شاي الزنجبيل والعسل للأمهات المرضعات

بعد الحمل، قد يفاجأ أن تعلم أن لديك لمتابعة مشاهدة ما تأكله وتشربه إذا كنت الرضاعة الطبيعية. وذلك لأن الأشياء التي تستهلك يتم تمريرها إلى طفلك من خلال حليب الثدي. الزنجبيل والعسل الشاي هو خيار جيد في معظم الحالات، وعموما آمنة لمعظم الأمهات المرضعات. تحدث مع طبيبك قبل إضافته إلى نظامك الغذائي.

فيديو اليوم

فوائد

الشاي المصنوع من الزنجبيل والعسل هو مهدئا ويقدم تخفيفا من أعراض البرد عند الرضاعة الطبيعية. يوصي معظم الأطباء بتجنب الأدوية عند التمريض لأن المكونات قد يكون لها آثار جانبية سلبية لطفلك. الزنجبيل قد تكون فعالة للتخفيف من مشاكل التنفس والسعال. العسل البلسم التهاب الحلق ويساعد على تخفيف السعال. هذا يجعل كلا البدائل الجيدة التي هي آمنة بالنسبة لك ولطفلك في معظم الحالات. قد يكون الزنجبيل أيضا فعالا لتدفق الحليب، مما يساعد على جعل الرضاعة الطبيعية ناجحة.

كيفية تحضير

شاي الزنجبيل والعسل من السهل التحضير في المنزل ويتطلب فقط أربعة مكونات. كولين فاندرليندن، مؤلف "الحدائق الصالحة للأكل في الغرب الأوسط"، يقدم وصفة تدعو إلى أربعة أكواب من الماء، وقطعة من الزنجبيل مقشر قياس 2-3 بوصات والعسل والليمون. أحضر الماء ليغلى على الموقد. شريحة الزنجبيل رقيقة، إضافته إلى الماء المغلي والسماح لها على نار خفيفة لمدة 20 إلى 30 دقيقة. سلالة الزنجبيل من السائل وتجاهل. ملء كوب مع الشاي وإضافة عصير الليمون والعسل لتذوق.

السلامة

البحوث محدودة فيما يتعلق بسلامة الزنجبيل أثناء الرضاعة الطبيعية. تختلف المشورة بشأن استخدامه بين الأطباء وغيرهم من المهنيين الطبيين. توصي مدلينبلوس بتجنبها تماما أثناء التمريض، ولكن موقع بيبي سنتر يؤكد أنه آمن بجرعات معتدلة. تحدث مع طبيبك حول مدى ملاءمة شاي الزنجبيل والعسل أثناء الرضاعة الطبيعية.

اعتبارات

على الرغم من أن الزنجبيل يعطى تصنيفا "معترفا به عموما بشكل آمن" من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، فإنه قد لا يكون صحيحا لكل الأم المرضعة. إذا كنت تأخذ أدوية لمرض السكري، ضغط الدم، تخثر الدم أو أمراض القلب، الزنجبيل قد تتداخل مع فعاليتها. في بعض الأحيان، الأطعمة والمشروبات التي تستهلك أثناء التمريض قد تسبب ردود فعل في طفلك. إذا لاحظت طفح جلدي أو شد أو إسهال بعد فترة قصيرة من التمريض، قد يكون طفلك حساسا للعسل أو الزنجبيل. يساعد مذكرات الغذاء مع تتبع هذه الأعراض، مما يسمح لك لتحديد الغذاء الزناد. العسل عادة ما يكون آمنا أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن ماثيو بيشارا، مد، أستاذ مساعد السريرية في قسم أمراض النساء والتوليد في جامعة بنسلفانيا، يوصي اختيار العسل المبستر لأنه أقل عرضة للتلوث بالبكتيريا التي يمكن أن تجعلك أو طفلك مرض.