هل يمكنك زيادة الكولاجين والإيلاستين

أحد الآثار الجانبية لعملية الشيخوخة هو فقدان الكولاجين والإيلاستين في الجلد. الكولاجين والإيلاستين على حد سواء البروتينات الهامة المسؤولة عن الحفاظ على الجلد خالية من الترهل والتجاعيد. كما أن العمر يأخذ حصيلة على هذه البروتينات، وهناك طريقتان مختلفة لزيادة أعدادهم.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تقشير كل يوم. تقشير المنتجات، مثل الدعك الوجه، خلع الطبقة الخارجية من بشرتك. هذا يجبر خلايا الجلد الجديدة على النمو، والتي في هذه العملية ينشط إنتاج كل من الكولاجين والإيلاستين. من المهم أن تقشر بشرتك بلطف لمنع تلف الجلد بعمق من الخدش.

الخطوة 2

جرب العلاج بالليزر أو العلاج بالضوء. إن آلة الصمام الثنائي الباعث للضوء، وكذلك ليزر ميدليت و جينيسيس، قد ارتفعت في شعبيتها كوسيلة لزيادة الكولاجين والإيلاستين. كل من الليزر والعلاج ضوء العمل عن طريق خلق إصابة تسيطر عليها في الأدمة من جلدك. كما يشفي الجسم المنطقة المصابة، يتم إنتاج خلايا الجلد الجديدة، فضلا عن إمدادات جديدة من الإيلاستين والكولاجين.

الخطوة 3

تناول الفيتامينات. وقد أثبتت بعض الفيتامينات أيضا أن تكون ضرورية في عملية إنشاء الكولاجين والإيلاستين إضافية. على سبيل المثال، فيتامين C هي واحدة من المكونات الأكثر أهمية في صنع الكولاجين في الجسم. فيتامين E هو أيضا ضروري لإنتاج الكولاجين.

الخطوة 4

تحدث مع طبيبك عن ريتينويدس. ريتينويدس تشبه كيميائيا لفيتامين A. وفقا لشيري L. رولوسكي، مسن، كرنب، كس، وقد تبين ريتينويدس لتعزيز نمو الكولاجين الجديد. ريتينويدس يمكن العثور عليها في الأدوية وصفة طبية مثل تريتينوين، رينوفا و ريتين-A.

الخطوة 5

منع فقدان الكولاجين والإيلاستين. ليس فقط يجب أن تتخذ خطوات لزيادة إنتاج الكولاجين والإيلاستين، ولكن يجب عليك أيضا اتخاذ خطوات للحفاظ على الكولاجين والإيلاستين لديك بالفعل. على سبيل المثال، إنفاق الكثير من الوقت في الشمس يمكن أن يؤدي إلى انهيار الكولاجين والإيلاستين في جلدك ويسبب شيخوخة الجلد المبكرة. التدخين يمكن أيضا كسر الكولاجين قبل الأوان، مما أدى إلى ترهل الجلد والتجاعيد.