أقراص ومشاكل أسفل الظهر

الملايين من الناس يعيشون مع آلام أسفل الظهر المزمنة. هناك العديد من العوامل التي تسبب آلام الظهر. ويمكن أن يكون ميكانيكيا أو نتيجة لسوء الموقف أو عادات العمل، والتهاب المفاصل أو غيرها من التغيرات التنكسية في العمود الفقري. ويمكن أن يكون أيضا علامة تحذير من مشكلة طبية مثل أمراض الكلى. في بعض الحالات، يمكن أن يكون سبب آلام أسفل الظهر مشكلة مع واحد أو أكثر من الأقراص الخاصة بك. إذا أخبرك طبيبك أن القرص هو المسؤول عن آلام أسفل الظهر، فإن تعلم كل ما تستطيع عن حالتك يساعدك على القيام بدور نشط في رعايتك.

فيديو اليوم

تحديد

يتكون العمود الفقري من العظام والعضلات والأربطة والأوتار. عظام العمود الفقري تسمى الفقرات. فقرات تسمح ظهرك أن يكون هيكل بحيث يمكنك الوقوف على التوالي. أنها توفر مكانا للعضلات والأربطة والأوتار لإرفاق ولها فتحات أن الأعصاب يمكن أن يسافر من خلال. في ما بين كل فقرة هي أقراص. الأقراص هي هياكل دائرية مع طبقة خارجية صعبة تحيط بمركز يشبه هلام يقول سيدرس سيناء. أنها توفر توسيد بين الفقرات الخاصة بك والسماح للعمود الفقري الخاص بك للتحرك بطرق مختلفة. ومع ذلك، العمود الفقري والأقراص الخاصة بك عرضة للإصابة والمرض والبلى. إذا كان هناك مشكلة مع واحد أو أكثر من الأقراص الخاصة بك، يمكنك وضع أعراض حادة أو مزمنة. مشاكل القرص هي الأكثر شيوعا في الرقبة وأسفل الظهر أو منطقة أسفل الظهر.

أنواع

في الجزء السفلي من العمود الفقري الخاص بك، هناك خمسة فقرات (L1، L2، L3، L4 و L5) وأربعة أقراص. يتم تسمية الأقراص للفقرات هم بين. على سبيل المثال، يسمى القرص بين الفقرتين العلويتين قرص L1-L2. وهناك أيضا قرص يفصل بين الفقرات الأخيرة من عظمك أو عظم الذيل. يسمى هذا القرص L5-S1. وفقا لجامعة فيرجينيا النظام الصحي، القرص الأكثر شيوعا أن يصاب هو L5-S1. مع التقدم في السن والبلى العادي، يمكن أن تفقد الأقراص الخاصة بك السوائل وتصبح جافة. قد تحصل على أقراص أصغر ويمكن أن تفقد بعض المساحة الطبيعية التي من المفترض أن تكون بين كل فقرات. في بعض الحالات، كما يحدث هذا، يمكن للمركز مثل هلام من القرص تبدأ في دفع وانتفاخ. لأن هذا يحدث إلى حد ما كجزء من عملية الشيخوخة العادية، وكثير من الناس لديهم انتفاخ القرص ولكن لا يعرفون ذلك. مشاكل القرص السفلي لا تسبب دائما الأعراض أو تتطلب العلاج.

تحذير

آلام أسفل الظهر ومشاكل أخرى تحدث عندما يضغط القرص الأعصاب القريبة، العضلات، الأوتار أو الأربطة. إذا كان القرص قد انحطت بما فيه الكفاية، نهايات فقرة يمكن فرك ضد بعضها البعض وتسبب العظام لتتدهور أو تطوير نتوءات العظام. بالإضافة إلى العمر، وضعف العادات الوضعية، ورفع أو العمل بشكل غير صحيح، والظروف الطبية أو الحوادث يمكن أيضا أن يسبب إصابة للأقراص في أسفل الظهر.إذا بسبب المرض أو إصابة مركز يشبه هلام يدفع من مكان دون كسر الطبقة الخارجية للقرص، ويسمى انتفاخ القرص. إذا كان مركز مثل هلام يدفع خارج بما فيه الكفاية بحيث يكسر الطبقة الخارجية، ثم لديك قرص تمزق. سيحتاج طبيبك إلى إجراء فحص مادي، وتجاوز تاريخ الأعراض، واتخاذ الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي وغيرها من عمليات المسح الضوئي لتشخيص مشكلة القرص الفعلية التي تسبب أعراضك بشكل صحيح. قد يحتاج القرص الممزق إلى جراحة فورية، في حين أن القرص المنتفخ قد يشفي من تلقاء نفسه إذا لم يكن شديدا جدا.

الأعراض

ستعتمد الأعراض التي ستواجهها مع مشكلة القرص المنخفض على شدة ومكان المشكلة. يقول مايو كلينيك أن مشكلة القرص يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر التي هي خفيفة ومترجمة أو أنها يمكن أن تكون شديدة وتشع أسفل ساقيك. إذا كان القرص يضغط أيضا على الأعصاب القريبة، جنبا إلى جنب مع آلام أسفل الظهر، قد تتطور خدر، وخز وحرق الأحاسيس في ظهرك والوركين والساقين. قد تجد أيضا أن تفقد القوة في ساقيك كذلك. لأن الأعصاب التي تتحكم في المثانة والأمعاء تمر أيضا من خلال أسفل الظهر، قد تفقد السيطرة على هذه الوظائف. بمجرد أن يفهم طبيبك مدى إصابتك، يمكنها أن توصي بالعلاج. الجراحة هي عادة الخيار الأخير ويتم حجزها في الأوقات التي يكون فيها الألم أو فقدان الوظيفة هو أقصى الحدود. العديد من المشاكل القرص يمكن حلها مع نهج متعدد الأوجه والمحافظ. قد يشمل هذا الدواء والعلاج الطبيعي واستخدام الأقواس الخلفية.

الوقاية / الحل

أفضل شيء يمكنك القيام به حول مشاكل أسفل الظهر الناجمة عن إصابة القرص هو اتخاذ خطوات لمنع حدوثه في المقام الأول. ومع ذلك، إذا كان لديك بالفعل إصابة، وهذه الخطوات نفسها تساعدك على تجنب إعادة إصابة ظهرك وإدارة الأعراض الخاصة بك. توصي الأكاديمية الأمريكية لجراح العظام دائما باستخدام شكل جيد عند الرفع، مثل ثني الركبتين، باستخدام عضلات البطن والحصول على مساعدة للأشياء الثقيلة. وتقول المعاهد الوطنية للصحة أنه بالإضافة إلى استخدام عادات الوضع الجيد والعمل، وممارسة ما لا يقل عن مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا يشمل تمارين لتقوية عضلات البطن وعضلات الظهر فضلا عن التمديدات للحفاظ على مرونة منخفضة الظهر. وبالإضافة إلى ذلك، إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، وسوف تحتاج إلى القيام بأنشطة الهوائية لتسليط جنيه إضافية، والتي يمكن أن يجهد أسفل الظهر.