انخفاض B12 وخفقان القلب

وجود مشكلة مع قلبك يمكن أن يكون مخيفا. على الرغم من خفقان القلب شائعة وعادة لا تشير إلى قضية القلب، والشعور بقلبك بسرعة يمكن بالتأكيد يسبب القلق. في كثير من الأحيان، وخفقان القلب ترتبط القضايا النفسية أو الغذائية. أحد المشاكل الغذائية المحتملة التي قد تسبب خفقان القلب وانخفاض مستويات فيتامين B12. تأكد من مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من خفقان القلب أو مخاوف القلب الأخرى.

فيديو اليوم

فيتامين B12

فيتامين B12 هو واحد من الفيتامينات B- المعقدة الأساسية. دورها الرئيسي هو في إنتاج الطاقة، جنبا إلى جنب مع غيرها من الفيتامينات B، وفقا لطبيب التغذية المسجل روبرت ويلدمان في كتابه "التغذية: الغذاء والتغذية والصحة المثلى". فيتامين B12 يساعد على استقلاب حمض الفوليك، مطلوب لانهيار بعض الأحماض الأمينية والأحماض الدهنية لإنتاج أتب وضرورية للحفاظ على غمد المايلين حول الأعصاب. ويوجد هذا الفيتامين في اللحوم والبيض والدواجن والمحار والحليب.

>

خفقان القلب

وفقا للدكتور مارك غولدشتاين في كتابه "أفضل طبك"، غالبا ما يشعر خفقان القلب وكأن قلبك يضرب بشكل غير منتظم أو بسرعة، نبضات قلبك. قد يحدث خفقان القلب عندما يبدأ قلبك بالتغلب على أسرع من 100 نبضة في الدقيقة أو إذا كنت تعاني من ضربات مبكرة، وقد يشعرون في الحلق أو الصدر أو الرقبة. حدوث شائع نسبيا، وخفقان القلب قد تكون ناجمة عن مجموعة متنوعة من القضايا، بما في ذلك القلق، قصور الغدة الدرقية وفقر الدم.

وظيفة

خفقان القلب هي واحدة من أعراض فقر الدم، وهو شكل واحد الذي يسببه انخفاض فيتامين B12. وفقا ل إليزابيث كرو في كتاب "الوقاية في نهاية المطاف دليل على صحة المرأة والعافية"، وانخفاض في خلايا الدم الحمراء قد تأتي من نقص فيتامين B12، والتي يمكن أن تؤدي إلى الضعف والصداع والتعب وخفقان القلب. قد تكون النباتات النباتية الأكثر عرضة لهذا الشكل من فقر الدم، كما أن فيتامين B12 موجود فقط في الأطعمة الحيوانية.

اعتبارات

لا تفترض أنك تعاني من خفقان القلب بسبب انخفاضه في فيتامين B12. راجع طبيبك، حيث يمكنه إجراء فحص الدم لتحديد ما إذا كان هذا هو الحال. وإلا، قد يكون خفقان قلبك مرتبطا بمرض آخر. إذا كنت منخفضة في فيتامين B12، ومناقشة مع طبيبك أفضل طريقة لتحسين المستويات الخاصة بك، سواء من خلال النظام الغذائي، مكملة مع B12 تحت اللسان أو تلقي لقطات B12.