هل يمكن أن يسبب حمية الغضب في الأطفال؟

النظام الغذائي للطفل يمكن أن تزيد الغضب من خلال المساهمة في ظروف معينة. عدم وجود الأطعمة الصحية، الحساسية أو المواد الضارة في الأطعمة يأكل طفلك يمكن أن يكون وراء تقلبات المزاج، فرط النشاط، نوبات الغضب، والاكتئاب والغضب. الغضب ليس دائما مشاعر سيئة، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى سلوك عدواني أو خارج عن السيطرة إذا لم يتم التصدي للسبب الكامن وراءه.

فيديو اليوم

المضافات الغذائية

المضافات الغذائية هي المواد الكيميائية التي المصنعين إضافة إلى الغذاء لزيادة العمر الافتراضي وتحسين نكهة. تناول الأطعمة مع الإضافات قد تساهم في الغضب لدى الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أدهد. ووفقا لمقال نشر في مارس 2000 في مركز العلوم في الرسالة الصحية للعمل التغذية المصلحة العامة، أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون الأطعمة مع إضافات مثل الأصباغ الغذائية أظهرت سلوكا أسوأ. كما أظهر هؤلاء الأطفال تحسنا عندما أكلوا حمية خالية من الإضافات. المضافات الغذائية المشتركة التي قد تكون ضارة بشكل عام وتشمل الغلوتامات أحادية الصوديوم، مسغ، الكافيين، السكرين والنترات أو النتريت.

أوميغا 3S

الغضب هو مشكلة شائعة مع الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب أو يعانون من اضطرابات نفسية أخرى. الأطفال الذين يعانون من الاكتئاب لديهم صعوبة في السيطرة والتعبير عن غضبهم من الأطفال الذين ليسوا يعانون من الاكتئاب، وفقا لدراسة نشرت في "مجلة الأكاديمية الأمريكية لعلم النفس الأطفال والمراهقين" مارس 1995. تناول الأطعمة مع الأحماض الدهنية أوميغا 3 قد تساعد الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب، وفقا لدراسة أجريت من قبل المحققين في مستشفى مكليان في ماساتشوستس. وتشمل الأطعمة العالية في أوميغا 3s الجوز وأسماك المياه الباردة وزيت الكانولا. السبب في هذه الأطعمة تساعد الاكتئاب غير معروف.

>

الحساسية الغذائية

الحساسية الغذائية يمكن أن يسبب مشاكل سلوكية مثل التهيج واضطرابات النوم وكذلك المساهمة في أدهد. في الواقع، والأطفال الذين يتناولون الأطعمة التي هي حساسة ل هو السبب الرئيسي ل أدهد، وفقا لمقال نشر في مارس 2011 من قبل نير. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين يتناولون بعض الأطعمة - مثل المشغلات الحساسية الغذائية المشتركة والقمح وفول الصويا والحليب - أظهرت سلوك أسوأ، وفقا لرسالة التغذية العمل الصحي. بعض الأطفال الذين القضاء على الأطعمة الزناد من الوجبات الغذائية شهدت تحسنا في السلوك. وتشمل الأطعمة الأخرى المحتملة التي قد تسبب مشاكل البرتقال والبيض والشوكولاتة والذرة.

أسباب أخرى

النظام الغذائي ليس السبب الوحيد المحتمل للغضب عند الأطفال. مشاعر الإجهاد أو الإحباط الناجمة عن مشاكل التعلم، وعدم وجود التنسيق الجسدي أو المهارات أو مشاكل مع العائلة أو الأصدقاء يمكن أيضا أن يسبب الغضب. المرض أو الطلاق هما مثالان شائعان أن التعديلات الغذائية لا يمكن أن تساعد.