ألم الكلى وصودا الحمية

السوداس الحمية هي بدائل منخفضة السعرات الحرارية للالصودا العادية المصنوعة من شراب الذرة عالية الفركتوز أو قصب السكر. الحد من السكريات المكررة في النظام الغذائي الخاص بك هو قرار صحي، ولكن المحليات الاصطناعية والفوسفات في المشروبات الغازية يمكن أن تسهم في الحصى الكلى، واختلال وظيفي والألم. من ناحية أخرى، هناك بعض الأدلة على أن المشروبات الغازية عالية في الأحماض الليمونية والماليك قد تساعد على حل حصى الكلى والحد من الأعراض. بشكل عام، يجب الحفاظ على الترطيب الصحي عن طريق استهلاك الكثير من المياه النقية وكميات معتدلة من الفواكه الطازجة وعصائر الخضار، مع الحد من جميع أنواع المشروبات الغازية والمشروبات العالية في الكافيين.

فيديو اليوم

حمية سوداس

الأطعمة والمشروبات منخفضة السعرات الحرارية لا ينبغي أن تعتبر تلقائيا صحية أو حتى محايدة الخيارات الغذائية. على الرغم من أن الاستهلاك الزائد من السعرات الحرارية غير متوازنة من خلال النشاط البدني المناسب يقلل إلى حد كبير من خطر السمنة، وهناك العديد من المواد الكيميائية الموجودة في الأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة أو لا تحتوي على السعرات الحرارية والمشروبات التي ترتبط بأمراض المرض. معظم المشروبات الغازية عالية في الفوسفور والصوديوم وإما الأسبارتام أو سبليندا، والتي يمكن أن تسبب كل الاختلالات في الجسم.

الفوسفات

يحتوي كل صودا البوب ​​على بعض الفوسفات، ولكن أعلى النسب موجودة في الكولا الداكنة، بما في ذلك أصناف النظام الغذائي، وفقا ل "التغذية المعاصرة: نهج وظيفي" من قبل غوردون واردلاو. ويرتبط استهلاك الصودا القائمة على الفوسفات لتشكيل حجر الكلى لأنه يحشد المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم من عظامك في الدم وسوائل الجسم الأخرى. يتم تصفية المعادن في البول بكليتيك، والمبالغ الزائدة يمكن جمع أو تمعدن في حصى الكلى. حصى الكلى لا تسبب بالضرورة آلام في الكلى في البداية، ولكن في نهاية المطاف كما يتم تخفيض وظيفة الكلى. قد يؤدي تمرير حصى الكلى، وخاصة تلك المكسورة والحادة الحادة، إلى ألم شديد في أسفل الظهر والحوض والبطن.

الصوديوم

وقد تم ربط ارتفاع تناول الصوديوم إلى تراجع الكلى التدريجي من قبل مجموعة متنوعة من الدراسات. وفقا لكتاب "العلوم التغذوية" من قبل ميشيل ماكجوير، وعادة ما تحتوي الصودا تحتوي على كميات عالية من الصوديوم، وعادة ما تكون أكثر من أصنافها العادية القائمة على السكر. كلوريد الصوديوم، المركب الرئيسي في ملح الطعام، هو سامة لكليتيك وأوعية دمك بجرعات كبيرة، ويعطل توازن السوائل في جسمك، وغالبا ما يؤدي إلى وذمة وتورم في الساقين والقدمين السفلية. السمية يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى، أو التهاب الكلية، والذي يتميز التهاب والألم.

المحليات الاصطناعية

وفقا ل سسينسديلي. كوم، أعلنت الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى اختتام دراسة مدتها 11 عاما في عام 2009 وكشفت أن النساء اللواتي شربن اثنين أو أكثر من المشروبات المحلاة صناعيا في اليوم، بما في ذلك المشروبات الغازية، زاد من خطر انخفاض وظائف الكلى السريع.وأشار الباحثون إلى أنه على الرغم من أن الصودا المحلاة بشكل مصطنع خفضت وظائف الكلى بسرعة، لم يتم العثور على مثل هذه العلاقة بين المشروبات المحلاة بالسكر ووظائف الكلى.

حل حصى الكلى

وفقا لمقال "لوس انجليس تايمز" لعام 2009، فإن الحمضيات النكهة الحمضيات عالية في حامض الستريك والماليك، مثل النظام الغذائي 7-أوب و دايت سونكيست أورانج، قد يقلل من خطر تشكيل الكلى الحجارة لأن الأحماض تذوب تراكم الكالسيوم في الكلى. وكانت جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو الباحثين سريعة للإشارة إلى أن دراستهم لا تشير إلى أن المرضى الذين يعانون من حصى الكلى المتكررة يجب أن تتاجر في زجاجات المياه الخاصة بهم لعلب الصودا النظام الغذائي.