الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الأطعمة لتجنب

إذا كان طفلك يعاني من نقص الانتباه اضطراب فرط الحركة (أدهد)، وهناك احتمالات كنت قد سمعت جميع أنواع المشورة المختلفة حول ما الأطعمة يجب تجنبه. والحقيقة هي، في حين أن بعض الأطعمة تقلل الأعراض لبعض الأطفال، كل طفل يتفاعل بشكل مختلف. وبسبب ذلك، قد تحتاج إلى تجربة قليلا. لحسن الحظ، وتجنب العديد من الأطعمة التي تم العثور على أن تؤثر فرط النشاط في الأطفال يؤدي إلى اتباع نظام غذائي صحي في جميع أنحاء. والقضاء على مجموعة واحدة من المواد الغذائية في وقت واحد ورصد تأثير ذلك على طفلك سوف تتيح لك معرفة ما لتجنب في المستقبل.

>

فيديو اليوم

الأطعمة المعلبة والمعالجة

تغذية طفلك نافع، الأطعمة الطبيعية بدلا من الأطعمة المعلبة أو المصنعة يلغي الإضافات، مثل المواد الحافظة والنكهات الاصطناعية والملونات، قد تبين أنها تؤثر على الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سلبا. حتى أفضل، الأطعمة العضوية تأخذ المبيدات وغيرها من السموم من المعادلة. طبيب الأعصاب ديفيد بيرلموتر، M. D.، مؤلف "رفع الطفل أكثر ذكاء من قبل رياض الأطفال"، ويقول على هالثكاستل. كوم أن هذه الإضافات تؤثر على بعض الأطفال عن طريق زيادة فرط النشاط وتقليل قدرتها على التركيز. ويوصي طبيب الأطفال بنيامين فينجولد، M.D، خالق فينغولد ديت، الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تجنب النكهات الاصطناعية والملونات والمواد الحافظة الموجودة في الأطعمة المعلبة. تواصل جمعية فينجولد عمله بعد وفاته وتدعي أن الأعضاء لديهم نسبة نجاح 90 في المئة في الحد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

>

السكر والكربوهيدرات

لم يثبت قط السكر على مستوى الأطفال من فرط النشاط، ولكن بعض الآباء يقسمون أن إزالة السكر من غذائهم الطفل يقلل من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فمن الممكن أن الأطعمة عالية السكر هي أيضا عالية في المضافات الاصطناعية وأنه ليس في الواقع السكر أطفالهم حساسة ل. ومع ذلك، فإن كل من السلطة الصحية الطبيعية الدكتور ديفيد وليامز (وفقا لرياضة المدرسة الرئيسية) والطبيب ناتوروباثيك جون م. دي من مركز شفاء على الخط يقول بعض الأطفال يستجيبون بشكل جيد لنظام غذائي خال من السكر منخفضة في الكربوهيدرات المكررة، مثل الأبيض طحين. ويتفق أنطوني كين، د.، وهو والد الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومؤسس أد أدهد، قائلا إنه على الرغم من أن الدراسات لم تثبت أن السكر له تأثير سلبي، إلا أنه لم يظهر أثرا إيجابيا.

الغلوتين

د. وقد وجد بيرلموتر أن نسبة أعلى من المعتاد من مرضاه مع أدهد حساسة للجلوتين، والتي يمكن تحديدها من خلال اختبار الدم بسيط. إذا كان هذا صحيحا لطفلك، وقال انه سوف تحتاج إلى تجنب جميع الأطعمة المصنوعة من القمح والجاودار أو الشعير، فضلا عن الأطعمة المعلبة التي قد يكون الغلوتين كمادة مخفية. لكي تكون آمنا، ابحث عن التصنيفات التي تقول "خالية من الغلوتين."

منتجات الألبان

يقول جلين هيفلي، وهو والد آخر لطفل أدهد ومبدع 4 اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، أن ابنه يتفاعل بشكل سيء مع منتجات الألبان، لذلك استبداله بفول الصويا. أدهد الأطفال دليل الأبوة والأمومة، موقع على شبكة الإنترنت لأولياء أمور الأطفال مع أدهد، يوافق، ويوصي بأن إزالة الألبان من النظام الغذائي طفلك لمدة أسبوعين لمعرفة أي نوع من التأثير لديه. وهذا يشمل الحليب والجبن والزبادي والآيس كريم.

الزئبق

د. يقول بيرلموتر إن الأطفال حساسون للسموم، مثل الزئبق، مما يؤثر على قدرتنا على التركيز. هذه تلوث بعض أنواع الأسماك. ويوصي الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بتجنب الأسماك عالية الزئبق، مثل سمك القرش، سمك أبو سيف، سمك الماكريل والبلاط.