نبضات القلب خارج الرحم وممارسة الرياضة

نبضات القلب خارج الرحم تتطور بسبب عدم انتظام ضربات القلب التي غالبا ما تؤدي إلى نبضات إضافية أو نبضات متخطية. هذا الاختلاف في نبضات القلب يسبب عموما نبض غير منتظم التي يمكن فحصها من قبل ممرضة أو طبيب. في حين أن معظم نبضات القلب خارج الرحم هي حميدة، قد يكون البعض مؤشرا على حالة القلب أكثر خطورة، لذلك التحدث مع طبيبك للتشخيص السليم.

فيديو اليوم

الأعراض

على الرغم من طبيعتها في كثير من الأحيان حميدة، وأعراض نبضات القلب خارج الرحم يمكن أن تختلف اختلافا كبيرا. في بعض الحالات، قد لا تواجه أي أعراض على الإطلاق، ومعرفة أن لديك نبضات القلب خارج الرحم فقط بعد إجراء تخطيط القلب. بالنسبة لآلخرين، تشمل األعراض خفقان القلب، و العديد من العوارض و نبضات القلب القوية أو الشعور وكأن قلبك قد تخطى الفارق. وبالإضافة إلى ذلك، قد تلاحظ عدم انتظام في نبضك كنتيجة مباشرة لدقات القلب خارج الرحم. إذا كانت الأعراض تحدث باستمرار على مدار اليوم، استشارة الطبيب.

تمرينات بدنية

بعض الأفراد الذين يعانون من ضربات القلب خارج الرحم يعانون من أعراض بسبب نقص النشاط البدني وممارسة الرياضة. إذا كنت لا تمارس بانتظام، كنت لا رفع معدل ضربات القلب الخاص بك. ونتيجة لذلك، قد يتم تخفيض تدفق الدم، مما يؤدي إلى مضاعفات تشمل ضربات القلب خارج الرحم. ممارسة الرياضة البدنية، مثل الجري وركوب الدراجات أو السباحة، يمكن أن ترفع معدل ضربات القلب الخاص بك وتقليل بعض الأعراض المرتبطة نبضات القلب خارج الرحم. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن ممارسة تساعد على تخفيف التوتر، الذي يقال أن يكون سببا رئيسيا من ضربات القلب خارج الرحم.

العلاج

الحد من الإجهاد هو المقاتل الرئيسي من نبضات القلب خارج الرحم والأعراض المرتبطة بهذا الشرط. يمكن أن تمارين التنفس التي تسيطر عليها، مثل اليوغا و بيلاتيس، تساعد على تقليل الأعراض عن طريق التحكم في مستويات ضغط الدم وخفض معدل ضربات القلب خلال المواقف العصيبة. أداء تمارين التنفس كجزء من روتين يومي صارم يمكن القضاء على ضربات القلب خارج الرحم. وبالإضافة إلى ذلك، والحد من تناول الكافيين الخاص بك وكذلك أي الإفراط في التدخين أو الشرب يساعد على تقليل الأعراض.

تنبيه

في حين أن معظم نبضات القلب خارج الرحم حميدة، فمن المهم أن يكون طبيبك إجراء الفحص البدني الكامل على جسمك إذا كنت تعاني من الخفقان أو عدم انتظام ضربات القلب. اثنين من الاختبارات التي يمكن القيام بها تشمل تخطيط صدى القلب و تصوير الأوعية التاجية. إذا استمرت الأعراض أو تزداد سوءا بمرور الوقت، عد إلى طبيبك لإجراء المزيد من الاختبارات. قد يوصي دواء القلب على مستوى منخفض أن يبطئ ويستقر معدل ضربات القلب.