الجنكه بيلوبا مقابل زيت السمك
جدول المحتويات:
- أساسيات الجنكه
- أوراق الجنكه بيلوبا تحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويدات و تيربينويدس، والتي يمكن أن تساعد في تحييد الجذور الحرة التي تسهم في السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر، وتلاحظ مركز ميريلاند الطبي. الفلافونويد و تيربينويدز في الجنكة بيلوبا وظيفة بطرق مختلفة. في حين أن الفلافونويدات تساعد على حماية الأعصاب والأوعية الدموية وعضلات القلب، يمكن أن تربينويدس تحسين تدفق الدم من خلال المساعدة في تمدد الأوعية الدموية وتسبب الصفائح الدموية لتكون أقل لزجة. الجنكه بيلوبا هو الأكثر المعروفة باسم "ملحق الدماغ" وعادة ما تؤخذ لتحسين الذاكرة والوظيفة المعرفية، وكذلك حماية ضد الخرف.
- غالبا ما يستخدم الجنكه بيلوبا لعلاج الحالات التي تنجم عن نقص تدفق الدم مثل العرج وكذلك المشاكل المرتبطة بالعين، بما في ذلك الزرق، التنكس ومرض العين السكري. "ميدلينبلوس" معدلات الجنكه بيلوبا "ربما فعالة" لعلاج مرض الزهايمر، وتحسين التفكير في كل من الشباب وكبار السن من الأفراد، متلازمة رينود، العرج، أمراض الأوعية الدموية الطرفية والدوار والدوار، والزرق، ومتلازمة ما قبل الحيض وتحسين رؤية الألوان في أولئك الذين يعانون من مرض السكري.
- جعلت الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت السمك، والتي تشمل حمض دوكوساهيكسانويك وحمض إيكوسابنتاينويك، مكملا مفضل لحماية القلب، وخفض الالتهاب وتحسين الصحة العامة ، وتلاحظ كلية هارفارد الطبية. وقد تم ربط أوجه القصور في هذه الدهون الهامة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، والتهاب المفاصل، واضطرابات المزاج وغيرها من الشروط. زيت السمك هو واحد من أكثر المكملات الغذائية المدروسة، مع الاستخدامات المحتملة بما في ذلك فقدان الوزن، والتهاب المفاصل، واضطراب ما قبل الحيض، واضطراب ثنائي القطب، وهشاشة العظام واضطراب نقص الانتباه، وفقا لمركز لانغون الطبي جامعة نيويورك.
- غالبا ما يستخدم زيت السمك لخفض مستويات ضغط الدم والكوليسترول - عاملان يرتبطان مباشرة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. على غرار الجنكه بيلوبا، وقد اكتسب زيت السمك سمعة بأنها "ملحق الدماغ" التي يمكن أن تساعد في مجموعة متنوعة من الاضطرابات النفسية، بما في ذلك مرض الزهايمر.وقد صنف ميدلاينبلوس زيت السمك "فعال" لخفض الدهون الثلاثية العالية و "فعالة على الأرجح" للحفاظ على القلب خالية من المرض. كما يتم تصنيفه على أنه "ممكن أن يكون فعالا" لمجموعة واسعة من الظروف، بما في ذلك آلام الطمث، والتهاب المفاصل، وفقدان الوزن، ومشاكل في الكلى، واضطراب ثنائي القطب، والصدفية والربو.
الجنكه بيلوبا هو تكملة العشبية في كثير من الأحيان يروج لقدرتها المدركة لتعزيز وظيفة المعرفية والذاكرة. قدرته على تحسين الدورة الدموية قد تجعل الجنكة مفيدة للعيون والأوعية الدموية. يتم تقييم مكملات زيت السمك لتركيزات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تلعب أدوارا هامة في الجسم ويمكن أن يكون لها فوائد صحية وقائية. من اثنين من المكملات الغذائية، وقد أثبتت زيت السمك فعالة لخفض الدهون الثلاثية، في حين أن الجنكة بيلوبا ليست مدعومة بما يكفي من الأدلة لتأكيد أنها فعالة لأي استخدام معين.
أساسيات الجنكه
أوراق الجنكه بيلوبا تحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الفلافونويدات و تيربينويدس، والتي يمكن أن تساعد في تحييد الجذور الحرة التي تسهم في السرطان وأمراض القلب ومرض الزهايمر، وتلاحظ مركز ميريلاند الطبي. الفلافونويد و تيربينويدز في الجنكة بيلوبا وظيفة بطرق مختلفة. في حين أن الفلافونويدات تساعد على حماية الأعصاب والأوعية الدموية وعضلات القلب، يمكن أن تربينويدس تحسين تدفق الدم من خلال المساعدة في تمدد الأوعية الدموية وتسبب الصفائح الدموية لتكون أقل لزجة. الجنكه بيلوبا هو الأكثر المعروفة باسم "ملحق الدماغ" وعادة ما تؤخذ لتحسين الذاكرة والوظيفة المعرفية، وكذلك حماية ضد الخرف.
>
فعالية الجنكه بيلوباغالبا ما يستخدم الجنكه بيلوبا لعلاج الحالات التي تنجم عن نقص تدفق الدم مثل العرج وكذلك المشاكل المرتبطة بالعين، بما في ذلك الزرق، التنكس ومرض العين السكري. "ميدلينبلوس" معدلات الجنكه بيلوبا "ربما فعالة" لعلاج مرض الزهايمر، وتحسين التفكير في كل من الشباب وكبار السن من الأفراد، متلازمة رينود، العرج، أمراض الأوعية الدموية الطرفية والدوار والدوار، والزرق، ومتلازمة ما قبل الحيض وتحسين رؤية الألوان في أولئك الذين يعانون من مرض السكري.
جعلت الأحماض الدهنية أوميغا 3 في زيت السمك، والتي تشمل حمض دوكوساهيكسانويك وحمض إيكوسابنتاينويك، مكملا مفضل لحماية القلب، وخفض الالتهاب وتحسين الصحة العامة ، وتلاحظ كلية هارفارد الطبية. وقد تم ربط أوجه القصور في هذه الدهون الهامة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبعض أنواع السرطان، والتهاب المفاصل، واضطرابات المزاج وغيرها من الشروط. زيت السمك هو واحد من أكثر المكملات الغذائية المدروسة، مع الاستخدامات المحتملة بما في ذلك فقدان الوزن، والتهاب المفاصل، واضطراب ما قبل الحيض، واضطراب ثنائي القطب، وهشاشة العظام واضطراب نقص الانتباه، وفقا لمركز لانغون الطبي جامعة نيويورك.
فعالية زيت السمك
