة الدولية لعلم الأورام" إلى أن الأطعمة الغنية ب أبيجينين مثل القمح لها إمكانات كمواد كيميائية سرطانية، ولكن هناك حاجة إلى إجراء بحوث سريرية لتأكيد ذلك.

>

فوائد مضادة للالتهابات

قد يكون ل أبيجينين من القمح أيضا خصائص مضادة للالتهابات، وفقا لخبراء في مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان، الذين ينسبون هذا إلى أبيجينين، والتي يمكن أن تمنع أنواع معينة من الخلايا المناعية من ربط إلى بطانة الأوعية الدموية. ووجدت دراسة نشرت في أغسطس 2007 من "التغذية والسرطان" أن المواد الخاضعة للعلاج الكيميائي لسرطان الثدي الذي يستهلك عصير القمح عصير كان أقل ردود فعل التهابات للعلاج مقارنة مع مجموعة السيطرة. وكانت هناك أيضا حالات التهاب التهاب القولون التقرحي، وهي حالة التهابية، قد تحسنت الأعراض بعد تناول العصير، وفقا لورقة في "مجلة سكاندانافيان لأمراض الجهاز الهضمي" في عام 2002، ولكن هذه الفوائد المحتملة المضادة للالتهابات لا تزال بحاجة إلى تأكيد في المواد التي تأخذ أقراص العشب القمح بدلا من العصير.

إمكانيات أخرى

يوصي ممارسو الطب التقليدي بالقلط لزيادة الأوكسجين في الجسم، مع إرجاع هذا التأثير المحتمل إلى محتواه العالي من الكلوروفيل. على الرغم من أنه ليس من الواضح ما إذا كان الكلوروفيل يمكن نقل الأكسجين في البشر، وجدت دراسة نشرت في يناير 2010 العدد من "المجلة الهندية لطب الأطفال" أنه عندما 40 شخصا يعانون من اضطراب في الدم يسمى الثلاسيميا الكبرى، والتي تتطلب نقل الدم، أخذت أقراص العشب القمح ، كان لديهم انخفاض متوسط ​​بنسبة 18 في المئة في عمليات نقل الدم، مقارنة مع قبل بدء العلاج.يقول مركز السرطان أن الأبحاث المخبرية تشير إلى أن مكونات القمح قد تساعد أيضا على الحفاظ على نسبة الكولسترول في الدم في نطاق صحي، ولكن هذا يحتاج إلى تأكيد لدى البشر.

مكملات القمح

أقراص القمح هي مصدر هام لفيتامين C وبيتاكاروتين، وهو فيتامين A السلائف. كما أنها تحتوي على حمض الفوليك، فيتامين ب، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم. تحقق من تسميات المنتجات لتحديد المحتوى الدقيق للأقراص من هذه العناصر الغذائية. أقراص متوفرة من معظم مخازن الأغذية الصحية، ولكن من الأفضل لشراء المكملات الغذائية خالية من التلوث من المواد الأجنبية أو الكائنات الحية الدقيقة. تعتبر أقراص القمح عادة آمنة، ولكنها قد تسبب رد فعل إذا كنت حساسية من القمح أو هي الغلوتين التعصب. تحدث مع طبيبك لتحديد ما إذا كانت الأقراص قد تكون مفيدة لك.