هل يساعد الشاي الأخضر على تقليل نزلات البرد والحمى؟

على مدى قرون، سخر الناس قوة الشفاء من نبات الكاميليا سينينسيس لصنع الشاي الأخضر. الشاي الأخضر هو متاح كمشروب تقليدي، أو كما استخراج في كبسولة. على عكس الشاي الأسود أو الصيني الاسود، والتي تأتي أيضا من الكاميليا سينينسيس، الشاي الأخضر ليست المخمرة. يحفظ أوراق الشاي الخام يحافظ على مضادات الأكسدة في الداخل، والمعروفة باسم البوليفينول. فعالية الشاي الأخضر يختلف حسب الشرط. على الرغم من أن البرد لا يشمل دائما الحمى، والعكس بالعكس، وغالبا ما يسبب الحمى فيروس. خصائص الشاي الأخضر قد تهدئة كلا الآلام. دائما تحقق مع طبيبك قبل اتخاذ أي ملحق أو عشب، مثل الشاي الأخضر.

فيديو اليوم

المضايقات

أوراق الشاي الأخضر تحتوي على ستة أنواع من مضادات الأكسدة المعروفة باسم المضايقات. الجذعية، الأوردة الورقية والبراعم من نبات الكاميليا سينينسيس كل تحتوي على نوع مختلف من كاتشين. الشاي الأخضر غني بالمواد المضادة للاكسدة لأنه يحتوي على أوراق، الجذعية وبرعم النبات. هذا تركيز متنوعة من مضادات الأكسدة في واحد المشروبات أو كبسولة يجعل الشاي الأخضر عامل مضاد للفيروسات فعال.

العمل المضاد للفيروسات

الفيروسات تنتشر عن طريق إصابة الخلايا السليمة في الجسم. كما يقوي الفيروس، جسمك يحاول حرق العدوى عن طريق تطوير الحمى. مضادات الأكسدة الشاي الأخضر يقلل من معدل الإصابة بالخلايا السليمة، مما يقلل من أعراض تشبه البرد والحمى. ووجدت دراسة أجريت عام 2005 في "البحوث المضادة للفيروسات" أن كل من مضادات الأكسدة الستة في الشاي الأخضر ساعد على منع مرحلة مختلفة من العدوى بين الخلايا السليمة، مما يضعف الفيروس.

الجرعات والفعالية

تناول الشاي الأخضر في كبسولات أو في شكل آخر مرتين يوميا قد يقلل من شدة البرودة. ووجدت دراسة أجريت عام 2007 في "مجلة الكلية الأمريكية للتغذية" أن استهلاك كبسولتين من مستخلص الشاي الأخضر كل يوم لمدة ثلاثة أشهر خفض مدة الفيروس البارد والانفلونزا بمقدار يومين مقارنة مع أولئك الذين لم يأخذوا الشاي الأخضر. مضادات الأكسدة ضعيفة الفيروس تسمح الجهاز المناعي لمكافحة المرض واستعادة صحتك.

التفاعلات الطبية

نظرا لقوتها، فإن تناول الشاي الأخضر ليس مناسبا مع أدوية معينة، مثل الأدوية المضادة للتجلط وحبوب منع الحمل. الشاي الأخضر هو الكافيين الطبيعي، مع 8 أوقية تحتوي على ما بين 25 و 40 ملليغرام من الكافيين. لا تأخذ الشاي الأخضر إذا كان الدواء الذي كنت على التفاعل مع الكافيين. استشر طبيبك أو الصيدلي للحصول على معلومات عن التفاعلات الدوائية.