الإسهال الذي لا يستمر مع تناول الطعام

يسبب الإسهال المزيد من الأيام الضائعة من العمل والمدرسة أكثر من أي مشكلة صحية أخرى غير البرد، وفقا ل كليفلاند كلينيك. هذا المرض عادة ما يذهب بعيدا من تلقاء نفسها، والصيام لن يساعد على حلها بسرعة أكبر. في الواقع، الصيام أثناء نوبة الإسهال قد يكون لها نتائج عكسية. وبصرف النظر عن تناول الطعام، والإسهال الذي يستمر مع أي تحسن لمدة يومين أو أكثر تستحق زيارة للطبيب.

فيديو اليوم

المدة

الإسهال الفيروسي الناجم عن فيروس روتوفيروس و نوروفيروس عادة ما يستغرق ثلاثة إلى سبعة أيام لحلها. قد يبدأ الإسهال البكتيري، مثل تلك التي تسببها عدوى القولونية، حتى ثمانية أيام بعد تناول الطعام الملوث وحل إما بسرعة أو ببطء. الإسهال الناجم عن الطفيليات، حساسيات الطعام أو الحساسية، متلازمة القولون العصبي، الأمراض المعوية والأدوية قد تكون متقطعة أو مستمرة وغالبا ما يتطلب العلاج الطبي للحصول على أفضل. إذا تحسن الإسهال في غضون يومين ولم يصاحبه أعراض أخرى، فلا حاجة لتحديد سببه.

الطعام

قد تعتقد أن تجنب الطعام سوف يساعدك على التعافي من الإسهال بسرعة أكبر، ولكن هذا صحيح جزئيا فقط. فمن الحكمة تجنب الأطعمة عالية في السكر والدهون والألياف، وكلها يمكن أن تجعل الإسهال أسوأ. منتجات الألبان والمشروبات الكافيين تميل أيضا إلى تهيج الجهاز الهضمي الملتهبة. ومع ذلك، الصوم يبطئ الانتعاش لأن الخلايا التي تشكل بطانة الأمعاء تتطلب الطعام لتجديد أنفسهم. لا بأس أن تتجنب الطعام لعدة ساعات إذا كانت معدتك قاتلة، ولكن كما تناول كميات صغيرة من الأطعمة الطرية في أقرب وقت كما كنت تشعر قادرة سوف تساعد على شفاء الجهاز الهضمي الخاص بك. الموز، والحساء، والنشويات بسيطة مثل البطاطا والأرز، هي خيارات جيدة. توصي خدمة مدلينبلوس التابعة للمعاهد الوطنية للصحة بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على الملح، مثل المعجنات والحساء، لأن الإسهال يمكن أن يستنزف مستويات الصوديوم في الدم.

المشروبات

شرب الكثير من السوائل أثناء نوبات الإسهال أمر بالغ الأهمية، لأن الجفاف هو تأثير جانبي شائع وخطير. مياه الشرب والعصائر والمشروبات الرياضية بانتظام سوف تبقي الجفاف في الخليج. توصي مدلاينبلوس ثمانية إلى 10 أكواب من السوائل يوميا، وكأس واحد على الأقل بعد كل حالة من حالات الإسهال. عصير الفاكهة المثلج هو المشروبات المثالية، لأنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يحتاج جسمك للحفاظ على توازن السوائل المناسبة.

اعتبارات

استشر مقدم الرعاية الصحية إذا استمر الإسهال لمدة أطول من يومين دون أي تحسن أو إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة أو الألم أو البراز التي تكون دموية أو تاري أو مخاطية. يتطلب الجفاف رعاية طبية عاجلة. علامات الجفاف الشديد تشمل الجلد الجاف والفم، والدوخة، والتعب والبول الداكن.الضغط على رقعة سمين من الجلد، مثل على الساق الخاص بك، ويشار إلى الجفاف أيضا إذا كان الجلد يخفف ولا ينبع مرة أخرى على الفور.