أمثلة على تحديد الأهداف في الرياضة

وضع الأهداف هو حافز قوي في الأداء الرياضي. الأهداف تعطي الفردية اللاعبين والفرق الرياضية الأهداف والأرقام إلى السعي، ويمكن أيضا أن تستخدم كعصا قياس لرصد التقدم المحرز. يجب الاتفاق على الأهداف بين المدرب واللاعب وإعادة النظر مع تقدم الموسم التنافسي.

فيديو اليوم

سمارت الهدف وضع نموذج

أساتذة من كلية ماين المجتمعية يدعمون نموذج سمارت لتحديد الأهداف. ويشير نموذج تحديد الأهداف في سمارت إلى أن الأهداف تفي بمعايير محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وواقعية وفي الوقت المناسب. أمثلة محددة وقابلة للقياس لتحديد الأهداف سيكون لاعب كرة السلة تهدف إلى تسجيل ما معدله أكثر من 10 نقطة أو توفير ما يزيد على 10 مساعدة في المباراة الواحدة. الرقم المحدد في هذه الأهداف هو محدد وأنه من السهل لقياس التقدم عن طريق تتبع عشرات اللعبة كما تقدم الموسم. يجب مناقشة الأهداف القابلة للتحقيق والواقعية والاتفاق عليها من قبل كل من اللاعب والمدرب. وينبغي أن يؤخذ في الاعتبار الأداء السابق والإمكانات المتصورة عند وضع هذه الأهداف. وهناك مثال في الوقت المناسب لتحديد الأهداف هو لاعب كرة القدم تهدف إلى تسجيل 20 هدفا قبل نهاية الموسم.

الأهداف الموجهة نحو المهام

د. ماري والينغ والدكتور جوان دودا شرح مفهوم الأهداف الموجهة نحو الأهداف والأنا في مقال في "حافة الأداء: رسالة علم النفس الأداء". وتركز الأهداف الموجهة نحو المهام على التعلم والتحسين على أساس متسق، بدلا من النتيجة النهائية. ومن الأمثلة على هدف موجه نحو مهمة لاعب كرة قدم لتحديد هدف اتقان خمس خطوات مختلفة للتغلب على المدافع في غضون شهرين.

>

الأهداف الموجهة نحو الأنا

يشار أيضا إلى الأهداف الموجهة نحو الأداء، فإن الهدف الموجه للأنا سيركز على النتائج المنتجة، مثل عدد الأهداف المسجلة أو المباريات التي فاز بها. ومثال على هدف الأنا المنحى سيكون لاعب البيسبول لضبط هدف ضرب 10 يدير المنزل وتحقيق 30 روبية في موسم واحد.

الأهداف الموجهة نحو الأفراد

تتطلب الرياضة الفردية مثل التنس وألعاب القوى من الأفراد تحفيز أنفسهم مع مجموعة من الأهداف المهمة والأنا الموجهة نحو الأنا. ومن المهم أيضا في الألعاب الرياضية الجماعية أن الأفراد تحفيز أنفسهم مع أهدافهم الشخصية ودمجها ضمن أهداف الفريق. مثال على ذلك هو حارس المرمى الهوكي الذي يضع هدف جعل 10 يحفظ لعبة أو تحقيق 10 مصاريع في موسم واحد.

أهداف فريقية

يجب على الفرق الرياضية أن تضع مجموعة من الأهداف التي تكون مهمة وموجهة للأنا لمساعدة أدائها الرياضي. ومن المفيد إذا لم يتم القبض على فريق رياضي بحتة في انتصارات وخسائر. العوامل الخارجية مثل الطقس والتحكيم يمكن أن تؤثر في بعض الأحيان على النتائج، لذلك فمن الأفضل التركيز على الأداء العام.في حين تشمل النتائج، فمن المفيد لوضع مجموعة من الأهداف لموسم واحد. ومن الأمثلة على ذلك فريق كرة القدم الأمريكي الذي يحدد أهداف الفوز 10 مباريات في موسم واحد. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للفريق تهدف إلى تحقيق 20 الهبوط الأولى في لعبة، وتسلم أقل من 20 هبوطا الأولى وتكمل أكثر من 50 في المئة من تمريراتهم.