كيفية فقدان الوزن أثناء وجوده على جليبيزيد

جليبيزيد هو دواء السكري مصمم لمساعدة الجسم على معالجة السكر. في الشخص العادي، البنكرياس يساعد الجسم تخزين السكر الزائد عن طريق الإفراج عن الأنسولين في المبالغ المناسبة لتعطيك الطاقة. مرضى السكر لا يخزنون السكر بشكل صحيح، ولكن بدلا من ذلك، يبقى السكر في مجرى الدم. جليبيزيد هو واحد من العديد من الأدوية المستخدمة لعلاج هذا المرض، ولكن العديد من المرضى يمكن أن اكتساب الوزن من استخدامه، والتي ليست حالة جيدة لمرضى السكر. ينصح اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمحاربة زيادة الوزن ممكن من هذا الدواء.

فيديو اليوم

الخطوة 1

تناول نظام غذائي صحي. مايو كلينيك. يقول كوم "نظام غذائي السكري" هو أسطورة. تستهلك حمية غنية في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والتي هي منخفضة في الدهون والسعرات الحرارية، ولكن عالية في الجودة الغذائية. قطع على الحلويات والمنتجات الحيوانية. عد الكربوهيدرات يساعد أيضا على الحفاظ على نمط حياة صحي لمرضى السكر.

خذ قرص غليبيزيد مع الطعام. الطعام الذي تأكله يؤثر على مستوى السكر في الدم، وذلك في محاولة لتناول وجبات ذات حجم مماثل في أوقات منتظمة كل يوم. تذكر أن نسبة السكر في الدم ستكون أعلى بعد الوجبات.

الخطوة 2

احصل على الكثير من النشاط البدني لنقل السكر من دمك إلى باقي خلاياك. انخفاض مستويات السكر في الدم عندما كنت نشطة. استشر طبيبك قبل البدء في برنامج التمارين الرياضية. تشمل 30 دقيقة من التمارين الرياضية لمعظم أيام الأسبوع من خلال أنشطة مثل المشي وركوب الدراجات أو السباحة.

أيضا الحصول على بعض التدريب تمتد والقوة لجولة خارج البرنامج الخاص بك. بناء ممارسة الروتين ببطء والعصا معها. لأن ممارسة يقلل من نسبة السكر في الدم، والتحقق من المستويات الخاصة بك قبل ممارسة الرياضة.

الخطوة 3

تجنب الإجهاد، الذي ينتج الهرمونات التي تحفز تخزين الدهون ويمكن أن تسبب لك لزيادة الوزن. دمج فترة الاسترخاء مرة واحدة على الأقل في اليوم للاستمتاع الأشياء الصغيرة في الحياة. الحصول على تدليك، تشغيل الموسيقى الكلاسيكية، وقراءة كتاب، واتخاذ حمام الاسترخاء، دعوة الأصدقاء أو القيام اليوغا. أي شيء تستمتع سوف محاربة آثار الإجهاد لفترات طويلة في حياتك.

تحذيرات

• لا ينبغي أخذ غليبيزيد في حالة تطور بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الكلى أو الكبد، والجفاف، والالتهابات، ومشاكل في القلب أو ضعف الدورة الدموية. قراءة العلامات التحذيرية المخدرات للآثار الجانبية المحتملة إلى جانب زيادة الوزن.