صحي وصفة شيدر الدجاج تذوب
جدول المحتويات:
- المكونات
- سيرفيس 1
- اتجاهات
- معلومات غذائية
- حجم الحصة: 1 تخدم
- كيفية جعل الفن الأفوكادو أن إينستاجرام هو هاجس
- لا كوك> بودنغ الشوكولاته الداكنة
- وصفات
- وصفات
- بريب
- 05
- كوك
- 15
- المجموع
- 20
تطور صحي على ذوبان الدجاج، جبن، أيضا، رومين، ليتوس، في مكان، بسبب، أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، بون.
المكونات
سيرفيس 1
- 6 أوقية عديمة اللحم، صدر دجاج بلا جلد
- 3 ملعقة كبيرة جبنة شيدر تمزيق
- 2 خس طماطم
- 1/2 طماطم
اتجاهات
1 شواية الدجاج، والطبخ لمدة 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج جيدا. 2 تذوب الجبن على صدر الدجاج. 3 شريحة الطماطم والدجاج أعلى. مكان الدجاج على أوراق رومين.معلومات غذائية
293 السعرات الحراريةحجم الحصة: 1 تخدم
- 12 جرام الدهون
- 5 جرام الكربوهيدرات
- 43 جرام البروتين
| ٪ دف * | |
| إجمالي الدهون 12 جرام < 17٪ | الكربوهيدرات 5 جرام |
| 2٪ | |
| الألياف الغذائية 2 جرام | السكر 197 جرام |
| الكربوهيدرات 5 جرام | الكولسترول 131 ملليجرام |
| 43٪ | الصوديوم 332 ملليجرام < البروتين 43g |
| 28٪ | |
| * القيمة اليومية (دف) تخبرك عن مقدار المغذيات في خدمة الطعام يساهم في اتباع نظام غذائي يومي. يتم استخدام 2، 000 سعرة حرارية في اليوم لمشورة التغذية العامة. | |
| قد يعجبك أيضا | |
