الاكتئاب في الرياضيين
جدول المحتويات:
الاكتئاب هو اضطراب الصحة العقلية التي تتداخل مع الرفاه البدني والنفسي للفرد. الرياضيون في خطر للاكتئاب - ارتفاع ضغط الأحداث الرياضية، والتوقعات الشخصية وفريق والتخلص الفردي قد تزيد نوبات من الاكتئاب في الرياضيين عرضة. تحديد ومعالجة الاكتئاب في الرياضيين يساعد على تخفيف الأعراض وتقليل الاكتئاب.
>فيديو اليوم
الاكتئاب والرياضيين
واحد من كل عشرة الأميركيين يعانون من الاكتئاب، وفقا للمعهد الوطني للصحة. علم الوراثة والضغوط الخارجية هي الأسباب الشائعة للاكتئاب. بغض النظر عن مدى اللياقة البدنية رياضي، وعلم الوراثة أو الاختلالات الكيميائية قد تؤثر على تطور الاكتئاب. الرياضة الفردية والشخصية خلق بيئة الضغط العالي الذي يركز على الفوز وتحقيق التقدم. الانتكاسات، سواء بسبب فقدان أو إصابة، قد تتحدى تقدير الرياضي ومشاعر ذات قيمة الذات والمساهمة في تطوير الاكتئاب.
أعراض
->
أعراض الاكتئاب تشمل الانسحاب العاطفي من الأصدقاء والأنشطة المعتادة، المزاجية، البكاء، التغيرات في الشهية والوزن، مشاعر القلق والحزن، انخفاض في الدافع الجنسي ومشاعر الغضب. إن التردد، والتعب، وعدم التركيز هي أعراض إضافية للاكتئاب. إذا كان رياضي يعاني من أعراض الاكتئاب، وقال انه يجب الاتصال بطبيبه.
البيئة الرياضية والاكتئاب
يتم تصنيف الرياضيين على أنها جسدية وعقلية وصعبة، ويمثلون ركيزة للصحة والرفاه في الثقافة. التوقعات والتوقعات المجتمعية تجعل من الصعب على الرياضيين السعي للحصول على مساعدة الصحة النفسية. وفقا لروس جونسون (لاعب سابق لأشعة الشيطان خليج تامبا)، والأمراض الجسدية يتم التسامح في الرياضات المهنية، في حين يواجه الرياضيون الذين يعانون من الاكتئاب الوصم.
الاكتئاب في مرحلة ما بعد المنافسة
يقضي العديد من الرياضيين سنوات تستعد لنافذة ضيقة من الفرص - مهنة جامعية أو دورة ألعاب أولمبية أو رياضات مهنية تقتصر على أعمار معينة. إعداد مكثفة، والممارسة اليومية وتعديل الحياة لتلبية احتياجات الرياضة قد تهيمن على حياة الرياضي. بعد الحدث الخاص، قد يفقد الرياضي إحساسه بالهدف ويواجه صعوبة في إعادة الاندماج في روتين لا يركز فقط على الرياضة. قد يتعرض الرياضي للاكتئاب إذا لم يكن مستعدا للانتقال.
العلاج
->
التعليم وتوفير موارد الصحة النفسية للرياضيين أمر حتمي في الوقاية والعلاج من الاكتئاب.سوف معرفة المدربين والرياضيين والموظفين الرياضيين مع أعراض الاكتئاب تساعد على تحديد الرياضيين الذين يعانون من حالة الصحة العقلية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب الاتصال بطبيبهم لمناقشة العلاج. العلاج السلوكي المعرفي (كبت) هو شكل من أشكال العلاج التي تساعد الرياضيين على التحدي وتغيير الأفكار والسلوكيات السلبية التي تساهم في مشاعرهم من الاكتئاب. علماء النفس الرياضية على بينة من التحديات العاطفية والجسدية للرياضيين والمتخصصين في علاج الرياضيين. يستفيد بعض الرياضيين من العلاج الذي يتضمن مضادات الاكتئاب والأدوية التي تزيد مستويات السيروتونين في الجسم وتخفف من أعراض الاكتئاب.
