الأعشاب التي تكسر إدمان السكر

مع أي إدمان، يصبح الجسم يعتمد على مادة، حنين حتى لو كان على الرغم من أنه قد يكون ضارا. إدمان السكر لا يختلف. في حين الحد من تناول السكر قدر الإمكان هو جزء حاسم من عملية كسر عادة السكر، وهناك الأعشاب والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد أيضا.

فيديو اليوم

جيمنيما سيلفستر

واحدة من أفضل الأعشاب للمساعدة في الحصول على الرغبة الشديدة السكر تحت السيطرة هي عظمة الجمباز سيلفستر. الجمباز هو عشب الايورفيدا المستخدمة تقليديا لعلاج مرض السكري، والهضم، ومشاكل المسالك البولية، والسمنة ونقص السكر في الدم. انها فريدة من نوعها في أنه يساعد في الواقع منع طعم السكر وامتصاصه من قبل الجسم. دراسة واحدة، نشرت في عام 2007 في "مجلة الكيمياء الحيوية السريرية والتغذية"، ويلاحظ وجود صلة بين براعم الذوق وامتصاص السكر في الأمعاء. حمض جيمنيميك، وجدت في الجمباز، له بنية جزيئية مماثلة للسكر. هذه الجزيئات تملأ المستقبلات على براعم الذوق مؤقتا، ومنع براعم الذوق من تفعيلها من السكر تؤكل. ويمكن العثور عليها في شكل كبسولة أو كمستخلص سائل.

عرق السوس

عرق السوس يستخدم في كل من الطبخ والأدوية العشبية. هو عشب تنوعا تستخدم لعلاج مجموعة متنوعة من الظروف، بما في ذلك: نقص السكر في الدم والسعال ونزلات البرد والالتهابات الفيروسية والالتهابات والقرحة والشكاوى الإناث، وزيادة الطاقة. فإنه يحفز الغدد الكظرية ويدعم نظام الغدد الصماء. فمن الطبيعي حلوة، ويمكن أن تلبي الرغبة الشديدة السكر. ومع ذلك، فإنه لا يرفع مستويات السكر في الدم نفس السكر الجدول. ويمكن العثور عليها في شكل مسحوق أو استخراج السائل، ويمكن أن تضاف إلى الشاي، أو استخدامها كبديل للسكر.

ستيفيا

ستيفيا هو عشب من أمريكا الجنوبية. يتم استخدامه من قبل الأعشاب خصيصا لعلاج مرض السكري، ويساعد على خفض مستويات السكر في الدم. أنها حلوة للغاية، ويمكن استخدامها كبديل للسكر للمساعدة في خفض الاستهلاك الكلي للسكر، وتلبية الرغبة الشديدة السكر. ويمكن استخدامه في وصفات ويضاف إلى الشاي واللبن والحبوب. على عكس العديد من بدائل السكر، ستيفيا لا تفقد حلاوة عند استخدامها في الطبخ.

الجينسنغ

الجينسنغ الجذر، أو باناكس الجينسنغ، هو عشب الآسيوية تستخدم لزيادة مستويات الطاقة. وهو منشط الجهاز العصبي المركزي، ويساعد أيضا على خفض مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدامه للمساعدة في التغلب على الإدمان على السكر. ومع ذلك، فإنه يستغرق وقتا طويلا لعشبة لتصبح نافذة المفعول، بقدر 2-3 أشهر. وفقا لدليل عشب، جرعة نموذجية من مسحوق الجينسنغ هو 4، 000-6، 000 ملغ يوميا، تؤخذ في شكل كبسولة.