فحص الجسم: الاختبارات الطبية النساء في الثلاثينيات يجب أن يأخذن

إذا كنت في وضع صنع الطفل هذا العقد، كنت قد يشعر مغمورة بشكل مفرط و برودد بين التنبؤات الإباضة، واختبارات الحمل وجميع العروض التي تحشد 40 أسابيع أو نحو ذلك كنت تنفق تربية طفل. إذا كنت تركز على حياتك المهنية، ربما كنت الاعتماد على آلة بيع المكتب ل منتصف النهار لي المتابعة وغالبا ما لا يكون الطاقة لتشغيل البقالة صحية بعد العمل. وما حدث لهذا التمثيل الغذائي جهد كنت تتمتع قبل 10 عاما؟

فيديو اليوم

إذا كنت تفكر: "إنه رائع - أرى أوب / جين كل عام"، فكر مرة أخرى. فإن عددا كبيرا جدا من النساء يضعن صحتهن العامة على ظهرهن في حين يركزن فقط على صحتهن الصحية جزئيا، ناهيك عن عائلتهن. ولكن هذا هو عقد من الزمن عندما المخاوف الصحية كنت قد ملمع أكثر في 20s تزهر الخاص بك يمكن أن تترك رؤوسهم.

"إحصائيا، 30 امرأة شيء لا تحصل على النوبات القلبية والسكتات الدماغية، ولكن الآن هو الوقت المناسب لتكون استباقية حول [السلوكيات التي من شأنها أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك"، ويقول الدكتور دانا سيمبلر ، وهو طبيب الرعاية الأولية في مركز مرسي الطبي في بالتيمور. الحصول على وزنك في الاختيار، لا دخان، وممارسة ومحاولة لتناسب في ما يكفي من النوم.

إليك ما تحتاجه الآن:

اختبار الكوليسترول

توصي جمعية القلب الأمريكية باختبار البروتين الدهني الصائم ابتداء من سن 20، ولكن نظرا لأن عدد قليل جدا منا يدير ذلك، يمكنك الوصول إليه الآن حتى تحصل على أرقام خط الأساس إلى الأمام.

نضع في اعتبارنا أن الكولسترول ليس مرضا أو حالة. إنه عامل يمكن أن يشير إلى خطر الإصابة بأمراض القلب. ما يجب أن تهدف ل ليس فقط الحفاظ على انخفاض لدل الخاص بك - 100 ملغ / دل هو الأمثل، ولكن ببطء هدل الخاص أعلى. الأمثل هنا هو أكثر من 50mg / دل، وفقا لمعايير أها. العدد الإجمالي للهدف هو 200 ملغ / دل أو أقل؛ فإن قراءة أكثر من 240 تعتبر عالية.

إن مقياس الدهون الثلاثية، وهو النوع الأكثر شيوعا من الدهون في الجسم، هو رقم رئيسي - يجب أن يزيد عن 150 ملغ / دل من العلم الأحمر لأن مستوى الدهون الثلاثية المرتفعة مع انخفاض هدل أو لدل عالية قد تسرع وتصلب الشرايين، وتراكم الرواسب الدهنية في جدران الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية.

عليك أن تكرر هذا الاختبار كل خمس سنوات، في كثير من الأحيان إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب، إذا كنت تدخن أو يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

فحص الجلد

إذا كنت قد قضيت أي أيام صيفية خالية من النوم على الشاطئ مع بيكيني فقط للحماية - أو أسوأ، في أي وقت في كشك الدباغة - الحصول على نفسك لأمراض الجلد للحصول على كامل الجسم خط الأساس فحص الجلد. سيقوم طبيبك بفحص أي النمش أو الشامات والخزعة أو إزالة تلك التي تبدو مشبوهة.

الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تحدد نهج أبسد عند تقييم الشامات على جسمك التي تتطلب العين المهنية: A لغير متناظرة. B للنزيف. c ل (تغيير) اللون؛ d لقطر (أكبر من 6 ملليمتر). و E للتطور. النساء المعرضات للجلد في خطر أعلى لسرطان الجلد من أولئك الذين يعانون من الجلد الداكن. الناس الذين لديهم حروق الشمس المتقلبة قبل سن 18 وأولئك الذين لديهم أفراد العائلة المقربين تشخيص سرطان الجلد هم أكثر عرضة لسرطان الجلد.

لا تنسجم: وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ارتفعت معدلات سرطان الجلد بين النساء بشكل ملحوظ بين عامي 1999 و 2008.

فحص الغدة الدرقية

لا تفترض انها الاطفال أو رئيسه أو الزوج أو الغسيل إذا كنت تشعر متهدمة مزمنة. قضايا الغدة الدرقية، في حين أنها عادة ما يصل المحاصيل في وقت لاحق في الحياة، وأحيانا سببها وجود طفل، ويقول أبسط، ويمكن أن تعيث فسادا مع مستويات الطاقة الخاصة بك.

اختبار الغدة الدرقية القياسية الذهب هو شاشة الدم ل تش، أو هرمون تحفيز الغدة الدرقية، الذي يكشف فرط نشاط الغدة الدرقية، والغدة الدرقية المفرط، مما تسبب في الأرق وفقدان الوزن. أو قصور الغدة الدرقية، والغدة الدرقية دون النشاط، مما تسبب في الركود وزيادة الوزن. اختبارات الغدة الدرقية يمكن أن تكشف أيضا عن ظروف المناعة الذاتية مثل مرض غريفز. الحصول على فحص إذا كان لديك أعراض مثل التغيرات غير المبررة في المزاج، والوزن، وعادات النوم أو مستوى الكولسترول.

ضغط الدم

لديك هذا الكفة المألوفة في كل مرة تذهب إلى مكتب الطبيب، ولكن الآن الوقت المناسب لبدء إيلاء اهتمام أوثق، خاصة إذا كان لديك أي عوامل خطر لأمراض القلب أو السكتة الدماغية - قوية والتاريخ العائلي، ويجري زيادة الوزن أو التدخين.

أرقام تدعو للقلق: الانقباضي، أو أعلى القراءة بين 120 و 139 و الانبساطي، أو القراءة القاع بين 80 و 89 يضعك في حالة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. ارتفاع ضغط الدم - ارتفاع ضغط الدم - يعرف بأنه 140/90 أو أعلى.