قائمة الأطعمة في الحمية السائلة
جدول المحتويات:
النظام الغذائي السائل لا يستخدم عادة لانقاص الوزن. بدلا من ذلك، فإنه يتبع بسبب أوامر الطبيب أو كإجراء ما قبل أو بعد العملية التقليدية. هناك نوعان من الوجبات الغذائية السائلة: النظام الغذائي السائل واضح والنظام الغذائي السائل الكامل. النظام الغذائي السائل واضح هو أكثر تقييدا ويترك أي مواد غير مهضومة في المعدة أو الجهاز المعوي. النظام الغذائي السائل الكامل هو أكثر مرونة ويشمل بعض الأطعمة أصعب إلى هضم. قد يطلب منك أيضا تجنب السوائل التي تكون حمراء أو أرجوانية قبل العمليات الجراحية، حيث أن هذه الألوان قد تصبغ الأمعاء وتبدو وكأنها دم، وفقا لمعهد ستانفورد لطب السرطان.
فيديو اليوم
عصير الخضار
->
تشمل عصير الخضروات المتوترة أو عصير الخضار دون اللب كجزء من نظام غذائي كامل السائل. منذ معظم الأطعمة الغذائية السائلة استخدام الفاكهة، ومنتجات الألبان أو الماء كقاعدة، وشرب عصير الخضار هو فرصة لإضافة مجموعة مختلفة من الفيتامينات والمعادن إلى ما تأكله. عصير الخضار هو خيار صحي و دوكتوروز. كوم أن عصير الخضار يحتفظ بمعظم الفيتامينات والمعادن في عملية عصر العصير، لذلك شربه هو تقريبا من الناحية التغذوية سليمة كما تناول طبق يستخدم الخضار الطازجة.
الماء
->
لا تهمل المياه باعتبارها جزءا قيما من كل من النظام الغذائي السائل واضحة وكاملة. أريزونا صحة الجهاز الهضمي يفسر أن المياه وغيرها من المياه القائمة على الأطعمة الغذائية السائلة واضحة تساعد على الحفاظ على الترطيب، وتوفير الجسم مع الشوارد، والحفاظ على الطاقة عندما أكثر الغذائية كبيرة لا يمكن أن تفي بنفس المهام.
مرق
->
رش مرق عادي كجزء من نظام غذائي سائل واضح. يمكن أن تكون المعلبة المعلبة في متنوعة خالية من الدهون، بويلون أو كونسومي. مرق هو أكثر لذيذ من العديد من الأطعمة السائلة واضحة أخرى، لذلك يساعد على إضافة متنوعة إلى النظام الغذائي.
الجيلاتين
->
إعداد الجيلاتين عادي الذائب في الماء كجزء من نظام غذائي واضح السائل. ويمكن أن يساعد الاتساق الأكثر سمكا للجيلاتين على إضافة مجموعة متنوعة إلى نظام غذائي سائل تماما، وقد يشعرك بأن الطعام أكثر جوهرية. جاكسون سيجلباوم توصي عيادة أمراض الجهاز الهضمي في ولاية بنسلفانيا بإضافة نسبة عالية من البروتين الجيلاتين إلى نظام غذائي واضح واضح السائل، والتمسك النظام الغذائي لبضعة أيام لا توفر السعرات الحرارية الكافية والبروتين أو التغذية.
شوربة
->
إضافة الحساء القائم على المرق دون العناصر الصلبة والناعمة، الحساء بوريد إلى اتباع نظام غذائي كامل السائل.كما يمكن تضمين الحساء والشوربة القائمة على الحليب والحساء مع البطاطا المحضرة. هذه العناصر تقدم المزيد من التغذية وأكثر موضوعية من الأطعمة في نظام غذائي واضح السائل.
الألبان
->
قم بتضمين الكالسيوم والبروتين في حميتك السائلة الكاملة يوميا عن طريق تناول وشرب منتجات الألبان بانتظام مثل الحليب والحساء القائم على الحليب والزبادي والكاسترد والآيس كريم أو الزبادي المجمد. على الرغم من أن بعض هذه المنتجات لديها كميات عالية من الدهون والسعرات الحرارية، فإنها توفر للجسم مع كمية أكبر من الطاقة من العديد من الأطعمة الأخرى النظام الغذائي السائل.
