الكافيين في شاي البارود

يتم إنتاج جميع أصناف الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس. اعتمادا على مجموعة متنوعة، يتم استخدام أوراق، الجذعية وبراعم النبات. البارود الشاي الأخضر هو مجموعة محددة من الشاي الأخضر التي تزرع في منطقة محددة وتدحرجت بطريقة معينة. مثل جميع الشاي الأخضر، البارود الشاي الأخضر يحتوي على الكافيين.

فيديو اليوم

البارود الشاي الأخضر

كان البارود الشاي الأخضر في وجود منذ عهد أسرة تانغ. يتم توالتها بإحكام لتحمل مظهر الكريات البارود. الكرات لا تكشف أثناء التخزين، وفك كشف فقط عندما يتعرضون للمياه، وفتح لتصبح أوراق الزيتون الأخضر. البارود الشاي الأخضر هو أكثر تركيزا من غيرها من أصناف الشاي الأخضر لأنه هو أكثر توالت بإحكام. يمكن أن يكون رائحة الدخان طفيف مع الطعم الليمون الخفيفة، على الرغم من أن التأثير الكلي يانع نسبيا.

محتوى الكافيين

تحتوي جميع أنواع الشاي الأخضر على ما بين 2 و 4 في المائة من الكافيين. محتوى الكافيين محددة للشاي الأخضر البارود يعتمد على عدد من العوامل، بما في ذلك كم الشاي يستخدم فيما يتعلق بالماء ومتى يسمح الشاي إلى الانحدار. أقل الشاي إلى المياه التي تستخدمها وأقصر الوقت نقع، وانخفاض محتوى الكافيين من الشاي الخاص بك. لأن البارود الشاي الأخضر توالت بإحكام جدا، فإن كمية أقل من الشاي المجفف توفير المزيد من الكافيين من غيرها من أصناف الشاي الأخضر توالت أكثر فضفاضة.

الاستهلاك والآثار الجانبية

يذكر ميدلاين بلاس أن الشاي الأخضر يحتمل أن يكون آمنا لمعظم البالغين للاستهلاك، ما دام يتم الاعتدال. شرب أكثر من خمسة أكواب من الشاي الأخضر يوميا قد يسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية. وتشمل هذه الأرق، والصداع، والدوخة، ورنين في الأذنين وحرقة. استهلاك الشاي الأخضر قد يقلل من امتصاص الحديد والكثير من الشاي الأخضر يمكن أن تكون في الواقع قاتلة حيث تصبح مستويات الكافيين عالية جدا. وتعتبر الجرعة القاتلة من الكافيين بين 10 و 14 غراما.

الاحتياطات

الشاي الأخضر يمكن أن تتفاعل مع الدواء أو غيرها من الظروف القائمة. حدد استهلاك الشاي الأخضر إذا كنت حاملا أو مرضعة. كوبين من الشاي الأخضر يساوي 200 ملليغرام من الكافيين، وهو الحد الموصى به لتجنب الإجهاض والآثار السلبية الأخرى. إذا كنت تعاني من فقر الدم، واضطرابات القلق، واضطرابات النزيف، وأمراض القلب، والسكري أو أمراض الكبد، واستشارة الطبيب قبل البدء في استهلاك كميات كبيرة من الشاي الأخضر.