الفيتامينات مع الكالسيوم للرضع

الكالسيوم هو المعدنية حاسمة للتنمية الصحية للأسنان والعظام، وكذلك وظيفة العضلات، ونقل الأعصاب وإفراز هرمون. ويتناول المدخول المرجعي الغذائي - الذي يسمى دري - للكالسيوم على عمر الفرد. وبصفة عامة، فإن معظم حليب الأطفال وحليب الأم يوفر للأطفال الذين يعانون من الكالسيوم بقدر ما تحتاجه أجسامهم المتنامية خلال السنة الأولى من حياتهم.

<>>

فيديو اليوم

الأطفال دون سن 4 إلى 6 أشهر

الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال تحث الآباء على عدم تقديم الأطعمة الصلبة لطفلهم حتى يبلغ الطفل 6 أشهر من العمر، على الرغم من منظمات أخرى تجادل بأن هذا الإدخال يمكن أن يحدث في وقت مبكر من 4 أشهر من العمر دون مضاعفات. وهذا يعني أن أول 4 إلى 6 أشهر من حياة الطفل، حليب الثدي أو حليب الأطفال هو مصدره الوحيد للتغذية. والحمد لله، كل من هذه المواد توريد أكثر من ما يكفي من الفيتامينات والمعادن - بما في ذلك الكالسيوم - لتلبية احتياجات الطفل. والاستثناء الوحيد في هذا العمر هو فيتامين (د)، الذي يلعب دورا رئيسيا في امتصاص الكالسيوم في الجسم. والرضع الرضاعة الطبيعية والرضع الذين يشربون أقل من 32 أوقية من الصيغة يوميا قد تتطلب فيتامين D الملحق في شكل قطرات فيتامين. تحقق مع طبيب أطفال طفلك قبل البدء في نظام فيتامين مع طفلك.

بعد إدخال الأطعمة الصلبة

حتى بعد إدخال الأطعمة الصلبة إلى حمية طفلك حوالي 6 أشهر من العمر، فإن مكملات الكالسيوم لا تزال غير ضرورية لمعظم الأطفال. على الرغم من أنه لا ينبغي إدخال الأطفال إلى حليب البقر - وهو مصدر رئيسي للكالسيوم لكثير من البالغين - حتى بعد عام من العمر، يحصل الأطفال على الكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم من مصادر أخرى، مثل الحبوب المقواة إلى جانب حليب الثدي أو الصيغة، والتي ينبغي أن تكون أكبر مصدر وحيد للتغذية في نظام غذائي طفلك حتى سنة من العمر.

>

كمية الغذاء المرجعية للكالسيوم

مكتب المكملات الغذائية - فرع من المعاهد الوطنية للصحة - قد يأتي مع كمية خط الأساس من الكالسيوم المطلوبة من قبل الأطفال تحت سنة من العمر للنمو الصحي. في حين يتم قياس معظم احتياجات الفيتامينات والمعادن للبالغين من حيث بدل الغذائية الموصى بها، أو رديا، ويقدر المبلغ المقترح من الكالسيوم للرضع على أساس كمية كافية، أو منظمة العفو الدولية. ويستخدم هذا القياس عندما لا توجد أدلة كافية لتحديد خط الأساس للاستيعاب. و أي للكالسيوم هو 200 ملليغرام للبنين والبنات دون سن 6 أشهر من العمر؛ يزيد معدل الذكاء الاصطناعي - ما يصل إلى 260 ملليغرام يوميا - للأطفال الرضع الذين تتراوح أعمارهم بين 7 أشهر وسنة.

الحاجة إلى تكملة

قد لا تتمكن الأمهات اللواتي يتبعن أنماط حياة غذائية معينة من إنتاج حليب الأم بما يكفي من الكالسيوم لدعم احتياجاتهن.وعلى وجه الخصوص، قد تكون النساء اللواتي يتبعن حمية نباتية ناقصة في الكالسيوم وفيتامين ب 12 والزنك والحديد. قد يكون طفلك أيضا ناقصا إذا كان غير متعصب اللاكتوز. ومع ذلك، فإن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال لا توصي المكملات الفيتامينات المعدنية لهؤلاء الأطفال. بدلا من ذلك، ينبغي إعطاء الكالسيوم إضافية للطفل من خلال نظامها الغذائي. الخضروات الورقية مثل البروكلي واللفت هي مصادر ممتازة للكالسيوم مناسبة للأطفال في الأشهر الستة الثانية من حياتهم، وكذلك العديد من المكسرات والمأكولات البحرية. إذا كان طفل رضيعك أقل من 6 أشهر ويشعر طبيب أطفالك بأنه يحتاج إلى المزيد من الكالسيوم، سيطلب منك زيادة كمية الكالسيوم في نظامك الغذائي - فالأمهات المرضعات اللاتي تزيد أعمارهن عن 19 عاما تتطلب ما لا يقل عن 1000 ملليغرام يوميا - إما عن طريق تكملة مع الفيتامينات أو من خلال التغيرات الغذائية.