هل يمكنك الحصول على التهاب الشعب الهوائية من الجري خارجا في البرد؟

التهاب الشعب الهوائية هو المصطلح الطبي لصدر بارد. العدوى الفيروسية هي السبب الأكثر شيوعا لالتهاب الشعب الهوائية الحاد. الدكتور ألان غرين، طبيب الأطفال والأستاذ السريري لطب الأطفال في جامعة ستانفورد، يلاحظ أن البحوث تشير إلى الهواء البارد في حد ذاته لا يسبب نزلات البرد أو التهاب الشعب الهوائية. على الرغم من أنك يجب أن تتعرض للكائن العدوى للحصول على التهاب الشعب الهوائية، والجري في البرد يمكن أن تجعلك أكثر عرضة للمرض مرة واحدة كنت قد تعرضت.

فيديو اليوم

التهاب الشعب الهوائية الحاد

التهاب الشعب الهوائية الحاد ينتج عن عدوى فيروسية أو بكتيرية تسبب انابيب الشعب الهوائية لتصبح ملتهبة. هذه الأنابيب تنتفخ وتنتج المخاطية الزائدة، التي تهيج الرئتين وتسبب السعال. بالإضافة إلى السعال، قد يكون لديك صداع، وآلام في الجسم، والحمى والتهاب الحلق. عندما كنت السعال قد تنتج المخاطية التي هي صفراء أو خضراء في اللون. التهاب الشعب الهوائية الحاد قد يسبب الصفير أو ضيق في التنفس.

الجري والجهاز المناعي

ممارسة التمارين الرياضية مثل الجري يمكن أن تضعف الجهاز المناعي. بيان الموقف المنشورة في 2011 "ممارسة استعراض المناعة" من قبل الجمعية الدولية لممارسة وعلم المناعة تلاحظ أن ممارسة التمارين الرياضية الحادة يمكن أن يضعف إنتاج الأجسام المضادة وإنتاج الخلايا التائية. الخلايا التائية هي واحدة من أنظمة الجسم لمكافحة العدوى. خلايا الدم البيضاء، وهي آلية أخرى لمكافحة العدوى، تزداد مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية ولكن بعد ذلك تنخفض إلى مستويات منخفضة قبل أن تعود إلى وضعها الطبيعي. عندما تكون خلايا الدم البيضاء منخفضة، يتم تقليل المناعة ضد العدوى.

>

التمرين في الحرارة والباردة

قد يؤدي التمرين في الظروف البيئية المتطرفة مثل الحرارة أو البرد أو على علو شاهق إلى زيادة استجابة الجسم للضغط وتعزيز تطور التهابات الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية. وذكرت نتائج البحوث التى وردت فى عددها الصادر فى ديسمبر 2003 حول "الطيران والفضاء والطب البيئى" ان ممارسة الرياضة فى ظروف شديدة الحرارة او البرد تحدث اضطرابات فى المناعة. كانت درجة الحرارة العالية 100 درجة فهرنهايت مع رطوبة نسبية 45٪ والبرد 46 درجة، مع رطوبة نسبية 50٪.

الهواء البارد والمخاطية

الدكتور. يقول غرين أن الهواء البارد يمكن أن يؤثر على نظام النقل المخاطي. الجهاز التنفسي الخاص بك لديه تغطية رقيقة من المخاطية تسمى البطانية المخاطية، التي تصيد الكائنات مثل الفيروسات والبكتيريا. الجري في الهواء البارد يزيد من إنتاج المخاطية ولكن أيضا يجعلها أكثر سمكا، لذلك فمن أكثر صعوبة لمسح المخاطية. البكتيريا والفيروسات في البقاء في المخاط على اتصال مع الرئتين لفترة أطول وهذا قد يزيد من خطر العدوى.

ازدحام الأنف والهيستامين

يمكن أن يؤدي التنفس في الهواء البارد من خلال الأنف إلى زيادة احتقان الأنف والوفاة، مما يجعل من الصعب على الجسم إزالة البكتيريا والفيروسات التي تم استنشاقها، وفقا للدكتورغرين. يمكن أن يسبب الهواء البارد أيضا الإفراج عن مادة كيميائية تسمى الهستامين، والتي يمكن أن تسبب الصفير أو الربو الناجم عن ممارسة. مزيج من كل هذه العوامل يزيد من خطر التهاب الشعب الهوائية إذا كنت تعمل في الهواء البارد وتعرض للكائن المعدية. ينصح غرين أن تتنفس من خلال أنفك أثناء تشغيل وشرب الكثير من السوائل للمساعدة في الحفاظ على رقيقة المخاطية.