مراجعة الجسم: الاختبارات الطبية النساء في الخمسينيات يجب أن يأخذن

خمسون قد يكون الجديد 40 - الذي كان يعتقد نصف قرن يمكن أن تبدو مثل جوليان مور، شارون ستون أو إيمان؟ - وبفضل زيادة الوعي حول التغذية وممارسة الرياضة العديد من النساء يعتني بأنفسهن ويبقى نابضة بالحياة طوال هذا العقد. ولكن بعد انقطاع الطمث تفقد النساء بعض الحماية التي توفرها هرمون الاستروجين خلال سنوات الإنجاب، مما يزيد من خطورة المشاكل الصحية مثل هشاشة العظام وأمراض القلب.

فيديو اليوم

إذا كنت من بين أولئك الذين يعتقدون أن سرطان الثدي هو أعظم عدو المرأة، فقد حان الوقت لمراجعة تفكيرك. ويشير "ريد ريد فور وومين"، وهو مبادرة للصحة القلبية في جمعية القلب الأمريكية، إلى أن عدد النساء اللاتي يموتن بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية أكثر من الأسباب الأربعة التالية للوفاة مجتمعة، بما في ذلك السرطان.

يجب أن تكون المواد الفيزيائية السنوية روتينية، وتشمل فحص ضغط الدم واختبار الكوليسترول كل ثلاث سنوات. الحفاظ على وزنك تحت السيطرة هو المهم بشكل خاص: انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أيضا يسبب تخزين الدهون للانتقال من الوركين إلى الخصر، وزيادة الدهون في منطقة البطن يثير خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب.

فحوصات الصحة بالإضافة إلى معرفة تاريخ عائلتك، سوف تساعدك على فهم المخاطر الفردية الخاصة بك، تقول الدكتورة نيكا غولدبرغ، مديرة برنامج القلب النسائي في مركز لانغون الطبي في جامعة نيويورك.

تنظير القولون

جعل مثل كاتي كوريك وبهجة كتاب أول تنظير القولون الخاص بك قريبا بعد عيد ميلادك ال 50. يقول الدكتورة دانا سيمبلر، طبيب الرعاية الأولية في مركز مرسي الطبي في بالتيمور: "بغض النظر عن تاريخ عائلتك، ينصح بعمر 50 عاما لإجراء الفحص الأول. إذا لم يتم العثور على الاورام الحميدة، كرر اختبار كل 10 سنوات. "ولكن إذا وجد طبيبك الاورام الحميدة المصنفة على أنها أورام، والتي لها إمكانات سرطانية، تحتاج إلى تكرار القولون بالمنظار كل ثلاث سنوات. "

فحص صحة القلب

يجب أن يتضمن الفحص الشامل في بداية هذا العقد فحصا لمخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام. أولا، نظرة على محيط الخصر. كلما أصبحت أكبر في الوسط، كلما زادت خطورة متلازمة التمثيل الغذائي، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب. محيط أكثر من 35 بوصة هو مدعاة للقلق.

قد تفكر في طلب اختبار الدم الذي يسمى اختبار بروتين C-رياكتيف، الذي توصي به جمعية القلب الأمريكية بتقييم خطر الإصابة بأمراض القلب الصامتة. يقول غولدبيرغ، إن مخطط القلب الكهربائي ذكي بالنسبة لأي امرأة فوق سن الخمسين، حتى في غياب الأعراض.

إذا كان لديك تاريخ عائلي من أمراض القلب، "أو إذا كان لديك أعراض مثل عدم الراحة في الصدر، وضيق في التنفس، والخفقان، أو إذا كنت قد تم تشخيصها في الماضي مع نفخة القلب"، ويقول غولدبيرغ، ليرة لبنانية تريد جدولة مخطط صدى القلب، مخطط سونوغرام موسع للقلب.

اختبار كثافة العظام

قامت فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية التابعة للولايات المتحدة بتعديل توصياتها الخاصة باختبار كثافة العظام، قائلة إن الفحص الروتيني ينبغي أن يبدأ عند سن 65 عاما، في حين لا ينبغي فحص النساء الأصغر سنا إلا إذا كن عرضة لخطر الكسور. نفس المشورة تأتي من المبادئ التوجيهية مؤسسة هشاشة العظام الوطنية. وقال الدكتور شارون برانغمان، أستاذ الطب في كلية أوبستيت الطبية بجامعة ولاية نيويورك والرئيس السابق للجمعية الأمريكية لطب الشيخوخة، إن "معظم النساء اليوم قد تم فحصهن في وقت سابق".

فكر في فحص كثافة العظام إذا كنت مدخنا أو كنت مدخنا، إذا وصفت الستيرويدات مثل أدوية الربو، فهي رقيقة جدا - فهناك خطر إضافي لكونها رقيقة وآسيوية - لها تاريخ عائلي قوي وهشاشة العظام أو فقدت ارتفاع في العام الماضي.

تحديث اللقاحات

مستهلكي الأطفال، يستمعون: أصدرت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها توصية بأن جميع الأشخاص الذين ولدوا بين عامي 1945 و 1965 يخضعون لاختبار التهاب الكبد C. وتلاحظ المنظمة أن 75 في المائة من البالغين المصابين بالفيروس كانوا ولد خلال تلك السنوات. في حين أن الأسباب ليست مفهومة تماما، ما هو معروف لبعض هو أن الكشف المبكر والعلاج إنقاذ الأرواح. كان يعتقد سابقا أن فقط أولئك الذين لديهم عوامل خطر معينة يتم اختبارها، ولكن نظرا لأن العديد من الناس هم ناقلات صامتة، وبالنظر إلى أن الكبد C يمكن أن يؤدي إلى الأمراض القاتلة بما في ذلك تليف الكبد وسرطان الكبد، يبدو فحص ذكية.

تحقق من الكزاز معززة، أيضا. تحتاج هذا اللقاح مرة واحدة كل 10 سنوات.