كيفية مساعدة الأطفال التركيز والتركيز

إن وجود الأطفال الذين يعانون من مشاكل في التركيز والبقاء على التركيز يمكن أن يكون محبطا للآباء والأمهات، ولكنه يمكن أن يسبب أيضا الإحباط وقضايا احترام الذات للأطفال، وفقا لموقع علم النفس اليوم. هذه المشاكل يمكن أن تكون ناجمة عن تغيرات الحياة الكبيرة، والإجهاد، والقلق، صعوبات التعلم واضطرابات، مثل أدهد. بغض النظر عن سبب ضعف التركيز وعدم التركيز، وهناك أشياء يمكن للوالدين القيام به للمساعدة في تحسين الوضع.

فيديو اليوم

خيارات الطعام الصحي

تغذية طفلك اتباع نظام غذائي صحي متوازن، لأن التغذية السليمة أمر بالغ الأهمية للصحة العامة الجيدة. يحتاج الأطفال للحصول على حصص الموصى بها من البروتين، ومنتجات الألبان والفواكه والخضروات والحبوب كل يوم. تأكد من أن طفلك يتناول وجبة الإفطار قبل أن يتوجه إلى المدرسة. الأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار أداء أفضل في المدرسة، لديهم المزيد من الطاقة ويمكن التركيز بشكل أفضل، وفقا ل هيلثي تشيلدرن. غزاله. حاول تغذية طفلك بعض الأطعمة العقول لتعزيز التركيز، ويقترح ويبد. وتشمل هذه الأسماك، والحبوب الكاملة، والأفوكادو والكثير من الماء.

مزايا المؤسسة

تأكد من حصول طفلك على الكثير من النوم في ليالي المدرسة. تحتاج مرحلة ما قبل المدرسة 11 إلى 13 ساعة من النوم كل ليلة، في حين أن الأطفال في سن المدرسة تحتاج 10 إلى 11 ساعة والمراهقين تحتاج 8. 5 إلى 9. 25 ساعة، وفقا لمؤسسة النوم الوطنية. مساعدة طفلك على التركيز والتركيز بشكل أفضل في المدرسة من خلال العمل مع معلمه للقضاء على الانحرافات. اسأل أن يتم وضع طفلك في الجزء الأمامي من الفصل وبعيدا عن النوافذ والأبواب والمناطق المزدحمة الأخرى من الفصول الدراسية، وتقترح مجلة أديتيود. لا تسمح لطفلك باستخدام هاتفه أو إلكترونيات أخرى مشتتة في المدرسة. مساعدة ابنك الحصول على أفضل تنظيما في المدرسة. تبين له كيفية تتبع المهام عن طريق كتابتها في مخطط أو جهاز كمبيوتر محمول، يوحي صحة الاطفال. شراء الموثق مع الفواصل التي يمكن استخدامها للحفاظ على عمل المدرسة أنيق ومنظم.

البيئة المنزلية

ساعد طفلك في المنزل بجعله واجبا منزلي. لديك منطقة معينة أنشئت خصيصا للواجبات المنزلية وتحديد وقت الواجبات المنزلية لكل يوم. اختيار مكان هادئ دون الانحرافات، مع الكثير من الإضاءة الجيدة وليس التلفزيون والراديو أو غيرها من الالكترونيات القريبة. قبل أن يجلس ابنك إلى الواجبات المنزلية ليلا، شجعه على قضاء بعض الوقت خارج اللعب أو الحصول على بعض التمارين الرياضية، وتقترح مجلة أديتيود. قضاء الوقت في الهواء الطلق يمكن أن يحسن التركيز. يمكن لطفلك الانضمام إلى فريق رياضي، ولها تاريخ اللعب مع صديق أو الذهاب للنزهة مع العائلة.

التشجيع والدعم

من المهم للآباء أن يكونوا داعمين للطفل الذي يواجه مشكلة مع التركيز والتركيز.يجب أن تكون المريض مع طفلك في حين انه تعلم لتحسين هذه المهارات، أوبرا. كوم توصي. مواصلة العمل معه لمساعدته على تطوير عادات الدراسة الجيدة ومهارات التركيز. تقدم له الثناء عندما يفعل جيدا في المدرسة أو في المنزل وممارسة التعزيز الإيجابي من خلال إنشاء نظام مكافأة لطفلك. تحديد الأهداف معا وعندما يلبي طفلك أو يتجاوز هدف، احتفال معا ومكافأة له مع النشاط متعة، مثل رحلة عائلية إلى الحديقة، ليلة فيلم أو أي شيء آخر انه قد يتمتع بها.