هل يمكن أن يسبب اتباع نظام غذائي سبب خفقان القلب؟

اتباع نظام غذائي هو مسعى جاد يتطلب جهدا ضميريا وتفاني. تماما مثل أي تحد آخر تواجهه، هناك طريقة مناسبة لتناول نظام غذائي وطريقة خاطئة. لسوء الحظ، اتباع نظام غذائي غير لائق يمكن أن يسبب ضررا دائما لصحتك الجسدية والعقلية ويمكن أن تعرض حياتك للخطر.

فيديو اليوم

خفقان القلب

كل شخص في بعض الأحيان يختبر التغيرات في إيقاع القلب المعروف باسم الخفقان: سباق، وقصف، ترفرف، تخطي ضربات، ضربات اضافية أو أي تغيير في الإيقاع العادي. هذه الأحاسيس غير مؤذية عموما، وفقا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم. الإجهاد، والقلق، وممارسة، والعواطف، والمكونات أو المكونات في الطعام أو المشروبات، يمكن أن تؤدي كل الخفقان. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من الخفقان بشكل روتيني، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى، مثل الدوخة، والدوار، وصعوبة في التنفس، والإغماء، والألم أو ضيق في صدرك، وهذا قد يشير إلى حالة أساسية أكثر خطورة.

999 <فقدان الوزن السريع

تحطم الوجبات الغذائية والوجبات الغذائية منخفضة السعرات الحرارية جدا التي تسبب فقدان الوزن السريع يحرم جسمك من العناصر الغذائية اليومية المطلوبة، ويضعف الجهاز المناعي، يؤدي إلى الجفاف والإجهاد قلبك، مما تسبب في خفقان. عندما تحرم جسمك من المواد الغذائية اللازمة للبقاء على قيد الحياة، فإنه يبدأ في تغذية على نفسها، مع أخذ البروتين من أنسجة الجسم الهزيل، مثل العضلات. يتم تقسيم البروتين إلى أسفل لزيادة مستويات الجلوكوز في الدم وفي الدماغ، وفقا للمبادئ التوجيهية الغذائية للأمريكيين، 2010. عضلة القلب أيضا تدهورت نتيجة لاتباع نظام غذائي غير لائق وعدم كفاية السعرات الحرارية.

الكافيين

بعض المنتجات وفقدان الوزن، مثل الشاي الأخضر، تحتوي على الكافيين المنشطات. شرب كمية كبيرة من الشاي الأخضر يمكن أن تسهم في فقدان الوزن، ولكن الكافيين في الشاي الأخضر يمكن أن يسبب خفقان القلب، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. إذا كنت تشرب الشاي الأخضر لفقدان الوزن، واختيار منتجات الشاي الأخضر منزوعة الكافيين. إذا كان لديك مشكلة في القلب، اضطراب في الكلى، قرحة المعدة أو الحوامل، يجب أن لا تشرب الشاي الأخضر. استشارة الطبيب عن أي مخاوف أو أسئلة حول كيفية الشاي الأخضر قد تؤثر على صحتك.

نقص السكر في الدم

نقص السكر في الدم من اتباع نظام غذائي غير لائق يؤدي إلى نقص السكر في الدم، وتسمى أيضا انخفاض نسبة السكر في الدم. أحد أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم هو عدم كفاية تناول الطعام. الخفقان القلب هي أعراض نقص السكر في الدم، والتي، إذا تركت دون علاج، يمكن أن يسبب تلف في الدماغ، والغيبوبة أو الموت، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. تناول عدد كاف من السعرات الحرارية يمنع نقص السكر في الدم.

إلكتروليت إمبالانس

الشوارد المعدنية هي المعادن الموجودة في جميع سوائل الجسم.يمكنك تجديد الشوارد - الصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم والكلور والفوسفات والمغنيسيوم - كل يوم من الأطعمة التي تتناولها والسوائل التي تشربها. التوازن بالكهرباء هو أمر حيوي للسيطرة على إيقاع القلب. يجب تناول السوائل متساوية إفراز السوائل للحفاظ على الشوارد في التوازن. اتباع نظام غذائي يفتقر إلى المواد الغذائية الكافية وتناول السوائل الكافية يسبب اختلال السوائل والكهارل. ووفقا لمعهد القلب والأوعية الدموية في جامعة نيويورك، يمكن أن تؤدي اختلالات المنحل بالكهرباء إلى اضطراب في إيقاع القلب يسمى عدم انتظام ضربات القلب. خفقان القلب هي أعراض عدم انتظام ضربات القلب.

أسلم طريقة لاتباع نظام غذائي

الطريقة الأكثر أمانا لاتباع نظام غذائي هو أن تختار على أن يتأكد من الحصول على كل من المواد الغذائية يحتاج جسمك للحفاظ على صحة جيدة. وتشرح جمعية القلب الأمريكية أن اتباع نظام غذائي صحي يوفر لك العديد من الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان منخفضة الدسم. وينبغي أن تشجع أيضا ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو النشاط البدني الذي يساعدك على تحقيق أهدافك فقدان الوزن.