خطة الطعام بينما على B12 و B6 الحقن

فيتامين B12 و B6 كلاهما ضروري لإنتاج خلايا الدم وجهاز عصبي صحي، على الرغم من أن جثث الجميع لديها كميات كافية من هذه الفيتامينات. قد يؤدي عدد من الظروف إلى أوجه القصور في هذه الفيتامينات B، مثل مشاكل في الجهاز الهضمي وسوء التغذية وإدمان الكحول وبعض الأمراض. في بعض الحالات، قد يكون من الضروري حقن لاستبدال مخازن الجسم من B12 و B6. في حين أخذ هذه الحقن، وتناول الأطعمة الصحيحة تساعدك على البقاء في صحة جيدة وتجنب المضاعفات المحتملة.

>

فيديو اليوم

معلومات عامة

في حين أنك لا تحتاج إلى تجنب بعض الأطعمة في حين تناول حقن B12 و B6، يجب أن تأخذ الرعاية لتناول نظام غذائي متوازن ومغذية أن لوازم الجسم مع كل من الفيتامينات والمواد الغذائية التي تحتاج إليها. لأن كثير من الناس مع نقص B12 وغالبا ما تكون فقر الدم أيضا، وتناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الحديد، مثل اللحوم الحمراء الخالية من الدهون والبيض والحبوب الكاملة. سمك السلمون والحليب المقوى سوف توفر لك مع فيتامين (د)، في حين أن الأطعمة الأخرى مثل الألبان والفاصوليا والخضار والفواكه تحتوي أيضا على الفيتامينات الأساسية. أيضا، وتجنب الكحول في حين أخذ الحقن، كما الكحول قد تؤثر على امتصاص فيتامين B12.

الأطعمة مع البوتاسيوم

قد يحدث انخفاض في مستويات البوتاسيوم في المراحل الأولى من مكملات B12. للحماية من هذا، حزم النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، مثل البابايا والموز وعصير الخوخ، والشمام والطماطم والبطاطا الحلوة والأفوكادو. قد ترغب أيضا في أن يراقب طبيبك مستويات البوتاسيوم للتأكد من أنها لا تسقط بشدة.

>

تجنب انخفاض السكر في الدم

يشير موقع مايو كلينيك إلى أن فيتامين B6 يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم، خاصة إذا كنت مصابا بمرض السكر أو سكر الدم أو تناول أدوية أخرى تؤثر على نسبة السكر في الدم. لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم، وتناول وجبات صغيرة والوجبات الخفيفة طوال اليوم. التركيز على الألياف، والكربوهيدرات المعقدة والدهون. إذا كنت تشعر أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم، مثل الهز، وتغيرات الرؤية، وضعف أو نبض ضربات القلب، وتأكل على الفور شيئا. من الناحية المثالية، يجب أن تأكل شيئا مع ما يقرب من 15 غراما من الكربوهيدرات، مثل نصف كوب من عصير الفاكهة، ملعقة كبيرة من السكر أو العسل أو 5-6 الحلوى الصلبة. احتفظ بشريط بروتين أو مشروب عصير معك في حالة تعرضك لأعراض خلال النهار، واتصل بالطبيب فورا إذا لم تهدأ الأعراض. قد تحتاج أيضا إلى مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم أثناء حقن B6.

اقتراحات

تحدث مع طبيبك حول كيفية العناية بشكل صحيح بنفسك أثناء تناول حقن B12 و B6، ولا تأخذ هذه الحقن إلا إذا كانت تحت رعاية الطبيب. إذا كان لديك مخاوف بشأن النظام الغذائي الخاص بك، والتحدث مع طبيبك أو اطلب من الطبيب أن يوصي أخصائي التغذية أو التغذية.أخصائي التغذية مع المعرفة في هذا المجال يمكن أن تساعدك على وضع خطة وجبة التي تعطي جسمك ما يحتاجه في حين على نظام من حقن فيتامين.