كيف يمضي وقت الإنفاق كعائلة على الأطفال؟

أثناء قضاء أيامك في العمل ورعاية منزلك، وأطفالك حضور المدارس وممارسات كرة القدم، فإنه ليس من غير المألوف أن يشعر مثل السفن التي تمر في الليل. بيد أن بذل الجهد لقضاء بعض الوقت معا يؤتي ثماره. حتى تكريس 20 دقيقة يوميا للوقت الأسرة يمكن أن تساعد أطفالك يكبر ليكون أكثر سعادة وصحة.

فيديو اليوم

يبني الثقة

الأطفال يحاولون دائما تحديد قيمتها، لذلك عندما يرى الطفل أن والديها وأفراد الأسرة الآخرين يريدون قضاء بعض الوقت معها، فإنه يشير لها أنها ذكية، نوع ومتعة أن تكون حول. يمكن للوالدين أيضا أن يساعد في بناء الثقة بالنفس للطفل خلال وقت الأسرة. يمكنك تدريبها في واحدة من الرياضات المفضلة لديك أو مساعدتها في الواجبات المنزلية، والثناء لها لجهودها ومهاراتها كما تذهب. إيلاء الاهتمام لمهاراتها الطبيعية ومساعدتها في العثور على طرق لاستخدامها. على سبيل المثال، إذا لاحظت أنها فنان طبيعي، توقع لها حتى لفصول الفن حتى تتمكن من بناء المزيد من الثقة بالنفس.

تشجع عادات صحية

إن قضاء الوقت أمام التلفزيون معا لن يحسن صحة طفلك، ولكن بعض الأنشطة العائلية يمكن أن تساعد أطفالك على البقاء في صحة جيدة. ووفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، وجدت دراسة لمرحلة ما قبل المدرسة أن الأطفال الذين لديهم عشاء عائلي منتظم، ومشاهدة التلفزيون محدود وحصلت على قسط كاف من النوم كانوا أقل عرضة للسمنة من الأطفال الذين لم يكن لديهم هذه الروتين. إن إبقاء أطفالك مشغولين بالأنشطة العائلية يحافظون عليهم من التسكع أمام شاشات الكمبيوتر أو التلفزيون، والقيام بالأنشطة البدنية معا يساعدهم على بناء عادات ممارسة صحية.

يقلل من خطر تعاطي المخدرات

وفقا للدراسات التي أجريت في المركز الوطني للإدمان وتعاطي المواد المخدرة في جامعة كولومبيا، يقل احتمال استخدام المراهقين للمخدرات إذا أمضوا وقتا مع أسرهم. درس المركز العشاء العائلي ووجد أن المراهقين الذين لديهم ثلاثة أو أقل من عشاء العائلة في الأسبوع كانوا أكثر عرضة أربع مرات لاستخدام التبغ، مرتين من المرجح أن استخدام الكحول وأربع مرات أكثر عرضة ليقول انهم سيحاولون المخدرات في المستقبل والمراهقين الذين خمسة أو أكثر من العشاء العائلي كل أسبوع. جعل عشاء العائلة عادة عندما يكون أطفالك صغارا قد يساعدهم على الامتناع عن تعاطي المخدرات بمجرد بلوغهم سن المراهقة.

توفر إرشادات

مع نمو الأطفال في السن، غالبا ما يبدأون في النظر إلى أقرانهم للحصول على إرشادات حول كيفية التفكير والتصرف. قضاء الوقت مع أطفالك يعني أنها يمكن أن ننظر إليكم كنموذج يحتذى بدلا من ذلك. كما تذهب المشي أو المشي حول المركز التجاري مع الطفل، والحديث عن أي مخاوف انه يكافح، مثل البلطجة أو معارك مع الأصدقاء.وهذا يتيح لك فرصة لمساعدته على التوصل إلى استراتيجيات للتعامل مع قضاياه. إظهار العادات الإيجابية خلال وقت الأسرة، مثل استخدام لغة مهذبة واختيار الأطعمة الصحية، وسوف يلاحظ أطفالك.