هل يمكن أن يسبب الحمية الغذائية الصداع؟

التوتر الصداع هو نوع شائع من الصداع يتميز الألم المرتبط بشعور ضيق العضلات في فروة الرأس، الرأس أو الرقبة. بعض الناس فقط تواجه هذا النوع من الصداع في بعض الأحيان، في حين أن الآخرين الآخرين المزمن، والأعراض التي تحدث بانتظام. النظام الغذائي والنظام الغذائي غير النظام الغذائي التي تحتوي على الكافيين المنشطات يمكن أن تؤدي إلى بداية الصداع التوتر.

<>>

فيديو اليوم

أساسيات الصداع التوتر

ما يصل إلى 78 في المئة من السكان في الولايات المتحدة تواجه نوعا من الصداع التوتر، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. وتشمل الأعراض الشائعة للحالة تقلص ملحوظ أو ضيق في عضلات الرقبة وفروة الرأس والألم أو عدم الراحة التي تبدأ في الجزء الخلفي من الرأس وتعمل تدريجيا على المضي قدما عبر الرأس وفروة الرأس. اعتمادا على الظروف الخاصة بك، ألم صداع التوتر يمكن أن تظهر على أنها إحساس الضغط أو الشعور بالضغط مملة. بالإضافة إلى الألم في الجزء العلوي من رأسك، يمكنك أيضا تطوير الألم في الكتفين والفك والرقبة.

>

الكافيين والتوتر الصداع

الكافيين هو مادة مرير وجدت في بذور أو أوراق عدد من النباتات، بما في ذلك النباتات التي توفر المواد الأساسية لمختلف أشكال القهوة والشاي والشوكولاته. يمكن لمصنعي المواد الغذائية أيضا إنتاج المواد الكيميائية بشكل اصطناعي، والأشكال الطبيعية والاصطناعية من الكافيين هي مكونات شائعة في كل من النظام الغذائي وغير النظام الغذائي الصودا. استهلاك أي مصدر من الكافيين يمكن أن يؤدي إلى ظهور الصداع التوتر، و أومك وتقرير الولايات المتحدة الأمريكية مكتبة الطب ميدلينيبلوس.

>

الكافيين والصداع الإغاثة

على الرغم من إمكاناتها لتحريك الصداع التوتر، الكافيين هو عنصر مشترك في مجموعة واسعة من الوصفات الطبية وصفة طبية مصممة لعلاج الصداع أو غيرها من مصادر الألم. في هذا الإطار، فإنه يوفر فائدة عن طريق زيادة كفاءة وسرعة هذه الأدوية "المسكنات الآثار. ومع ذلك، إذا كنت تأخذ دواء الصداع التي تحتوي على الكافيين في تركيبة مع حمية تحتوي على الكافيين أو المشروبات الغازية غير النظام الغذائي، يمكنك زيادة المخاطر الخاصة بك لاختبار نوع من الصداع يسمى صداع انتعاش، والذي يحدث عند الإفراط في العلاجات الصداع. استخدام منتج الصداع خالية من الكافيين في تركيبة مع المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أيضا أن تؤدي إلى صداع الارتداد.

اعتبارات إضافية من حمية الصودا

لا يتم الإشارة على وجه التحديد إلى نظام غذائي غير محتوي على الكافيين أو صودا غير نظام غذائي كمشغلات لصداع التوتر. ومع ذلك، المشروبات الكافيين خالية من الكافيين لا تزال تحتوي عادة على بعض الكافيين، ويوضح كليفلاند كلينيك. في حين أن المحليات والمواد الكيميائية الإضافية الموجودة في الصودا الغذائية تعتبر عموما آمنة، واستهلاك أكثر من نظام غذائي واحد أو الصودا العادية في اليوم الواحد يمكن أن تزيد من فرصك في أن تصبح يعانون من السمنة المفرطة وتطوير اضطراب ذات الصلة بالسمنة، مثل داء السكري من النوع 2.وتشمل البدائل الأكثر صحة لصودا النظام الغذائي الماء وعصير الفواكه والحليب الخالي من الدسم. استشر طبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول الصداع التوتر وآثار الكافيين واستهلاك الصودا النظام الغذائي.