آثار التمرين على منحنى التفكك بين الأكسجين والهيموجلوبين

جسمك يتطلب الأكسجين لتحويل الدهون والسكر إلى طاقة، وكذلك لتنفيذ العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية الأخرى اللازمة للحياة. يتم الأكسجين من خلال جسمك عن طريق بروتين في الدم يسمى الهيموغلوبين. في الرئتين، يربط الأكسجين بإحكام مع الهيموجلوبين، ولكن في بقية الجسم، يفقد الهيموجلوبين تقاربه للأكسجين، ويطلق الأكسجين في أنسجة الجسم. ويسمى الوصف الرياضي لهذه العملية منحنى تفكك الهيموجلوبين الأكسجين.

فيديو اليوم

الأكسجين وممارسة

الأكسجين مطلوب لتحويل الدهون والسكريات إلى طاقة. عندما لا يتوفر الأكسجين الكافي، لاكتات، منتج وسيط في التحلل، التحويل الأيضي للسكر إلى طاقة، يتراكم في عضلاتك. في مستويات عالية، لاكتات يمكن أن تضر خلايا العضلات الخاصة بك، والمساهمة في الألم، وجع وتورم بعد ممارسة الرياضة. ويعتقد أن الحاجة إلى تعويض الأكسجين الاضافي لاكتات واضحة من جسمك، الزائد بعد ممارسة الأكسجين الاستهلاك، يكمن جزئيا الزيادة في عملية التمثيل الغذائي بعد التمرين.

الهيموغلوبين

بروتين الهيموجلوبين داخل كريات الدم الحمراء، وخلايا الدم الحمراء. يحتوي كل جزيء الهيموجلوبين على أربع ذرات من الحديد تساعد في ربط الأكسجين. الهيموجلوبين يربط الأوكسجين كما أنه يتدفق عبر الرئتين ويسمح الأوكسجين لفصل لتغذية أنسجة الجسم. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الحديد في جسمك، فإن الهيموجلوبين لن يكون قادرا على نقل الأكسجين بشكل كاف إلى جسمك، مما يؤدي إلى حالة طبية تسمى فقر الدم بسبب نقص الحديد.

تأثير بوهر

يصف تأثير بوهر كيف تتقارب الهيموجلوبين للأكسجين تبعا للظروف البيوكيميائية المحلية. زيادة في الحموضة ودرجة الحرارة وتركيز المواد الكيميائية المتوسطة في تحويل السكر إلى الطاقة - على وجه التحديد 2، 3-ديفوسفوغليسرات يقلل من تقارب الهيموجلوبين للأكسجين، مما تسبب في الأكسجين لنشر في الأنسجة. ويؤثر توافر الأكسجين محليا أيضا على ما إذا كان الأكسجين يميل إلى ربط أو فصله عن الهيموجلوبين.

ممارسة

ممارسة يسبب زيادة في الحموضة ودرجة الحرارة والوسيطة الأيضية وانخفاض في الأكسجين في أنسجة العضلات. هذا يسبب زيادة تفكك الأكسجين من تدفق الدم من خلال العضلات الخاصة بك، وتزويدهم بالأكسجين التي تشتد الحاجة إليها. جسمك يزيد من تدفق الدم إلى عضلاتك لتزويدهم بمزيد من الأوكسجين. الاحماء قبل ممارسة الرياضة يمكن أن تساعد رئيس العضلات لاستقبال الأوكسجين وافرة من خلال ركلة بدء عملية التمثيل الغذائي وزيادة درجة الحرارة.