مشروبات التبول والطاقة

المعلن عن تقديم دفعة سريعة، مشروبات الطاقة شعبية مع الشباب والمراهقين وحتى الأطفال الأصغر سنا، الذين غالبا ما شرب لهم مثل المشروبات الغازية. وهذا يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل التبول المتكرر، والتي قد يكون لها أيضا أسباب أخرى أساسية.

فيديو اليوم

الأسباب

السبب الأكثر وضوحا من تكرار البول هو ببساطة شرب كميات كبيرة من السوائل. أكثر مرونة كنت تأخذ في، والمزيد من البول كنت تنتج. شرب كميات كبيرة من مشروب الطاقة، أو أي سائل لهذه المسألة، يمكن أن يؤدي إلى زيادة التبول. سبب شائع آخر من التواتر البولي هو التهاب المسالك البولية، والتي ينبغي استبعادها إذا استمرت الأعراض حتى بعد التوقف عن شرب المشروبات.

السكر

تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الفركتوز والسكريات الأخرى. على سبيل المثال، يمكن أن تحتوي على 16 أونصة ما يصل إلى 62 غرام من السكر، أو ما يقرب من 16 ملاعق صغيرة. في شخص مصاب بالسکري، یمکن أن یزید ذلك بسرعة من مستوى الجلوكوز في الدم إلی مستویات غیر طبیعیة. لأن كثرة التبول والعطش المفرط هي أعراض مميزة من ارتفاع نسبة السكر في الدم، وينبغي اتخاذ الإجراءات المناسبة. ويمكن أن يشمل ذلك فحص نسبة السكر في الدم إذا كنت مصابا بمرض السكري، أو مناقشة الأعراض مع طبيب.

الكافيين

ويمكن أيضا أن يعزى تردد البول إلى محتوى الكافيين من مشروبات الطاقة. قد يكون الكافيين مدر للبول خفيفا يمكن أن يؤدي إلى زيادة التبول، خاصة عندما تؤخذ بكميات كبيرة. على الرغم من أن العديد من مشروبات الطاقة تدعي أن لديها أقل الكافيين أن فنجان من القهوة، فإنها قد تحتوي على المكونات الإضافية التي يمكن أن ترفع مستويات الكافيين حتى أعلى.

الكافيين المخفية

قد تشمل المكونات الإضافية الغوارانا والكاكاو وكولا الجوز أو يربا. كل من هذه المواد تحتوي على الكافيين طبيعيا التي لن تكون مدرجة بين المكونات ولكن يساهم في مستويات متزايدة. وذكرت دراسة نشرت في فبراير 2011 "طب الأطفال" أن كل غرام من غرنا يمكن أن تحتوي في أي مكان 40-80 ملليغرام من الكافيين. على الرغم من أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية تنظم أقصى كميات الكافيين في الصودا لتكون أكثر من 71 غراما لكل 12 أوقية، فإنه لا يفرض قيودا على مشروبات الطاقة حيث يمكن للمصنعين تصنيفها كمكملات غذائية طبيعية. وتشير الدراسة أيضا إلى أن العديد من المكونات في مشروبات الطاقة لم يتم دراستها وغير منظمة، ولم يتم تحديد مستويات آمنة من الاستهلاك، وخاصة بالنسبة للأطفال.

الآثار

بالإضافة إلى كونه إزعاجا، قد يبدو أن التبول المتكرر يؤدي إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل الجفاف. هذا غير مرجح، ومع ذلك، منذ شرب المشروبات يوفر سائل إضافية. ووجد استعراض عام 2007 نشرته الكلية الأمريكية للطب الرياضي أي دليل لدعم نظرية أن الكافيين له خصائص مدر للبول.ووجدت الدراسة أنه خلافا للاعتقاد الشائع، المشروبات التي تحتوي على الكافيين لا تسبب الجفاف وتساهم في ترطيب بطريقة مماثلة للمياه النقية.