هل يمكنك تناول ميرالاكس على حمية أتكينز؟
جدول المحتويات:
النظام الغذائي أتكينز هو برنامج فقدان الوزن منخفض الكربوهيدرات الذي يسمح لك لتناول مجموعة متنوعة من البروتينات مثل اللحوم والأسماك والبيض مع تقليل كمية الكربوهيدرات. على الرغم من أن هذا النوع من الخطة الغذائية قد يساعد في فقدان الوزن، قد تواجه آثار جانبية مثل الإمساك بسبب انخفاض كمية الألياف من الأطعمة مثل الخبز الحبوب الكاملة والحبوب الأخرى تثبيط على النظام الغذائي اتكينز. إذا واجهت الإمساك، قد يوصي طبيبك ملين مثل ميراالاكس.
فيديو لليوم
الأسباب
إذا كنت تعاني من الإمساك، وحركات الأمعاء الخاص بك يأتي أقل من ثلاث مرات أسبوعيا. انخفاض تناول الألياف في النظام الغذائي الخاص بك قد يسبب هذا يحدث، ولكن قد يكون لديك الإمساك لأسباب أخرى. نقص النشاط البدني والجفاف يمكن أن يؤدي إلى عدد أقل من حركات الأمعاء. بعض الأدوية قد تسبب أيضا الإمساك، وظروف الأمعاء مثل متلازمة القولون العصبي يمكن أن يؤدي أيضا إلى عدد أقل من حركات الأمعاء.
ميراالاكس
قد يوصي طبيبك ميراالاكس أو ملين آخر للمساعدة في تنظيم حركات الأمعاء. هذا المنتج يأتي في شكل مسحوق يجب أن تخلط مع الماء. ما لم يتم توجيه خلاف ذلك، يجب أن لا تستخدم ميراالاكس أطول من أسبوعين، لأن هذا الدواء قد يكون خصائص الادمان. يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول هذا الدواء أو أي ملين آخر، ويمكن لطبيبك مساعدتك في تحديد ما إذا كان ميراالاكس يقدم أفضل شكل من أشكال العلاج.
>الآثار الجانبية
المسهلات مثل ميرالاكس لا تتداخل مع خطط النظام الغذائي مثل حمية أتكينز، ولكن هذا الدواء قد يؤدي إلى آثار جانبية. قد تعاني من اضطراب في المعدة، والغاز، وآلام في البطن والانتفاخ. إذا كان لديك هذه الآثار الجانبية أو غير عادية أخرى، اتصل بطبيبك. يمكن أن تساعدك على العثور على علاج بديل.
تعديلات النظام الغذائي
تتكون خطة أتكينز من أربع مراحل من الأكل، والمرحلة الأولى، والمعروفة باسم مرحلة الحث، لديها أكبر تقييد على تناول الكربوهيدرات. ونتيجة لذلك، هذه المرحلة الأولية يمكن أن يسبب الإمساك. على الرغم من أن مراحل أخرى من الخطة تحد من كمية الكربوهيدرات، وهذه المراحل زيادة تدريجية في كمية الكربوهيدرات التي يمكن أن تأكل على الخطة. إذا كنت أنت وطبيبك يعتقدون أن النظام الغذائي الخاص بك ساهم في الإمساك، قد تحتاج إلى اتباع مرحلة أقل تقييدا من خطة اتكينز. يجب عليك أيضا مناقشة خيارات فقدان الوزن الأخرى، مثل مراقبة السعرات الحرارية وإضافة ممارسة الرياضة البدنية إلى روتينك اليومي.
اعتبارات
تحدث مع طبيبك قبل البدء في اتباع نظام غذائي مقيد مثل حمية أتكينز. معا يمكنك وطبيبك تحديد ما إذا كان منخفض الكربوهيدرات الأكل سوف تساعدك على الوصول إلى هدفك الوزن في حين توفر لك مع العناصر الغذائية اللازمة التي تحتاجها لصحتك العامة.
يجب ألا تتناول أدوية مثل ميراالاكس وغيرها من المسهلات دون استشارة الطبيب أولا. هذه المنتجات يمكن أن تتداخل مع الأدوية الأخرى التي تأخذها وتؤدي إلى مضاعفات.
