مراجعة الجسم: الاختبارات الطبية الرجال في الأربعينيات يجب أن يأخذوا

" هذا هو عندما تبدأ العجلات القادمة من عربة! "يقول الدكتور ديفيد ك. سبينديل، ممارس الطب الباطني ونائب رئيس قسم الشؤون الطبية في أبوت التشخيص، وإذا كنت قد انخفض في هذا العقد كنت تعرف فقط ما يعنيه. تناسب كما كنت نأمل، لا يمكنك استعادة بسرعة كبيرة بعد، على سبيل المثال، الأحد مشاهدة كرة القدم مع دلو عملاق من أجنحة الدجاج أو، في هذا الشأن، لعبة تنس المحارب في نهاية الأسبوع.

>

فيديو من اليوم

إذا كنت قد تركت وزنك وزحف وممارسة النظام الخاص بك الركود قبالة، وحان الوقت للعودة على عصا لأن خطر الخاص بك من الظروف، بما في ذلك السكري من النوع 2 ، وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان ترتفع في هذا العقد.

معظم أطباء الرعاية الأولية يشجعون المواد الطبيعية الروتينية السنوية للرجال في الأربعينيات من عمرهم، حيث أن أي مشاكل يتم اكتشافها مبكرة يتم التعامل معها بسهولة أكبر. تحتاج أيضا إلى امتلاك ما يصل إلى تاريخ عائلتك، وقرارات قاعدة على الاختبار الوقائي والرعاية في جزء منه على ذلك، ويقول الدكتور غاري روج، طبيب في الطب الباطني في مركز مونتيفيور الطبي في برونكس، نيويورك.

خذ سرطان البروستاتا، على سبيل المثال. توصي الجمعية الأمريكية للسرطان بالشاشة الأولية في 50. ولكن إذا كان والدك قد حصل على المرض قبل سن 65 عاما، أو إذا كنت أمريكيا من أصل أفريقي، يجب أن تبدأ في الحصول على فحص - فحص دم لمستضد البروستاتا الخاص - خلال هذا العقد، يقول روج. خلاف ذلك، أفضل ما لديكم البقاء الرهان الصحي هو أن نكون يقظين حول العادات الصحية الجيدة والحصول على المادية الجسدية، وخصوصا أن ربما تجنبها سابقا فحص الكوليسترول.

امتحان العين

إذا كنت بالفعل ارتداء النظارات، والحصول على فحص الرؤية الخاصة بك بانتظام. وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب العيون أن أولئك الذين لم يحصلوا على امتحان شامل للعين يجب أن يحجزوا الآن، لأن العلامات المبكرة لبعض مشاكل العين المرتبطة بالعمر - إعتام عدسة العين، الزرق، اعتلال الشبكية السكري، الضمور البقعي المرتبط بالعمر - قد يكون الكامنة حتى من دون أعراض. انظر طبيب العيون لامتحان خط الأساس، والتي سوف تشمل اختبار ضغط العين. التلميذ تمدد حتى الطبيب يمكن أن ننظر في شبكية العين والعصب البصري. واختبار حدة البصر …

وفي الوقت نفسه، إذا وجدت نفسك عقد الصفحات الرياضية أو الهاتف الذكي الخاص بك على طول ذراع بعيدا، وهناك احتمالات أن يكون لديك طول النظر الشيخوخي، وتقصير العادية، في منتصف العمر من التركيز الخاص بك، المعروف أيضا باسم متلازمة الذراع القصيرة. لا توجد مخاوف خطيرة هنا. كل ما تحتاجه هو زوج جيد من نظارات القراءة. إما أن تطرح المستند الخاص بك للحصول على تحديث وصفة طبية، أو إذا كنت لا ترتدي نظارات طبية، سوف زوج من القراء من صيدلية تفعل خدعة.

فحص ضغط الدم

في أي وقت تزور فيه المستند ستحصل على فحص ضغط الدم. ولكن 40s هي وقت للحصول على التعامل مع هذه الأرقام، وارتفاع ضغط الدم هو مؤشر قوي على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وخاصة إذا كانت هناك علامات حمراء أخرى، مثل زيادة الوزن أو المدخن، ويقول روج.الأرقام التي يجب أن تهمك: الانقباضي، أو أعلى، القراءة بين 120 و 139 و الانبساطي، أو القاع، القراءة بين 80 و 89 يضعك في حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم على أنه ضغط الدم 140/90 أو أعلى.

999 <سكر الدم / اختبار السكري

مع إحصاءات مراكز الأمراض والوقاية تبين أن أكثر من ثلث البالغين الذين يعيشون في الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة، فإنه ليس من المستغرب أن النوع 2، الذي كان يسمى سابقا وبداية البالغين، والسكري هو مصدر قلق صحي كبير ومتنامي، وهذا هو السبب في معرفة ما إذا كنت في خطر الإصابة بمرض السكري أمر بالغ الأهمية. إذا كنت تعتقد أن رقيقة يحميك من هذا المرض، والتفكير مرة أخرى.

توصي الجمعية الأمريكية للسكري بأن يتم اختبار الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 45 عاما والسكري من النوع الثاني، ومعظمهم مع اختبار الجلوكوز في الدم. مستوى طبيعي أقل من 100 ملغ / دل. إذا كانت الأرقام الخاصة بك تأتي بين 100 و 125 ملغ / دل، كنت تعتبر ما قبل السكري ويجب أن تنظر فيه مكالمة إيقاظ. وفقا ل أدا، إسقاط بضعة جنيه - 7 في المئة من وزن الجسم - يمكن أن يضع لك مرة أخرى في منطقة آمنة، ولكن التحدث مع طبيبك حول تعديلات نمط الحياة الأخرى. إذا كان فبغ الخاص بك هو 126 ملغ / دل أو أعلى، لديك مرض السكري، وهي حالة التي تصبح مزمنة وأحيانا مميتة.

شاشة السكري الأكثر دقة هي اختبار الهيموغلوبين A1C. في حين أن اختبار الدم الصائم هو لقطة في الوقت المناسب، فإن A1C ينظر إلى بروتين في الدم يتغير في وجود الكثير من السكر في الدم، ويعطي أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك مؤشرا على مستوى السكر في الدم على مدى ثلاثة إلى لمدة أربعة أشهر. و A1C في 5. 6 في المئة، ونسبة السكر في الدم، أمر طبيعي. ويتراوح نطاق ما قبل السكري بين 5. 7 و 6. 4 في المئة. أي شيء فوق ذلك يشير إلى مرض السكري