يمكنك الحصول على المزيد من الكافيين من استخدام كيس شاي مرتين؟

فنجان من الشاي يمكن أن يعطيك هزيمة معتدلة من الكافيين لتبدأ يومك أو تبقيك مركزة. بعد أن ينقش حقيبتك مرة واحدة، على الرغم من ذلك، قد تتساءل عما إذا كان منحدر الثاني يمكن سحب أكثر من الكافيين أو غيرها من المكونات التي جعلت كوب من الشاي الخاص بك حتى تنشيط لأول مرة. ما إذا كان ضخ الثاني يعزز الكافيين يعتمد على عدد قليل من العوامل المختلفة، ولكن في معظم الحالات ربما كنت أفضل حالا فقط باستخدام حقيبة جديدة.

فيديو اليوم

الكافيين في الشاي

جميع أنواع الشاي، باستثناء الشاي منزوع الكافيين، تحتوي على الكافيين. ومع ذلك، فإن المبلغ الإجمالي يعتمد على نوع معين من الشاي. الشاي الأخضر والأبيض يحتوي على أقل الكافيين، حوالي 9 إلى 50 ملليغرام لكل كوب 8 أوقية. نفس الكمية من الشاي الأسود لديها 42 إلى 72 ملليغرام. مع مثل هذا النطاق الواسع، وعدد المرات التي كنت حاد حاد حقيبة أقل بكثير من كيس معين من الشاي الذي تستخدمه في المقام الأول.

>

تنقيط وإعادة استخدام

في حين يبقى قليلا من الكافيين في الحقيبة بعد أول حاد، فإنه عادة لا يستحق إعادة استخدام نفس الحقيبة للحصول على هذا قليلا طفيف. معظم محتوى الكافيين يترك كيس الشاي مع التسريب الأول، وكل حاد لاحق يطلق الكافيين أقل وأقل. في الواقع، إذا كنت ترغب في الحد من الكافيين في الشاي الخاص بك، يمكنك الانحدار لمدة 30 إلى 60 ثانية وتفريغ أن التسريب الأول للتخلص من غالبية محتوى الكافيين قبل وضع الحقيبة في كوب جديد من الماء الساخن. إذا كنت تفضل الحصول على كل من الكافيين يمكنك الخروج من كيس واحد، وإطالة الوقت الذي حاد قد يكون أكثر فعالية. وينطبق الشيء نفسه على مضادات الأكسدة المفيدة والمواد الكيميائية النباتية في أوراق الشاي، التي تخرج أكياس الشاي جنبا إلى جنب مع الكافيين.

درجة حرارة الماء

درجة حرارة الماء لها تأثير على كمية الكافيين التي تحتفظ بها كيس الشاي الخاص بك للثاني حاد. ويوصى عموما درجات حرارة عالية الانقسام، ولكن إذا كنت حاد الشاي الخاص بك في الماء البارد، والثاني حاد قد يكون في الواقع أعلى في الكافيين. ووجدت دراسة أجريت عام 2007 في "مجلة اللوني" أن الشاي غارق في 85 أو 100 درجة مئوية، أو 185 إلى 212 درجة فهرنهايت، يطلق معظم الكافيين في التسريب الأول، في حين أن الشاي غارق في 70 درجة مئوية، أو 158 درجة فهرنهايت ، يطلق المزيد من الكافيين على التسريب الثاني. ومع ذلك، فإن المبلغ الإجمالي من الكافيين هو أقل في كوب من الشاي غارقة في درجات حرارة أقل من واحد غارق في درجات حرارة عالية، وذلك باستخدام المياه الباردة يمنحك أقل جرعة الكافيين الكلي.

اعتبارات

عوامل أخرى يمكن أن تؤثر على مستوى الكافيين في كوب الشاي الخاص بك كذلك. أصل الشاي، وطريقة التحضير، وظروف النمو وكمية الأكسدة أوراق الشاي خضعت كلها عوامل هامة.الشاي في أكياس الشاي هو أكثر أكسدة من فضفاضة أوراق الشاي لأنه قد سحقت إلى قطع صغيرة، وبالتالي فإن محتوى الكافيين أعلى من عند استخدام الشاي فضفاضة. إذا كنت ترغب في تعظيم محتوى الكافيين من الشاي الخاص بك، واختيار الشاي الأسود الذي هو مؤكسد للغاية وانحدر عليه لفترة طويلة بدلا من إعادة استخدام نفس كيس أكثر من مرة.