الهضم ونوع الدم حمية

نوع الدم حمية يقوم على نظرية أن كل فصيلة الدم - O، A، B و أب - لديها قدرة محددة على هضم البروتينات. تناول الأطعمة التي يمكن لجسمك بسهولة استقلاب يمكن أن تبقي لكم بصحة جيدة. وفقا للدكتور بيتر D'أدامو "أكل الحق 4 نوع الخاص بك،" يمكن أن النظام الغذائي تساعدك على تجنب بعض الأمراض التي كل فصيلة الدم عرضة. أسهل الهضم هو، والمزيد من العناصر الغذائية التي يمكن أن تمتص من الأطعمة التي تتناولها.

فيديو اليوم

ليتينس ومضادات

ليتينز هي نوع من البروتين الموجود في الغذاء؛ المستضدات هي المواد الجسم ليست قادرة على معالجة التي يمكن أن تؤثر سلبا لك. وفقا لنوع الدم الحمية، كل نوع من الدم لديه علامات مستضد ل ليكتينس محددة - البروتينات التي لا يتعرف جسمك والتي يمكن أن تسبب مشاكل صحية. ترتبط المستضدات الخاصة بك بنوع الدم. وتصنف الأطعمة إما أنها مفيدة، محايدة أو ضارة، على أساس التفاعل بين ليكتينس والمضادات.

الهضم

الهضم يبدأ في فمك مع الفعل الفعلي للمضغ والكيميائية انهيار الغذاء عن طريق الإنزيمات في اللعاب الخاص بك. يقول نظام غذائي نوع الدم أن أنواع الدم المختلفة لها كميات مختلفة من هذه الانزيمات الهضمية. على سبيل المثال، نوع O لديه أقوى الانزيمات الهضمية ومعظم حمض المعدة. لذلك الناس مع فصيلة الدم O تفعل جيدا مع النظم الغذائية عالية البروتين، وخاصة الوجبات الغذائية عالية في البروتين الحيواني. الناس مع نوع (أ) هي أفضل مناسبة لنمط الحياة النباتية ونقص القدرة على الهضم لاستقلاب كميات كبيرة من اللحوم.

الهضم والتطور

تطورت أنواع الدم في نقاط مختلفة خلال التاريخ. نظير نوع الدم نظريات أن أفضل نظام غذائي بالنسبة لك هو النظام الغذائي المشترك في الوقت الذي وضعت فصيلة الدم. نوع O هو أقدم وأفضل الأنسب لتناول اللحوم بسبب نموذجي صياد / النظام الغذائي المجمع. النوع (أ) الذي تطور خلال العصر الزراعي وينتقل من نظام غذائي قائم على اللحوم إلى نظام غذائي قائم على النبات؛ وبالتالي الناس مع فصيلة الدم A تفعل بشكل جيد على الوجبات الغذائية النباتية. بعد ذلك، تم تطوير النوع باء مع بدء الناس في الهجرة - الرحل الذين يعملون بشكل جيد مع منتجات الألبان والحيوان والنبات. أحدث فصيلة الدم هي أب، التي ظهرت إلى الوجود قبل 1 000 سنة فقط، ولا تزال نادرة جدا - أقل من 5 في المئة من السكان لديهم الدم أب. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يفعلون، مزيج من الأطعمة المناسبة لكل من A و B أنواع الدم يعمل بشكل أفضل.

الاستنتاج

هناك القليل من العلم الصعب لدعم هذه النظريات المتعلقة فصيلة الدم، والنظام الغذائي والهضم. جولييت كيلو، B. سك. ، يقول د. د. "الخبراء الطبيون يتفقون على أن النظرية هراء، ويقولون أنه لا يوجد على الاطلاق أي صلة بين فصيلة الدم والنظام الغذائي الذي نأكله". وبالإضافة إلى ذلك، لأنه يتم القضاء على مجموعات غذائية كاملة لأنواع معينة من الدم - يقال نوع O لا يأكل الحبوب والفول أو البقوليات - نقص التغذية ممكنة.على الرغم من أنك قد تفقد الوزن الأكل لنوع الخاص بك، فقدت جنيه على الأرجح بسبب الطبيعة التقييدية من النظام الغذائي وليس من رد فعل المستضدات و ليكتينس.