كيفية نمو الشعر غير المرغوب فيه ببطء طبيعي
جدول المحتويات:
نمو الشعر غير المرغوب فيه، وهو حالة تسمى الشعرانية، هي مشكلة قد تواجهها النساء إذا كانت مستويات هرمونات الذكور مرتفعة جدا. والهرمونات الذكورية، التي يطلق عليها الاندروجين، هي طبيعية للجميع، والنساء عادة ما تكون كميات صغيرة من هذه المواد في أجسادهم. الاختلالات الهرمونية التي تشمل مستويات عالية من هرمون التستوستيرون في الجسم الأنثوي يمكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وكذلك تطور شعر الوجه والجسم.
فيديو اليوم
فرط فرط الشعر هو النمو المفرط للشعر عند الذكور، ويمكن رؤيته على أي جزء من الجسم، ولكنه شائع على الظهر والصدر والأذنين. على الرغم من أن الأدوية يمكن استخدامها لإبطاء كميات كبيرة على نحو غير عادي من نمو الشعر في كل من الرجال والنساء، وهناك أيضا العلاجات الطبيعية للنظر، بما في ذلك تغيير نمط الحياة والمكملات العشبية.
نمو الشعر البطيء غير المرغوب فيه في النساء
الخطوة 1
ناقش مخاوفك بشأن نمو الشعر غير المرغوب فيه أو المفرط مع طبيبك. إذا كنت يعانون من زيادة الوزن، وتحديد ما إذا كان سفك بعض جنيه يمكن علاج طبيعي المشكلة.
وفقا للمعاهد الوطنية للصحة (نيه)، قد تكون بعض النساء قادرة على السيطرة والحد من نمو الشعر غير المرغوب فيه من خلال إدارة الوزن.
الخطوة 2
خفض كمية الكربوهيدرات المكررة التي تأكلها، واختيار الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم الحمل مثل الحبوب الكاملة.
تشير مايو كلينيك إلى أن مقاومة الانسولين يمكن أن تؤدي إلى نمو مفرط في الشعر لدى النساء. يمكن أن تؤدي الأطعمة عالية نسبة السكر في الدم مثل الكربوهيدرات إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، ويمكن أن تخلق مقاومة الإنسولين لدى بعض النساء.
الخطوة 3
تعزيز تناول فيتامين B6 يساعد على تقليل كمية الشعر غير المرغوب فيه. يساعد فيتامين B6 الجسم على كسر النشا بكفاءة، وقد يساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز.
توصي أكثر الأطعمة صحة في العالم بتناول مجموعة متنوعة من اللحوم والأسماك، بما في ذلك الدجاج والديك الرومي واللحم البقري والسلمون والهلبوت. وتشمل مصادر غير اللحوم من B6 الموز والملفوف والفلفل الأحمر والفلفل الأحمر والبروكلي والطماطم والبطيخ والجزر.
الخطوة 4
حاول الفيتامينات الطبيعية والمكملات العشبية كعلاج للشعرانية. ويوضح المركز الوطني للطب التكميلي والبديل (نكام) أن البلميتو المنشار هو عشب طبيعي يمكن استخدامه حتى خارج اختلال الهرمونات.
تقارير العلاجات السرطانية الجزيئية أن فيتامين E، مضادات الأكسدة القوية، قد تكون بمثابة مضادات الاندروجين، والتي من شأنها أن تمنع نشاط هرمونات الذكور في الجسم. هذه يمكن أن تكون سببا في نمو الشعر المفرط في النساء.
استشر طبيبك لتحديد الجرعات المناسبة من هذه المكملات الغذائية.
نمو الشعر غير المرغوب فيه ببطء في الرجال
الخطوة 1
اتباع نظام غذائي صحي يتضمن تناول السعرات الحرارية الكبيرة بما فيه الكفاية لدعم وظائف الجسم.وتشرح جمعية الأمراض الجلدية النيوزيلندية أن اضطرابات الأكل لدى الرجال، بما في ذلك فقدان الشهية، يمكن أن تؤدي إلى فرط الشعر، أو نمو الشعر الزائد.
بناء على حالتك وتاريخك الطبي، يمكن أن يساعدك طبيبك في تحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها كل يوم.
الخطوة 2
الحد أو التوقف عن استخدام الأدوية عن طريق الفم التي يمكن أن تسهم في تطوير فرط النشاط. السيكلوسبورين، وهو الدواء الذي يقمع جهاز المناعة الخاص بك، يمكن أن يؤدي إلى الجسم هيريه. الفينيتوين، وهو عقار مضاد للضبط، قد يحمل نفس التأثير الجانبي. المنشطات الموضعية وحلول اليود يمكن أيضا أن يسبب فرط الشعر في بعض الناس.
إذا كنت تتناول هذه الأدوية ولاحظت أن شعرك أكثر سمكا وينمو بسرعة أكبر من المعتاد، تحدث مع طبيبك حول إمكانية الانتقال إلى دواء جديد.
الخطوة 3
اعتني بالظروف الطبية الأساسية التي قد تساهم في مشكلتك كطريقة لبطء طبيعي أو منع نمو الشعر غير المرغوب فيه. وفقا للجمعية النيوزيلندية الجلدية، والتهابات الجلد، بما في ذلك شكل من أشكال التهاب الجلد يسمى المسطح، يمكن أن تعزز نمو الشعر غير طبيعي.
هل تم فحص مستويات الهرمونات للتأكد من عدم وجود مشكلة في الغدة الدرقية أو اختلالات أخرى.
نصائح
- لا يأس إذا كنت تأخذ خطوات لعلاج نمو الشعر المفرط على أجزاء من الجسم حيث كنت لا تريد الشعر أن العلاج للشعرانية سوف يسبب لك أيضا فقدان الشعر فروة الرأس. تقول الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة أن علاج الاختلالات الهرمونية يمكن أن يساعد في الواقع على وقف أنواع تساقط الشعر مثل الصلع نمط الذكور.
