نظام غذائي لل بك
جدول المحتويات:
إن انقباض البطين السابق لأوانه، المعروف أيضا باسم بك، يمكن أن يشعر وكأن قلبك تخطى ضربة. ومن المثير للدهشة أن هذا أمر شائع بالنسبة لكل فرد تقريبا، وفقا ل مدلين بلوس. تنشأ المشكلة إذا حدث ذلك بانتظام. إذا كان نبضات القلب الخاص بك هو من إيقاع، يمكن أن يكون سببه النظام الغذائي الخاص بك. استشارة الطبيب للتشخيص السليم.
فيديو اليوم
سابق لأوانه البطين تقلص
->
قضايا بك تبدأ في البطين. وينقسم قلبك إلى أربع غرف: اثنين من الأذينين في الجزء العلوي واثنين من البطينين في الجزء السفلي. عادة، يتدفق الدم إلى الأذينين، يحصل على ضخ في البطين، وأخيرا ضخ من قلبك. حالة بك يسبب البطينين التعاقد قبل أن يكون لديهم ما يكفي من الوقت لملء مع الدم، مما تسبب في عدم انتظام ضربات القلب. هذا هو وسيلة غير كافية لضخ الدم إلى جسمك. تقارير مدلين بلاس أنه عندما معظم بك تحدث ليست هناك حاجة للقلق أو العلاج. ومع ذلك، إذا كان لديك أمراض القلب الكامنة وتجربة بك بانتظام، يجب أن تسعى العلاج وتقييم النظام الغذائي الخاص بك.
المغنيسيوم
-> >
بك يمكن أن يكون سبب إذا كنت تفتقر المغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك. يتم الحفاظ على مستويات المغنيسيوم في الدم في المقام الأول عن طريق المدخول الغذائي، جنبا إلى جنب مع إعادة امتصاص الكلى والأمعاء. مستويات المغنيسيوم أقل من 1. 4 ميلييفالنتس للتر الواحد في الدم الخاص بك يعتبر نقص مغنيزيوم الدم. ومن المعروف أن مستويات منخفضة من المغنيسيوم تسبب عدم انتظام ضربات القلب. بما في ذلك الأطعمة التي هي عالية في المغنيسيوم في النظام الغذائي الخاص بك قد يقلل بك. وتشمل هذه الخضراوات الخضراء والفول والبازلاء والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة وغير المكررة.
البوتاسيوم
->
تركيز البوتاسيوم في الدم يؤثر على قدرة الخلايا الخاصة بك "لإرسال نبضات كهربائية إلى قلبك، الامر الذي ادى الى التعاقد. مستويات البوتاسيوم في الدم أقل من 3. 5 ميليكيفالنتس للتر يعتبر نقص بوتاسيوم الدم. نقص بوتاسيوم الدم الحاد يمكن أن يسبب هبيركسيتابيليتي القلب وفقا لكتيبات ميرك. وغالبا ما يرتبط نقص مغنيزيوم الدم ونقص بوتاسيوم الدم مع بعضها البعض. في الواقع، قد يؤدي نقص مغنيزيوم الدم في الواقع الكليتين إلى إفراز المزيد من البوتاسيوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الدم. الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم تشمل الحمضيات والموز والأفوكادو والشمام والطماطم والبطاطس والفاصوليا والسمك المفلطح، سمك السلمون، وسمك القد والدجاج.
تصغير أرهيثمياس
->
توصي جمعية القلب الأمريكية بتقليل استخدام الكافيين والكحول والتبغ ومثبطات الشهية إذا كنت تعاني من عدم انتظام ضربات القلب.تنفيذ خطة نظام غذائي صحي القلب لانقاص الوزن الزائد، والحد من ضغط الدم، والتحكم في مستويات الكولسترول. وينبغي أن يشمل النظام الغذائي صحي القلب الحبوب الكاملة؛ الفواكه. خضروات؛ الأطعمة الأخرى عالية في الألياف؛ اللحوم الخالية من الدهون، الدواجن والأسماك؛ ومنتجات الألبان قليلة الدسم. يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة والدهون المتحررة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب. أيضا، بما في ذلك ممارسة الرياضة في نمط حياتك هو المهم. اسأل طبيبك عن بدء برنامج تمرين جديد.
