عيوب فيتامين E
جدول المحتويات:
- فيديو اليوم
- انخفاض تخثر الدم
- التفاعلات الدوائية
- أنشأ مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب حد أعلى يمكن تحمله من 500 1 وحدة دولية يوميا للبالغين، وهو ما يمثل الحد الأقصى للجرعة اليومية التي هي تعتبر آمنة عموما، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. وتتراوح الحدود العليا المسموح بها للأطفال من 300 وحدة دولية في اليوم للأطفال الصغار إلى 1، 200 وحدة دولية للمراهقين. ولا يوجد حد أعلى مسموح به للرضع.
- الكمية الموصى بها يوميا من فيتامين E للصحة السليمة هي أقل بكثير من الحد الأعلى المسموح به، مما يعني أن تناول تناول الموصى بها عادة ما يشكل خطرا ضئيلا على صحتك. ويصل المعدل اليومي الموصى به للمراهقين والبالغين إلى 22 وحدة دولية، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبي؛ ومع ذلك، ينبغي للإناث الرضاعة الطبيعية تستهلك 28. 5 وحدة دولية يوميا. توصيات الأطفال تتراوح من 6 وحدة دولية لحديثي الولادة إلى 16. 5 وحدة دولية لمرحلة ما قبل المراهقة.
فيتامين E هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، مما يعني أن جسمك يخزن في أنسجة الدهون ويستخدمها لإنتاج الدم الحمراء الخلايا وتفعيل فيتامين K، وهو أمر ضروري لتخثر الدم. فيتامين (ه) هو أيضا مضاد للأكسدة التي قد تساعد على منع تلف العظام والعظام والأنسجة من الجزيئات الحرة الراديكالية والدهون في مجرى الدم. ومع ذلك، قد يسبب هذا الفيتامين العديد من المخاطر الصحية.
>فيديو اليوم
انخفاض تخثر الدم
فيتامين E قد يضعف قدرة الجسم على تخثر الدم، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. إن تخثر الدم المناسب ضروري لمنع فقدان الدم المفرط من الجروح الداخلية والجلدية. قد يزيد خطر اختلال تخثر الدم إذا كنت تأخذ الأسبرين أو مضادات التخثر وصفة طبية مثل الوارفارين أو كلوبيدوغريل. قد تزيد مكملات فيتامين ه من خطر النزف أثناء الجراحة، وخاصة عند الرضع، وتلاحظ معهد لينوس بولينغ.
التفاعلات الدوائية
فيتامين E قد يتفاعل سلبا مع العديد من الأدوية ويمكن أن يقلل من امتصاص وفعالية مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، وخاصة ديسيبرامين، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. وقد يتداخل أيضا مع امتصاص الكلوربرومازين، وهو دواء مضاد للذهان، وكذلك حاصرات بيتا المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم والستاتينات المستخدمة لرفع البروتينات الدهنية عالية الكثافة في مجرى الدم. هذا الفيتامين قد يقلل أيضا من فعالية الأدوية العلاج الكيميائي، على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة.
الحد الأعلى المقبولأنشأ مجلس الغذاء والتغذية التابع لمعهد الطب حد أعلى يمكن تحمله من 500 1 وحدة دولية يوميا للبالغين، وهو ما يمثل الحد الأقصى للجرعة اليومية التي هي تعتبر آمنة عموما، وفقا لمعهد لينوس بولينغ. وتتراوح الحدود العليا المسموح بها للأطفال من 300 وحدة دولية في اليوم للأطفال الصغار إلى 1، 200 وحدة دولية للمراهقين. ولا يوجد حد أعلى مسموح به للرضع.
الكمية الموصى بها يوميا
