هل يؤثر فيتامين ب 12 على مستويات الإستروجين؟

عندما نتحدث عن هرمون الاستروجين، ونحن في الواقع يتحدثون عن مجموعة من الهرمونات الجنسية الإناث بدلا من مادة واحدة. هرمون الاستروجين تؤثر على العديد من عمليات الجسم، بما في ذلك أكثر وضوحا ومعروفة، مثل تطوير الخصائص الجنسية للإناث والدورة الإنجابية. فيتامين B12 هو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. قد يكون هناك اتصال بين هرمون الاستروجين وفيتامين B12.

فيديو اليوم

هرمون الاستروجين

إسترون واستراديول هي أكثر أشكال الإستروجين انتشارا. كما الهرمونات، هرمون الاستروجين السفر من خلال مجرى الدم والتفاعل مع الخلايا في الثدي والرحم والعظام والكبد والدماغ والقلب. مستويات هرمون الاستروجين تتقلب عادة خلال الدورة الشهرية والبدء في الانخفاض مع امرأة تقترب انقطاع الطمث. هرمون الاستروجين أيضا أقل آثار معروفة، مثل تأثيرها على الكولسترول، مما يساعد على منع أمراض القلب في النساء قبل انقطاع الطمث.

فيتامين B12

فيتامين B12 متوفر بشكل طبيعي في بعض الأطعمة؛ فإنه يمكن أن تضاف إلى بعض الأطعمة، وتتوفر أيضا في شكل المكملات الغذائية وكدواء وصفة طبية. يستخدم البشر فيتامين ب 12 لتشكيل خلايا الدم الحمراء، للوظائف العصبية وتصنيع الحمض النووي. اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والحليب ومنتجات الألبان هي مصادر غذائية جيدة من فيتامين B12. معظم النباتات لا تحتوي على هذا الفيتامين، ولكن يمكن أن تضاف إلى الحبوب الإفطار ومنتجات الحبوب.

>

البحوث

أظهرت دراسة تم الإبلاغ عنها في يناير 2000 "مايو كلينيك بروسيدينغس" أن النساء بعد سن اليأس الذين أعطيوا العلاج بالإستروجين لمدة ستة أشهر لم تظهر أي تغييرات كبيرة في مستويات فيتامين ب 12. ووجدت دراسة أخرى، نشرت في يناير 2006 "المجلة الدولية لبحوث فيتامين"، أن النساء بعد سن اليأس يعانون من السمنة المفرطة الذين تناولوا فيتامين C تحتوي على فيتامين C، حمض الفوليك، وفيتامين B6 وفيتامين B12 على مدى 8 أسابيع زادت مستويات استراديول، واحد من هرمونات الاستروجين الأولية.

المزيد من البحوث

مقال في أبريل 2005 "ماتوريتاس" ذكرت دراسة عن النساء بعد انقطاع الطمث الذين خضعوا أيضا لعملية جراحية لإزالة كل من الرحم والمبايض. أعطيت بعض النساء الاستراديول رذاذ الأنف ولم يتم إعطاء مجموعة السيطرة على الدواء. بين النساء اللواتي تلقين استراديول، أظهرت مستويات فيتامين ب 12 ميلا إلى الزيادة، في حين أن مستويات فيتامين B12 في المجموعة الضابطة لم تتغير.

اعتبارات

في هذا الوقت فإن الاتصال الدقيق بين فيتامين B12 وهرمون الاستروجين غير واضح. نقص فيتامين B12 في معظم النساء من غير المحتمل. معظم الناس الذين يتناولون نظام غذائي متوازن بما في ذلك اللحوم ومنتجات الألبان من غير المرجح أن تتطور أوجه القصور في فيتامين B12، ولكن النباتيين بحاجة إلى اتخاذ المزيد من الآلام لضمان تناولهم كافية.ووفقا لمكتب المكملات الغذائية، يختلف تناول الموصى به لفيتامين B12، من 0. 4 ميكروغرامات للرضع من الولادة إلى ستة أشهر من العمر، إلى 2. 8 ميكروغرام للمرأة التي هي الرضاعة الطبيعية.