الاتصال بين الكربوهيدرات ومشاكل الجيوب الأنفية

الناس الذين يعانون من مشاكل الجيوب الأنفية غالبا ما تواجه الازدحام، تهيج، سيلان الأنف، والسعال المتكرر وضغط الوجه. يمكن أن يكون سبب هذه الحالة من قبل مجموعة واسعة من العوامل، من الحساسية الموسمية لحساسية الغذاء. في الواقع، هناك عدد قليل من الاتصالات المقترحة بين مشاكل الجيوب الأنفية والكربوهيدرات. على الرغم من أنه ليس صحي للقضاء على جميع الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك، وتقييد كمية الخاص بك إلى الكربوهيدرات المعقدة يمكن أن تحسن الأعراض الخاصة بك.

فيديو اليوم

حساسية الكربوهيدرات

الكربوهيدرات غير معروف أن يسبب مشاكل الجيوب الأنفية في الجميع. في الواقع، كثير من الناس يأكلون الكربوهيدرات بانتظام مع عدم وجود آثار جانبية واضحة. ومع ذلك، بعض الناس لديهم حساسية محددة للكربوهيدرات. على غرار الحساسية الغذائية، هذه الحساسية يسبب رد فعل فسيولوجي غير طبيعي تحدث عندما يتم استهلاك الكربوهيدرات. بالنسبة لبعض الناس، وهذا رد فعل ينطوي على احتقان الجيوب الأنفية أو العدوى. إذا كنت تعتقد أن حساسية الكربوهيدرات يمكن أن تكون السبب في مشاكل الجيوب الأنفية الخاصة بك، استشارة الطبيب للحصول على خطة العلاج المناسبة والنظام الغذائي الجيوب الأنفية صحية.

الكربوهيدرات والفطريات

في بعض الحالات، قد تكون مشاكل الجيوب الأنفية ناجمة عن مشكلة الفطريات، وفقا لموقع أواسيس المتقدم للعافية. الفم والأنف هي الموانئ الشائعة للدخول للفطريات والبكتيريا الأخرى. عادة، الدفاعات الجسم الطبيعية تحمينا ضد الكائنات الحية الدقيقة ومنعهم من الإضرار بصحتنا. في بعض الحالات، على الرغم من بيئة الجسم لدينا لا يفضي إلى هذه السلوكيات الواقية. وفقا للموقع، والكربوهيدرات توفر كمية كبيرة من السكر لهذه الفطريات إلى العيد. من خلال القضاء على الكربوهيدرات، يمكنك القضاء على مصدر الغذاء الرئيسي للفطريات - ونأمل القضاء عليها تماما.

أنواع الكربوهيدرات

تقر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها بأن الكربوهيدرات يمكن تصنيفها إلى نوعين: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة. الكربوهيدرات البسيطة هي السكريات المضافة إلى الأطعمة أثناء المعالجة. وينظر عادة السكر المضافة على تسميات المكونات وشراب الذرة، شراب الذرة عالية الفركتوز، سكر العنب، الفركتوز، مركز عصير الفواكه، المالتوز، دبس السكر أو شراب. وعادة ما تضاف إلى الخبز الأبيض، المفرقعات، والحلويات والأطعمة المصنعة. على الرغم من أن هذه الكربوهيدرات بسيطة يمكن أن توفر لك مع انفجار سريع للطاقة، أنها توفر فائدة ضئيلة جدا لصحتك. الكربوهيدرات المعقدة، من ناحية أخرى، توفر جسمك مع المزيد من التغذية وطويلة الأمد الطاقة. الكربوهيدرات المعقدة يمكن العثور عليها في الفواكه والخضروات والخبز الحبوب الكاملة، المعكرونة الحبوب الكاملة والشوفان والفاصوليا والأرز البني. إذا كنت تبحث للقضاء على مشاكل الجيوب الأنفية الخاصة بك، والنظر فقط جعل التحول إلى الكربوهيدرات المعقدة بدلا من القضاء على جميع الكربوهيدرات من النظام الغذائي الخاص بك.

مخاطر الكربوهيدرات منخفضة الكربوهيدرات

وفقا لمايو كلينيك، يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو بدون الكربوهيدرات في الواقع ضارا بالصحة العامة لجسمك. في حين أنه قد يزيل بعض المشاكل الجيوب الأنفية الخاصة بك، فإنه يمكن أن يسبب في الواقع مشاكل صحية أكثر خطورة. قد يسبب اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات الصداع، والدوخة، والتعب، وضعف العضلات والغثيان والإسهال والإمساك. إذا كان تناول الكربوهيدرات اليومي أقل من 20 غراما في اليوم، يمكن أن تتطور حالة تعرف باسم الكيتوسيس. يحدث هذا الشرط عندما لا يكون الجسم ما يكفي من السكر لإنتاج الطاقة. ونتيجة لذلك، فإنه يبدأ تدمير مخازن الدهون لخلق الجلوكوز. كما ينهار الدهون، يتم إنتاج الكيتونات وتتراكم في جسمك. وتشمل الأعراض المباشرة للكيتوسيس الغثيان والصداع والتعب والتنفس الكريهة. إذا تركت دون علاج، يمكن أن تكون كيتوسيس مهددة للحياة.