كيفية استخدام بينفيبر

بينفيبر هو مكمل الألياف مسحوق الذي يذوب في السائل. مكملات الألياف تساعد الناس الذين لا يحصلون على ما يكفي من الألياف من تناول الطعام العادي لتلبية الحد الأدنى من المبالغ الغذائية. وبما أن الأمريكيين يستهلكون ما يقرب من نصف أوصى الجمعية الأمريكية ديتيتيك 20 إلى 35 غراما من الألياف الغذائية يوميا، مكملات الألياف مثل بينفيبر توفر وسيلة سهلة ومريحة لإضافة بعض الألياف دون الحاجة إلى تناول المزيد من الطعام.

فيديو اليوم

الخطوة 1

قياس الجرعة. تختلف الجرعة الموصى بها من بينفيبر تبعا للعمر. للأعمار 12 وما فوق، والجرعة هي 1. 5 إلى 3 ملعقة صغيرة. الأعمار من 7 إلى 11 يجب أن تأخذ 1 إلى 1. 5 ملعقة صغيرة. لعمر 6 سنوات أو أقل، تحدث مع طبيبك حول جرعة بينفيبر.

الخطوة 2

تقرر ما لخلط بينفيبر إلى. يذوب بينفيبر في السائل. اختر أي مشروب أو طعام ناعم مثل البودينغ أو التفاح. المشروبات الغازية ليست جيدة في حل بينفيبر، وذلك في محاولة لتجنب استخدام أي المشروبات الغازية لاتخاذ الخاص بك بينفيبر.

الخطوة 3

صب المشروبات أو الطعام اللين في كوب أو وعاء. ثم أضف مسحوق بينفيبر. هذا يمنع الألياف من الوقوع في الجزء السفلي من الطبق.

الخطوة 4

تخلط جيدا. باستخدام ملعقة، وإثارة الطعام أو الشراب جيدا للتأكد من توزيع بينفيبر بالتساوي في السائل. كنت لا تريد طعم جريء، وهذا الحصباء يأتي مع المخلوطة سيئة المخلوطة.

الخطوة 5

شرب كل شيء. لديك لشرب المشروبات بأكملها أو أكل كل الطعام من أجل الحصول على جرعة كاملة. أكل أو شربه إلى آخر قطرة.

الخطوة 6

كرر. يمكنك أن تأخذ ما يصل إلى ثلاث جرعات من بينفيبر في اليوم. كرر الخطوات من 1 إلى 5 لكل جرعة من بينيبر كنت تأخذ.

تحذيرات

• عند بدء مكملات الألياف، لا تبدأ على الجرعة القصوى. تبدأ بجرعة منخفضة، والعمل تدريجيا طريقك تصل إلى المبلغ الذي تحتاجه. إضافة الكثير من الألياف في وقت واحد يسبب الانزعاج الهضمي والإمساك.